宝宝的这些喂养雷区，你中了吗？

自从宝宝添加辅食后，小区里碰面的妈妈都会聊你家娃吃米粉没？吃的多不？一顿吃多少？可见，让宝宝吃好简直成了妈妈们关心的头等大事。

但是，辅食君知道，依然有那么一些喂养雷区，不少麻麻还是踩中了。

自制的米粉比市面上含铁的好

“婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。

但很多妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉，“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。”

可是妈妈们忽略了一点，自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。

世卫组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，世界人口30%以上患有贫血，许多是因为缺铁造成的。” 而宝宝6个月后，母体所供给的铁质会被逐渐消耗掉，要是此时宝宝吃的辅食中含铁量较低，或压根就不含铁，那宝宝真可能会被贫血这个问题缠上。

因此，不能主观地认为市面上卖的，就一定是不好的，注意购买渠道、选择靠谱的品牌，含铁的婴儿营养米粉要比自制的米粉，更能满足宝宝对营养的需求。

给宝宝多喝汤补充营养

不少妈妈会认为给宝宝多喝汤能滋补身体，但事实的真相是，汤水所包含的营养物质，要比大家摒弃的“汤渣”少得多。

因为，肉类食物由肌肉纤维组成，而大部分的肌肉纤维都不溶于水，只有少部分的可溶性肌浆蛋白会溶解在汤水中。因此，想给宝宝补充营养，一味喝肉汤并不科学。不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根据宝宝的长牙情况，切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。

这也是不少妈妈在制作高汤后，会把肉挑出来制作肉泥、肉松等。所谓的一肉多吃，才是营养全面吸收的好方法。

用水果代替蔬菜

宝宝不爱吃青菜，很多妈妈在面对这个问题时，认为可以用水果代替蔬菜补充相应的维生素，这个做法其实是不恰当的。

尽管水果和蔬菜都属于植物类食物，但其中的差异也是无法忽略的。水果中含有大量的糖分，要是宝宝长期以水果代替蔬菜，无形中会摄入过多的糖分，埋下“儿童肥胖”的风险。另外，某些蔬菜中的矿物质、维生素、以及植物蛋白质等，都是水果中不含有的。

因此，想要宝宝摄入均衡的营养，那就绝不能简单粗暴地在蔬菜和水果之间划等号了。 要做到蔬果肉都补充，才能做到营养全面。

宝宝便秘就多吃香蕉

多年以来，“香蕉能治便秘”的说法深入人心，每当有妈妈遇到宝宝便秘的难题了，身边一定会有很多声音在告诉她：“赶紧给宝宝吃点香蕉吧!”

不过，研究却发现——人们吃香蕉的时候觉得口感顺滑，想当然就觉得香蕉可以润大肠、治便秘，“以形治形”。实际上，香蕉中含有不少鞣酸，这种物质能收敛大肠，非但不能帮助排便，还可能会加重孩子的便秘!

真正有助于缓解便秘的食物有：西兰花、南瓜、红薯、苹果、梨、西梅、李子等。

辅食越烂，宝宝越好消化

这个误区，基本是很多妈妈都会犯的。家里老人基本全都踩雷。坚持辅食加工得越烂越软，不仅有利于宝宝吞咽，而且也更有利于营养吸收。

随着宝宝的生长发育，他的咀嚼能力、肠胃消化功能会越来越完善，6个月时他只能吃烂糊糊，但2-3个月后，他就开始能吃稍软一点的半固体食物了。

这是一个逐渐过渡的过程，只有妈妈循序渐进地改变辅食的性状，宝宝的消化能力、咀嚼能力才能得到相应的发展。否则一直吃烂糊糊的宝宝，到了1岁可能仍然适应不了固体食物，稍微吃硬一点的食物都会被噎到！

另外，辅食加工得太碎太烂，营养也会流失得很严重，长期下来反而不利于宝宝的生长发育。

与别人家宝宝比食量

有一种判断宝宝吃得好不好的标准是，“别人家宝宝吃得比你多。”宝宝表示很委屈，真的是，从小就和别人家的孩子比过来。

实际上宝宝的生长发育只能和自己比，不能跟别人比。因为父母的身高体重对孩子的影响很大，如果你们夫妻双方都不属于“大个子”行列的，那就不要对孩子要求太高了。

此外，宝宝吃得多，不一定就是好事，过度喂养带来的麻烦也不小。妈妈要做的是每天为宝宝提供营养均衡的食物，在尊重宝宝实际需求的基础上，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，这才是明智之举。