枸杞怎么吃壮阳效果最好-干嚼

枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。

枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞壮阳茶

材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：

将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞酒

材料：枸杞、白酒。

做法：

将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞炖羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

做法：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。