哺乳期罗汉果怎么吃 罗汉果山楂饮

食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

做法：罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中;锅内加水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中; 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。

功效：此饮可明目、润肺、除燥。

哺乳期罗汉果怎么吃 罗汉果猪肉汤

食材：罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3盐适量。

做法：

1、柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。

2、锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

哺乳期罗汉果怎么吃 罗汉果粳米粥

食材：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

做法：

1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

哺乳期罗汉果怎么吃 蜂蜜果糖饮

食材:罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙。

做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.

用法:每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.

功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.