秋冬哺乳期吃什么水果好 鲜枣

新鲜的红枣中含有丰富的维生素，堪称维生素C之王，同时还有丰富的钾元素。可以促进人体内多余的胆固醇转变成胆汁酸。鲜枣晒干了就是红枣了，糖分特别多，煲汤、泡茶都是很不多的选择哦。

秋冬哺乳期吃什么水果好 柚子

柚子是一种南方水果，热量比较低，酸甜中带着微微的苦涩，汁水还是比较丰富的，柚子还含有大量的维生素C，可以帮助钙和铁的吸收。柚子皮也是个很好的宝贝哦，柚子皮有很好的抗氧化作用，减肥瘦身，抵抗衰老效果都是棒棒的。柚子的挑选就是要越重越好。

秋冬哺乳期吃什么水果好 山楂

山楂是含有灯幅的黄酮类和大量的维生素，可以增强身体的免疫力。山楂特别酸，但是含糖却是很高的，山楂是一个开胃的好水果，促进食欲，增强消化功能效果强大。但是要记住，千万不要空腹吃很多山楂哦。

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