哺乳期罗汉果怎么吃 罗汉果降脂茶

食材:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克.

做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.

用法:这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

功效:健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.

哺乳期罗汉果怎么吃 罗汉果糙米粥

食材:罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙.

做法:在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥.

用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用.

功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

哺乳期罗汉果怎么吃 糖水罗汉果

食材：罗汉果 2枚，莲藕 1节，干红枣 7粒，糖 3汤匙(45g)，清水 600毫升

做法：莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

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