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产后便秘喝什么粥 便秘粥品大全

2017年10月26日 16:18 阅读次数:796
产后便秘喝什么粥。产后便秘是新妈妈会遭遇的事情,为了缓解便秘很多新妈妈都是方法用了很多,可能效果也不是很好。今天小编就给新妈妈们推荐几款粥,对于便秘效果很好哦。那么什么粥对便秘好?产后喝什么粥可以治疗便秘呢?
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产后便秘喝什么粥 红薯粥

材料:红薯500克,粟米100克。

做法:

1、将红薯洗干净,削去外皮,切成小丁块。

2、粟米淘洗干净。

3、在锅中放入适量的清水,放入红薯丁、粟米,先用旺火烧沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。

功效:红薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。

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产后便秘喝什么粥 杏仁粥

材料:杏仁10克,粳米100克,白糖20克。

做法:

1、先将杏仁洗干净,去皮、尖,用干净纱布包裹备用。

2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加入杏仁和清水(400毫升左右),一起烹煮。

3、等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁,稍凉后食用。

功效:杏仁粥可以益气养血,润肠通便,适合便秘的产妇食用。

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产后便秘喝什么粥 无花果粥

材料:无花果30克,粳米(大米)50克,冰糖适量。

做法:

1、无花果洗净,切碎备用;粳米(大米)洗净,浸泡30分钟。

2、锅中注入适量清水,假如大米煮沸,再放入无花果煮至粥熟。

3、加入冰糖煮溶即可。

功效:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

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