母乳喂养乳房就会下垂吗 哺乳期乳房要怎么护理

1、适当运动

妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。

2、冷热水交替冲洗

洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

3、按摩护理

坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。

4、选择合适的内衣

选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。

5、调节饮食

多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。

母乳喂养乳房就会下垂吗 乳房护理注意事项

1、禁受挤压

乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。

2、禁戴不适合的胸罩

胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。

3、禁冷/热水洗浴

乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。

4、禁过度节食

没有充足的脂肪摄取量，会影响乳房的正常发育和泌乳，因此日常饮食需保证饮食均衡。

5、禁乱揉乳房

按摩乳房应顺着乳腺管的方向，轻轻按摩，不可随意不分轻重地揉搓。

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