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产后便秘食谱 功效最好的食疗方

2017年10月24日 11:48 阅读次数:124
产后便秘食谱。食疗是对于产后妈妈来说最好的。便秘也是比较辛苦的,产后妈妈的饮食也是要比较注意的,更何况是药,这个时候我们也可以通过食疗方法来缓解。那么产后便秘吃什么最好?产后便秘怎么缓解?
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产后便秘食谱 金针猪肝汤

材料:干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙

做法:

1、将食材洗干净后,干金针放入清水中浸泡15分钟,捞起后,再用清水洗干净。

2、姜切成丝备用。

3、猪肝洗干净,放入清水中浸泡半个钟头,期间换2-3次水,然后切成片。

4、猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。

5、高汤倒入锅中,加入姜丝和金针煮沸,换成小火煮2分钟。

6、放入猪肝片煮滚,然后加入盐调味即可。

功效:对于产后腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等症状,适量吃金针菜有缓解作用。另外,金针菜也是有一定催乳功效的蔬菜。

产后便秘食谱 功效最好的食疗方5

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产后便秘食谱 食疗小偏方

1、芹菜茭白汤:取新鲜茭白100g,旱芹菜50g,切碎后水煎服,每日1剂;

2、茼蒿汤:取新鲜茼蒿250g,炒菜或者做汤均可,每日1次,连续7~10天为1个疗程;

3、荸荠荸荠250g,糯米100g,白糖100g。荸荠去皮、切丁,糯米淘洗干净,将荸荠、糯米放入锅中,加水适量,煮成粥,待粥煮熟后加入白糖即可。早晚餐服食,对治疗便秘有一定效果。

产后便秘食谱 功效最好的食疗方6

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