胎儿脑细胞的发育需要各种营养素的供给,所以要想胎儿更聪明,准妈妈绝不能忽视这些微量元素的补充。
影响胎儿智力的微量元素:
1、碘:孕妇缺乏碘,孩子出生后易患呆小症,个子矮且智力低下,建议多吃海带、紫菜等海产品补充。
2、铁:缺乏铁,孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响,建议多吃瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜等补充。
3、锌:孕妇体内锌缺乏时,会增加畸胎发生率,并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。可通过麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎等食物补充。
4、维生素E:维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,孕妇可从植物油、油料种子、谷类、坚果和绿叶蔬菜等食物中补充。
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