吃什么补气血?首先想到的就是红枣,民间有一句俗语叫“一日三枣,青春不老”,这句话也不是没有道理的,红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。连药王孙思邈都极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。
桂圆也就是龙眼,也是补气血的一种好食材,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
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