孩子什么时候可以吃油？该吃多少？什么油不能吃？

孩子吃 辅食的时候，绝大部分宝妈都会遇到一个问题，那就是孩子的吃油问题，到底什么时候加油？要加多少油？用什么油最好？今天我们就来详细说说！

第一：什么时候开始要加油？加多少油最好？

首先，如果你的孩子孩子喝奶，没有吃辅食的时候，是没有必要加油的，吃奶就足够了！等到吃辅食的时候，就可以少量吃一些油，一般来说6~12个月的孩子，每天补充5~10克左右的油就可以了！

第二：吃什么油最好？

市面上的油种类繁多，但这正是我们需要的，我们最好的方法就是每一种油都试试，没必要只吃一种油，换着来最好，最全面！（PS：什么儿童油都是假的！）

第三：什么油不能吃

人造黄油、起酥油、油炸食品、回锅油、都是不能吃！这些油含有很多不健康的反式脂肪酸！

其实吃油的原则也很简单，只要记住什么时候该吃，什么时候不该吃也就没啥了，唯一需要注意的就是吃油的话建议换着吃，没必要坚持买贵的，也没有必要坚持吃便宜的！换着轮流吃才是最好的！