配方:鲜莲藕、鲜茅根。
做法:鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎,用水煮汁当茶饮。
配方:赤小豆、粳米各100克。
做法:赤小豆清洗干净放入锅中,加入适量清水和粳米同煮成粥。根据个人口味加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。
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