别以为辅食越碎就越好！这些你要知道！

很多宝妈在给宝宝的辅食中都是很碎很碎的，希望这样能够帮助宝宝吸收，那么真的辅食是越碎越好吗？别以为辅食越碎就越好！这些你要知道！

给宝宝添加辅食的家长特别容易犯一个错误——认为辅食越碎对宝宝的肠胃就越好。这个观念，致使婴儿辅食被家长们制作非常精细，甚至做成糊状的，认为这样就能够让宝宝更好的吸收营养。当然，初添辅食时这样做其实没毛病。可随着宝宝月龄增长，还一直将辅食做的细碎，那可就不对了…

8个月后辅食不宜太细碎

辅食的添加要随着宝宝的消化系统发育，逐步调整辅食的种类、数量和性状。还要遵循从单一到多样、由少到多、由细到粗、由稀到稠再到块状的规律逐步递进。如果宝宝8个月之后，辅食依旧细碎，就会导致以下几种问题：

脸型

咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若长期让宝宝吃过于精细的食物，就会使咀嚼不充分，这些功能也就减弱了，严重时会影响宝宝成年后的脸型。所以，在适当的时间，添加合适的食物尤为重要！

出牙问题

4~7个月的宝宝辅食基本都是糊状的，比如米粉、菜泥、果泥、肉泥等。而8~9个月的宝宝开始进入出牙期（有的则已经出牙了），会出现烦躁不安、牙龈不适、流口水等现象。如果宝宝的辅食仍是糊状的，其咀嚼能力得不到锻炼，就不利于缓解宝宝出牙不适感以及牙齿的萌出。所以，8、9个月的宝宝辅食性状应该呈些许颗粒状的半固体食物，比如切碎的菜和鸡蛋、肉沫、烂饭、小块的水果等食物。

不过，小康君还要提醒一下各位。有的家长就是心急，看见别的宝宝出牙，自家宝宝没动静，就想着能不能用块状食物来“刺激”牙龈，让宝宝牙齿更快萌出。千万不可！这么做不仅对萌牙无好处，还有可能导致宝宝出现消化不良的现象呢~其实，1岁前只要宝宝萌出牙，2岁半乳牙全长齐就属于正常现象。所以别急啦，老老实实根据宝宝的进食能力，逐步改变食物状态吧！

味觉和语音发育

10~12月的宝宝辅食就可以吃饺子、软饭、肉丁或肉片等细、软、烂的食物。待宝宝1岁~2岁后，便可以循序渐进地进食固体食物，因为此阶段添加固体食物有利于宝宝今后的牙齿排列。而且通过反复咀嚼食物，还可以刺激味觉，有助于宝宝更好地发音。

初添辅食，是先喝奶还是先喂辅食？

最开始时，家长切勿心急。可以给用小勺子喂宝宝两口辅食品尝一下味道，让宝宝慢慢明白除了奶，这些“东西”也是非常美味的。

当然，刚开始添加辅食时，家长会遇到一个大麻烦就是：宝宝会特别抗拒辅食。那是因为在宝宝饥饿状态下，Ta根本没有心情去尝试新食物，心中只想着如何填饱肚子。对于这种情况，可以先让宝宝吃奶（大概三五分饱）再喂辅食，这样宝宝就不会那么抗拒了。

每天宝宝要吃几次辅食？

4~6个月时，除了奶的摄入外，建议每天添加一次辅食。如果母乳充足且质量较好，宝宝体重增加也正常的情况下，建议宝宝满6个月后再添加辅食；

7~9个月时，宝宝就可以每天添加两次辅食了；

10~12月时，则可以添加2~3次辅食；

1~2岁时，宝宝则与成人一样，每日三餐，但味道不要太重，要以清淡为主。

辅食添加最早不得早于4个月，最晚不得晚于8个月。在不断增加辅食的过程中，逐步完成奶与辅食的比例转换。

最后，小康君要说一说关于婴幼儿食物温度的问题。婴儿的食物温度最好接近于母乳的温度。即：36℃左右。但这也不是绝对的，因为随着宝宝生长发育，以及日常的生活习惯，其接受食物的温度会有改变。家长要注意的是，如果宝宝经常吃偏温热食物，就不要突然进食偏凉的食物，因为这样容易引起宝宝肠胃不适。