第二腰椎棘突下，旁开3寸。
志室为膀胱经俞穴，可益肾精，理气血，逐水湿，紧肌腠。
脐上1寸
水分、关元为任脉之俞穴，任脉又被称为“血海”，且与足三阴经交会，故此二穴可通经络，运气血，濡养腹部肌肤。
脐下3寸
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
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