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保养卵巢的瑜伽体式图每天做这5个动作让你年轻十岁

2017年10月31日 16:44 阅读次数：3637

标签：女性养生卵巢备孕注意事项

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保养卵巢的瑜伽体式有哪些呢?女性要重视保养的地方不仅仅只有脸，卵巢的保养也是很重要的，本文就为大家介绍了一些保养卵巢的瑜伽体式图，大家一起来学习一下吧!

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保养卵巢的瑜伽体式图-束角式脊椎扭转

1.臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。

2.右手从左侧抓双脚，左手落在身体正后方的地面，指尖向后。

3.吸气，脊背舒展;呼气，扭转腰背向左后扭转，肩膀打开，眼睛看向左后方。保持呼吸5次。而后换另一侧。

保养卵巢的瑜伽体式图每天做这5个动作让你年轻十岁5

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