材料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。
做法：
1.莲子泡发，银耳泡发撕小块。
2.将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖煮开即可。
材料：木瓜1个，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。
1.先将所有原料洗净，木瓜去核切成块。
2.水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时即可。
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