宝宝之所以便秘是因为宝妈的喂养方式吗？

宝宝为何便秘？宝宝便秘跟喂养方式有什么关系？下面我们就来谈一谈宝宝“便秘”那点事，分析宝宝出现便秘的可能原因，并采取针对性的缓解措施。

便秘的原因

宝宝便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当、没有养成按时排便的习惯、或者环境、精神因素所致。

不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。

母乳喂养的宝宝便秘

◎母乳不足：

对策：增加哺乳量或及时补充配方奶粉。

◎母乳蛋白质含量过高：新妈妈的饮食情况直接影响母乳的质量，乳汁中的蛋白质过多，宝宝吃后大便会偏碱性，表现硬而干，不易排出。

对策：

1、新妈妈要保证饮食均衡，不要过多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，不要太过油腻。

2、适当多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水，汤要适量。

3、不吃或少吃生姜、辣椒等会加重便秘的食物，以及不喝或少喝酒、茶之类饮料。

吃配方奶的宝宝便秘

吃配方奶的宝宝比较容易出现便秘，除了摄入不足外，主要原因是各种营养素配比欠佳和饮水不足。

◎营养素配比欠佳：配方奶品中蛋白质、脂肪、钙过多，而碳水化合物不足。当蛋白质过高时，宝宝难以消化吸收，大便呈碱性，干燥。如果配方奶钙过多，会与蛋白质结合成坚实的粪块，与脂肪结合成皂块。奶中糖量不足时，肠蠕动弱，也会使大便潴留、干燥。

对策：

1、可减少奶量，增加糖量。可以100毫升奶中加2~4颗糖，并适当增加果汁或蔬菜，以刺激肠蠕动。

2、可在牛奶中加一些米粉，使其部分在肠道内发酵，肠道偏酸，可刺激肠蠕动，有助于通便。

3、有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，可是这个换其他品牌。

◎饮水不足

对策：

1、配方奶要按照说明冲调，不要过浓。

2、两顿奶之间用要用饮料替代。

添加辅食后的宝宝便秘

◎宝宝进食少：宝宝进食量过少，可能因食物残渣少，不易产生便意，长期饮水不足，可引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

对策：

1、宝宝一岁以后，各种辅食都能吃了，可适当给宝宝吃些粗粮食品、胡萝卜及蔬菜等，每日牛奶量500毫升就够。

2、改变不良的进食习惯，尽可能减少饮料、零食的摄入。

3、设法多改变菜式，将饭菜做得好看一些，增进宝宝的食欲。

◎宝宝偏食：饮食结构不合理、饮食过于精细、食物种类单一，都会引起便秘。

对策：

1、不给宝宝吃些菜泥、水果泥、蔬菜、水果的量和肉食的比例至少在3:1左右。

2、对于不爱吃菜的宝宝，可把菜切碎与肉放在一起，包成饺子或煮粥，增进宝宝食欲。

3、忌吃辛辣燥热的食物。大一些的宝宝可加较粗的谷类食物，如玉米，小麦等，使宝宝摄入足量的膳食纤维。

4、适当吃些瓜类水果，以消除体内的燥热。

5、酸奶中的益生菌可改善肠道环境，帮助消化吸收，改善便秘。一般在饭后饮用酸奶。

◎饮水不足：水是膳食纤维功能发挥的基础，饮水不足会造成膳食纤维所引导致便秘。

对策：

1、如果宝宝小便的颜色发黄，就表示缺水了，要给宝宝增加水量。喝水可安排在两餐之间；早上起床吃早饭前及睡前喝水对排便有都有帮助。水量要随季节气温及运动量适度调节。

2、如果宝宝不爱喝白开水，可在水中加一些果汁，但不可用饮料替代。

◎没有养成良好的排便习惯

对策：

1、帮助宝宝准备好一个合适的便盆。

2、建立良好的条件反射。

3、训练宝宝定时排便的习惯。建议排便安排在早饭后排便。

4、也可以绕脐周顺时针按摩宝宝腹部。