宝妈要清楚，一岁后宝宝辅食喂养需要注意什么？

一岁后宝宝辅食喂养要注意什么？宝宝在六个月以后就会开始吃辅食，到一岁以后就吃大多数的东西。但是长大后的宝宝也是会有自己的想法，喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃什么就不会吃。那么，宝宝的添加辅食有什么的变化呢？

一岁宝宝的进餐时间

一岁以内的宝宝，基本都是按需喂养的，尤其是母乳喂养宝宝。喂养时间和密度灵活变动，有的高需求宝宝甚至一天可以吃十几顿，每顿相隔1~2个小时。这都可以视为正常现象。然后这种进餐时间和密度，在宝宝满一周岁后，就要开始做出改变了。当宝宝接触和接受辅食后，因为辅食的耐饱程度比母乳/奶粉更高，进食的密度就可以适当的延长。一岁以上宝宝的进食时间可逐步调整至与大人进餐时间同步，安排早中晚3次正餐和2~3次点心，一日三餐定时喂食，时间尽量规律。

一岁宝宝要喝多少奶

一岁以上的宝宝，每日喝400-500毫升奶即可。可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。

由于进餐时间参照大人，若两餐时间间隔时间太长，宝宝容易觉得饥饿，这个时候，可适量给宝宝增加点心等食品，丰富宝宝的膳食结构，满足宝生长发育需求。

一天饮食的安排示范

8：00 起床

8：30 早餐 小米粥+鸡蛋

10：30牛奶200ML

12：00 午餐 烂饭+肉+青菜

16：00 牛奶200ml

18：00 点心 水果

19：00 晚餐 面+肉+果蔬

20：30 牛奶150ML

一岁宝宝的饮食原则

1.一岁的宝宝完全可以食用谷类食物了，因此米饭、馒头、带馅的包子、馄饨、饺子等食物，宝宝也会非常爱吃，但应该避免油炸食物。

2.食物应该尽量细、软、烂、易于消化、易于咀嚼为主，以免影响宝宝的胃肠道功能和吸收功能。

3.给宝宝补充优质的蛋白质，多吃鲜鱼、奶制品及肉、蛋类，特别是鸡蛋，是婴幼儿的首选辅食。

给宝宝吃辅食除了是给宝宝补充营养以外，还有就是锻炼宝宝的咀嚼能力。在宝宝一岁以后，宝宝就不要再给宝宝吃糊状食物了，而是应当给宝宝准备一些块状、粒状的食物。但是要切记要少盐，调味品也应该少放。