男人不育，是因为没有 “戒”酒消愁！

酒桌文化在中国盛行，很多人聚餐都喜欢饮酒作兴，但是你知道吗？有些男性因为过度饮酒，可能导致不孕，男人不育，是因为没有 “戒”酒消愁！

酒在中国人生活中占有重要的位置。在现代人的交际中更是占有极其重要的地位。无论是“公务”、“业务”、“政务”、“财务”，还是单纯的“亲友交际”，人们多是在“酒热半酣”中完成的。

酒是一种精神兴奋物质，具有成瘾性。但是送小宝提醒各位男性朋友，饮酒过量除了影响人体健康及意外发生外，还会对男性的生育能力产生不良的影响。

酗酒会导致男人的性功能障碍

大量饮酒会导致男人的性欲低下甚至产生性厌恶。酒精是一种性腺毒素。酒精能干扰下丘脑 - 垂体 - 睾丸性腺轴的调节，降低睾酮水平和破坏内分泌稳态。睾酮在维持正常性欲和男性阴茎勃起中占有重要地位。

如果男性平均每天喝烈性酒超过250毫升，连续2至5年后，则可导致完全性阳痿。国外有人统计，在17000名嗜酒的男性中，就有1630人完全阳痿，其中有半数的人即使戒酒数月或数年，正常勃起也难以恢复。因此，为了“爱”，男人需要“戒酒”。

酗酒会影响精子质量

酒精可能会导致睾丸损伤，造成睾丸萎缩。我们常听说饮酒伤肝，相较于对肝脏的损害酒精更易于对精子的损害。

一项研究显示：一年内每天饮酒量达到180ml，每周饮酒达到5天的人的精子数量、精子活力和正常形态精子的百分率明显下降。酗酒者的畸形精子的百分率约是非饮酒者的人的一倍左右。

另外饮酒不仅对本人生育产生不良影响，孕妇怀孕期间饮酒还会降低所生的儿子的生育能力。因此为了生育健康的宝宝夫妻双方都需要戒酒，并且最好戒酒时间达到3个月之上再考虑生育。

小宝也给大家带来一些提高精子质量的食物的参考。

1、富锌食物：

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

所以送小宝告诫男性朋友，如果想拥有健康有活力的精子，一定要提前三个月准备哦！这样才能保险让怀孕这件事万无一失！