拉梅兹和拉玛泽区别：功效上

拉梅兹：拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

拉玛泽：透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

健康小提示

其实不管是拉梅兹还是拉玛泽都是为了缓解分娩疼痛，帮助孕妇分娩快速分娩的方法，所以孕妈妈在孕期还是需要好好练习这些呼吸法，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。