首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！怀孕

您的位置：首页> 母婴健康> 产后> 产后饮食> 坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的

坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的

2017年11月28日 16:17 阅读次数：7273

标签：坐月子月子食谱产后注意事项

分步阅读 >

产后新妈妈每天都吃着很多高营养的主食，希望尽快恢复身体，同时也给宝宝最好的母乳，但也不是所有的主食都适合新妈妈吃，或者老是单一的主食也是很无味的呢，所以小编就带来了这些哦。那么坐月子主食吃什么最好？坐月子能吃什么主食？

1

小米粥

小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。

坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的1

2

白米粥

白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。

坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的2

3

全麦面包

碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。

坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的3

4

燕麦

燕麦中的碳水化合物也比较丰富，新妈适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化，稳定血糖，让新妈精力沛。

坐月子适合吃什么主食营养和口味是可以并存的4

1 2

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

结扎坐月子可以开空调吗月嫂月子里怎样去妊娠纹坐月子注意事项坐月子能上网吗小月子如何科学坐月子产后大出血坐月子可以看电视吗剖腹产如何坐月子坐月子家居环境夏天坐月子生男孩怀孕初期症状

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>