哺乳期断奶食谱 大麦甘草茶

原料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量煮茶包一个。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

功效：大麦的回奶效果毋庸置疑，同时搭配的甘草温胃养胃，益气补中，很不错。

哺乳期断奶食谱 凉拌蒜蓉茄子

原料：400g茄子。

做法：

1、茄子不要削皮切两半上笼10分钟即可。

2、这时间准备好大蒜放入蒜臼加入一点盐把大蒜捣成蒜泥，

3、然后放入醋，芝麻酱。

4、蒸好后放入准备好配制好的调料。

5、倒入蒸茄子上。

功效：回奶期饮食主张少油，茄子也是非常不错的回奶食物。

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