产后黄金12小时，宝妈身体会发生哪些变化？该怎么做？

分娩是女人一生中最值得记忆的重要时刻，它让一个女人的角色发生巨大的转变。迎接小宝宝的到来后，新妈妈的身体会发生着一系列的改变，尤其是产后的12h，更是新妈妈最危险、最关键的时刻。

下面，小编就总结出产后12h，新妈妈应当知道事儿，快来一起学习吧！

产后1h

1、胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5~15分钟后娩出，一般情况下不超过30分钟。

2、产后新妈妈不宜立即长时间熟睡，应闭目养神，或是小憩一会，按照医生的要求进行腹部按摩。

3、新妈妈的体重约减轻5kg，包括胎宝宝和流出羊水的重量。分娩结束时，子宫的重量约为1000g。

4、当胎宝宝胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下一指。

5、分娩后，新妈妈的心脏、肝脏、胃和肺逐渐回到原位。

6、产后的1小时为肌肤接触的黄金时间，是宝宝最清醒、寻乳本能反射最强烈的时候。如果宝宝诞生后1小时内没有放在新妈妈的胸部，在接下来的24小时里，宝宝有可能会陷入睡眠状态，使哺乳变得更加困难。

同时，早吸吮有利于刺激新妈妈的乳汁分泌，促进子宫的复旧，减少产后出血。

7、剖宫产新妈妈产后24h最好半卧位或侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，以减轻对伤口的震动和牵拉并利于产后恶露的排出。

产后2h

产后新妈妈仍需要继续留在产房观察2小时，这是住院分娩对于母亲安全的重要保护措施之一。

这期间，每半小时需对新妈妈的子宫进行一次按压，以促进子宫收缩并观察出血情况。如遇新妈妈发生产后大出血或是羊水栓塞等异常情况，医务人员可以在第一时间实施抢救，

在产房观察的2个小时当中，医务人员会协助小宝宝与新妈妈进行皮肤接触并练习吸吮新妈妈的乳汁。如果没有明显的阴道流血且血压、脉搏、呼吸等生命体征平稳后，新妈妈和小宝宝就会被一同送出产房，回到母婴同室的病房休养了。

产后4h

新妈妈产后第一次解小便不像常人一样轻松，但也不必要害怕疼痛而不去主动排尿。为避免引起小便不畅甚至尿潴留，甚至影响子宫收缩，饮水可以使膀胱迅速充盈，是强化尿意的好方法。所以，医生会鼓励新妈妈勤喝水，勤排尿，且在产后4小时就可以自行第一次排尿。

排尿时，新妈妈要尽量放松，可以用手按一下小腹部或使用温水袋敷一下小腹部，这样做可以辅助第一次排尿的顺利完成。

产后6~12h

自然分娩新妈妈

通常情况下，自然分娩新妈妈在产后几个小时后，如无特殊情况，医生都会建议新妈妈在产后6～12小时内即可下床活动，如大小便等。尽早下地活动，对于子宫复旧，恶露排出，促进产后康复具有十分重要的意义。

产后第一次下床活动时，须在亲属陪伴下进行，且时间不宜太久。开始时，动作不要太猛、避免长时间站立、久蹲或过度劳累，待适应之后，再根据个人身体状况循序渐进，逐渐增加活动范围及活动时间。

剖宫产新妈妈

1、剖宫产新妈妈术后6h以内需要去枕平卧，之后再用枕头。

2、术后6h内禁食，之后，可以喝一些利于排气的汤，以促进肠蠕动。