16个吸烟真相，你知道多少？戒烟前后的差距到底多大？？？

香烟或许不是人们想的那样危害性小，它已经成为了人类健康的头号杀手。

它的真实面目到底是什么样的?

第一、人数

中国吸烟人数超过3亿，约有7亿非吸烟者被迫吸二手烟。

第二、死亡人数

全世界每年因吸烟死亡的人数超过500万，每年因吸毒死亡人数约为40万。中国每年因吸烟死亡的人数超过140万，香烟已经成为人类健康的头号杀手!

第三、身体素质

现今年轻人的身体素质无法再和老一辈人相比，对香烟的危害抵抗能力会更弱，现在的吸烟者将来会有一半因吸烟而提前死亡。

第四、香烟本质

烟草中含有的尼古丁会使人对其产生依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。

第六、患病风险

吸烟可以增加患多种恶性肿瘤的风险，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、肾癌、膀胱癌、结肠直肠癌等。

第七、性生活风险

男性吸烟会导致性功能障碍，勃起、硬度、持久皆会受到影响。

第八、生育风险

男性吸烟会导致精子活力低、质量差、畸形精子数量增多，生育能力和生育风险皆会打折扣。

第九、心脏及血管

吸烟会令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。

第十、不能解除疲倦

烟瘾犯的时候更容易犯困，一支烟过后，烟瘾得到缓解，烟瘾带来的疲倦也得到缓解，进而会有种提神醒脑的幻觉。实际上，戒烟后，人会更不容易犯困。

第十一、吸烟不是享受

可以掏一支烟来抽，问问自己这是不是享受?不是的，人只有在长时间不吸烟，身体的尼古丁下降到一定临界点时，吸烟才会有一种满足感，而这种满足感是非吸烟者天然就有的。

吸烟者：难受-吸烟-满足-难受-吸烟-满足。(吸烟的满足感是建立在烟瘾让自己难受的前提下)

非吸烟者：不会因为吸不到烟难受，所以也不需要这个满足感，因为没有烟瘾。

第十二、免疫力下降

吸烟会导致人体免疫力下降，防御病毒感染的能力就会下降。

第十三、戒烟

戒烟是避免吸烟危害的唯一方法，早戒烟早受益，晚戒烟晚受益，任何年龄戒烟均可受益。

第十四、戒烟会肥胖

戒烟会使人食欲恢复正常，所以会有食欲变好的现象。若是根据食欲的变化而骤然改变饮食习惯，会有体重增长的风险。

这一点，无可指摘，容易肥胖的朋友戒烟后不仅要对抗烟瘾，还要对抗自己的食欲。当然，习惯后，食欲会慢慢得到抑制。

第十五、戒烟非万能

很多戒烟人戒了多年后患了病，他们会说：我不是戒烟了吗?怎么还会这样?

戒烟只会避免吸烟导致的患病危险，并不能保证你就从此不生病。

第十六、吸烟没获得好处

有人说：为什么别人戒烟那么多好处，我却没感受到?

吸烟对一个人造成了可逆的危害，那么他戒烟后就会慢慢从这个可逆的危害中慢慢恢复过来，并不是获得，只是恢复罢了。

你没有感受到好处，那是因为吸烟对你的危害不够重，这难道不是好事吗?不应该为自己身体比别人棒感到兴奋吗?

第十七、戒烟是为了什么?

戒烟是为了不再每天恐惧吸烟的危害;

戒烟是为了身体和心理不再受到香烟的奴役;

戒烟是为了更自由的享受生活;

戒烟是为了不再受到他人的歧视;

戒烟是为了儿女，不至于使儿女以我们为榜样走上吸烟的道路;(吸毒者基本上都是吸烟者，无形中避免了我们孩子以后吸毒的风险)

戒烟是为了拥有更佳的形象，获得更多更好的交际资源;(戒烟成功的人都知道，吸烟者的体味是多么难闻，难以想象，曾经的20年里我以这种形象示人)

戒烟是因为我们怕死，因为我们尊重生命，对美好生活更向往、更留恋，而只有那些厌世悲观的人才不怕死。我们要为自己怕死感到自豪。