最近有很多新晋的宝妈问我,刚开始准备给宝宝添加辅食,应该吃什么呢?
其实对于这个问题,大家不用过多的犹豫,因为在宝宝4个月以后,体内的铁元素基本都消耗光了。而我们母乳当中铁元素又少,所以添加的第一口辅食,基本一定是含铁的米粉。等他们逐渐长大之后,也可以在米粉当中添加一些果蔬。那今天给大家带来的就是适合6月龄以上宝宝们食用的——娃娃菜米粉。
今日辅食之娃娃菜米粉
食材:娃娃菜一片,婴儿含铁米粉30克
适合:6个月以上宝宝
1、备好食材:娃娃菜一片,婴儿含铁米粉30克
2、娃娃菜洗净之后切成小块
3、烧开水,把娃娃菜煮熟
4、月龄小点的宝宝可以用料理机将娃娃菜打的细碎,稍大一点的宝宝可以直接压制成娃娃菜泥后过筛一遍
5、冲调米粉时水温不要太烫也不要太凉,基本在60℃—70℃之间就可以了,用量可以根据月龄的不同改变浓稠度。倒完水之后静置30秒左右,使米粉充分吸水后再进行搅拌。最后倒入娃娃菜泥一起搅拌均匀
非常简单的娃娃菜米粉就做好了
辅食小贴士
作为宝宝的第一口辅食,宝妈们千万不要低估米粉的重要性,特别是强化铁的米粉。但是也不要单纯的只以米粉为主要的辅食。可以根据月龄和宝宝自身的需要适当的在其中添加其他的蔬果、薯类或肉类。
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