产后便秘食谱 金针猪肝汤

材料：干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙

做法：

1、将食材洗干净后，干金针放入清水中浸泡15分钟，捞起后，再用清水洗干净。

2、姜切成丝备用。

3、猪肝洗干净，放入清水中浸泡半个钟头，期间换2-3次水，然后切成片。

4、猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。

5、高汤倒入锅中，加入姜丝和金针煮沸，换成小火煮2分钟。

6、放入猪肝片煮滚，然后加入盐调味即可。

功效：对于产后腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等症状，适量吃金针菜有缓解作用。另外，金针菜也是有一定催乳功效的蔬菜。

产后便秘食谱 食疗小偏方

1、芹菜茭白汤：取新鲜茭白100g，旱芹菜50g，切碎后水煎服，每日1剂;

2、茼蒿汤：取新鲜茼蒿250g，炒菜或者做汤均可，每日1次，连续7~10天为1个疗程;

3、荸荠粥：荸荠250g，糯米100g，白糖100g。荸荠去皮、切丁，糯米淘洗干净，将荸荠、糯米放入锅中，加水适量，煮成粥，待粥煮熟后加入白糖即可。早晚餐服食，对治疗便秘有一定效果。

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