推荐一款助消化利尿通便的沙拉,贪吃的宝宝要忍不住啦,非常适合7~9个月的宝宝食用,下面看看奶酪梨子沙拉的做法。
奶酪梨子沙拉
中期离乳辅食7~9个月
▲功能:帮助消化,并有利尿通便和解热作用。
材料:
梨子50克、奶油奶酪10克、胡萝卜2克。
做法:
1.梨子去皮去核切块,以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。
2.将胡萝卜去皮煮熟,以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。
3.将奶酪加入梨子泥和胡萝卜泥中,混合搅拌均匀即可。
Point:
胡萝卜含大量的纤维素及硒元素,并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6、C、胡萝卜素等,同时也含有钙、磷、铁、钾、钠、烟碱酸及草 酸等矿物质,可以帮助提升免疫力。
可考虑在最后撒上些许熟碎蛋黄,增添风味。蛋黄富含营养素,如维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素,能保护眼睛,有助于大脑发育。另外,蛋白较易引起过敏,故只取用蛋黄,如已确认蛋白不会过敏,则可连蛋白一起使用。
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