您的位置: 首页> 母婴健康> 产后> 产后饮食> 最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦

最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦

2017年11月28日 15:34 阅读次数:1303
虽说坐月子要想身体恢复的快,吃的方面要特别注意,汤水是必不可少的,但是每天的汤水,估计很多新妈妈也是喝的有点腻的。这个时候给新妈妈解腻就可以多吃些蔬果了,那么月子期间可以吃哪些蔬菜水果?
5

橙子

橙子中含有丰富的维生素C和纤维素,可以帮助增强新妈妈免疫力。另外,因为橙子味酸甜,还能有效增强新妈的食欲,改善新妈的胃口。

最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦5

6

香蕉

香蕉中含有丰富的碳水化合物、钾元素和维生素B族,可以帮助缓解产后腰酸背痛。促进消化的同时,它还能有效保持血糖水平的稳定。

最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦6

7

苹果

苹果中含有丰富的纤维素,可以帮助新妈产生饱腹感,从而有效减少碳水化合物的进食量,降低母体消化负担。

最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦7

8

葡萄柚

葡萄柚中含有丰富的维生素C,可以帮助母体提升抵抗力。因此,葡萄柚也还是产后饮食中的宠儿。

最适合坐月子吃的蔬果有哪些 下奶开胃这些都可以哦8

相关推荐

[坐月子食物禁忌 饮食禁忌是最至关重要的]

[冬季坐月子食谱大全 让新妈妈暖暖的食谱大全哦]

[冬天坐月子吃什么蔬菜好 蔬菜也可以帮你保暖御寒]

1 2

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!