哺乳期乳头皲裂吃什么 鲜贝冬瓜汤

材料：一人份的冬瓜，一人份的鲜贝，适量的葱、姜、香菜、油、盐和胡椒粉。

做法：

1.冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球;鲜贝加入少许盐、半勺淀粉腌制。

2.烧一锅水，水里放入半勺盐。水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟。然后捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水备用。

3.锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香，然后将焯好的冬瓜球放入翻炒。

4.然后加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加。

5.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后即可关火。再加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜调味就完成了。

功效：冬瓜有排毒解浓的作用，而鲜贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老，防止色素沉着，祛除因感染而引起的皮肤瘙痒等皮肤损害。

哺乳期乳头皲裂吃什么 马齿苋煎饼

材料：马齿苋适量，面粉适量，鸡蛋1个，色拉油少许，食盐适量;葱适量。

做法：

1.马齿苋切碎备用。然后打一个鸡蛋，切些葱花和马齿苋一起搅拌。

2.倒入适量的面粉，加水，一边掂量面糊的粘稠度。

3.依据个人口味加一些盐，锅中刷薄薄一层油，烧热后，舀一勺面糊，转锅摊平，中小火烙到两面金黄即可。

功效：马齿苋有散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血的作用，专治产后乳头皲裂、乳腺炎这种症状的。

哺乳期乳头皲裂吃什么 薏米红豆汤

材料：薏米40克，红小豆20克，水适量

做法：将薏米、红豆加水后一起煮沸，直至红豆可食用，如果想要加糖的话可以根据个人的口味适当加些。

功效：

1 清热解毒、活血止血，有利于伤口的愈合;

2. 薏米味甘淡、性微寒，能够祛湿;

3. 红豆味甘酸性平，清热解毒，活血消肿;

哺乳期乳头皲裂吃什么 黄瓜皮

材料：黄瓜皮30克，水适量;

做法：加水煎煮沸3分钟，

服用时间： 1日3次，分服。可根据个人口味加糖适量;

功效：黄瓜皮的美容作用是很大的，其次，清热解毒，有利于伤口的愈合;