羊水中最多的成分就是水。但羊水浑浊时，可以多喝水来缓解羊水浑浊程度，如果发生羊膜腔内感染、胎脂过多、孕妇胆汁淤积综合症、胎儿在宫内缺氧等情况，那么怀孕中期就会出现明显的羊水浑浊。要注意的是，喝水一定程度上可以改善羊水浑浊的情况，但是并不能解决羊水浑浊。
很多准妈妈们都会觉得，白开水喝起来没有味道，非常难以做到长期坚持大量的饮用开水来缓解羊水清澈度，如果准妈妈们既想补充羊水又想要喝得有味道，那不妨通过饮用汤水吧!小编在此要为准妈妈们推荐的汤类主要有鲫鱼汤等鱼汤，还有补充营养的鸡汤，补充钙质的骨头汤等。除此之外，准妈妈们在煮汤的时候要注意少放盐巴，准妈妈们如果在怀孕期间吃的太过咸的话，容易发生水肿哦!
孕妇吃水果的好处有很多，特别是在不同的孕期里，羊水浑浊一般是出现孕晚期，此时孕妈妈多吃水果，可以帮助不出现不良反应; 预防早产;提供胎儿快速成长所需的营养素保证;保证顺利生产。
各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。蔬菜富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃蔬菜除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳等等。
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