红枣银耳羹的做法，宝宝补血养血辅食（8个月以上适用）

宝宝补血养血吃什么辅食好？小编要分享的宝宝补血养血辅食是红枣银耳羹，红枣银耳羹做法简单，适用于8个月以上的宝宝。

红枣银耳羹

材料：大红枣4个，水发银耳1～2嶷。

做法：

1、银耳切碎，红枣去皮、去核；

2、将红枣与银耳入盅同炖，水开后转小米炖15分钟关火；

3、焖1小时左右即可。

吃法：可作为加餐吃

提示：银耳性凉，红枣温热，适合健康体质的宝宝补血，还可以滋阴、润肠通便。

紫米（红豆）红枣 粥（8个月以上适用）

材料：红豆（8个月以上）或紫米（1岁以上）适量，红枣5～8个。

做法：

1、将红豆或紫米提前浸泡24小时。

2、与红枣一起放入锅内，加水，慢火煮20分钟。

3、关火，再焖30分钟即可。

吃法：作为主食食用，可益气养血、安神滋补。给3岁以下的宝宝吃红枣应注意去皮、去核。