宝宝辅食该怎么吃，才会更聪明？

父母都希望自己的宝贝聪明又健康，那么可以让宝宝吃些什么东西可以改善呢？在宝宝吃辅食的时候，哪些食物能够帮助宝宝智力发展呢？

父母都希望自己的宝宝聪明可人，智力超群，虽然我们知道宝宝的智力和遗传有关系，但是我们不能否认后天的培养也能锻炼宝宝的智力，使宝宝越变越聪明。

其实在宝宝小的时候一定要注意宝宝的营养，不能让宝宝缺少身体发育的元素，影响宝宝的生长发育。在宝宝6个月后，就可以给宝宝加辅食了，在给宝宝加辅食的时候就要注意宝宝的营养和微量元素了。

小叶：宝宝快6个月了，最近总是吃过奶之后还是会哭，观察了宝宝，既没有生病，也没有身体不舒服，真是不知道为什么宝宝会哭。这天闺蜜（妇产科医生）来家里，宝宝又哭了，就给宝宝喂了奶，可是宝宝吃过奶之后还是哭，闺蜜就问我只给宝宝吃奶吗？我说是的，因为一直以来我的奶水很多，我觉得宝宝肯定能吃饱，闺蜜告诉我宝宝是因为没吃饱才哭的，宝宝已经6个月了，该给宝宝添加一些辅食了，只吃母乳是吃不饱的，于是在闺蜜的建议之下，我就给宝宝添加了辅食，宝宝果然不怎么哭了，除非生病，身体不适，尿了才会哭。

闺蜜还给我推荐了一些有利于宝宝智力发育变聪明的辅食元素。

一、卵磷脂

这种营养元素能够保障大脑细胞膜的健康发育，同时还可以保证大脑细胞的营养补充和一些无用物的流出，从而保证大脑细胞的正常健康发育。对于很小的宝宝或者正在生长发育的宝宝来说，这个营养元素非常的重要。

那么我们可以从哪些物质中获取这类营养元素呢？其实，我们可以从：西兰花、菌类植物、大豆、植物种子、蛋黄、坚果、肉类等这些食物中获取到这类营养元素。

二、不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸能够增进神经系统传递信息的效率，同时能够促进大脑的发育。我们可以从：海产品、核桃油、牛油果、橄榄油等这些物质中获取到这种营养元素。

宝宝生长比较快速，需要的营养元素非常多，为了宝宝健康的生长发育，妈妈要多给宝宝补充这两种营养元素之外，还要多补充钙，锌，铁等这些元素。

宝宝辅食很重要，妈妈一定要给宝宝选好的辅食，促进宝宝生长发育，使宝宝更聪明。