贫血、长牙长高高就吃它，好吃的生菜粥！

很多人在宝宝能够吃辅食的时候，都会给孩子做些可以吃的食物，今天小编给大家介绍的是一款好吃的生菜粥，贫血、长牙长高高就吃它！

生菜粥

适合人群：9个月以上宝宝

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

【 食 材 】

大米200克、生菜100克、葱10克

【 步 骤 】

1、生菜切好。

2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

3、加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟。

4、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

5、最后盛上一碗即可。