雾霾天对儿童的伤害有多大？该如何护理？

前几年，雾霾还是一个新鲜词，全国也仅有几个城市才有。但现在，雾霾几乎成为全民“会呼吸的痛”。马上就要入冬了，只能默默祈盼雾霾天晚点来……

雾霾之下，每个人都很无奈，雾霾对健康的损害真的非常大。尤其对于身体处在发育阶段的儿童，伤害更是难以想象。

01、雾霾天对儿童的伤害

雾霾中的空气污染物PM2.5，由于其微粒细小，可以直接通过呼吸道的屏障直接进入人体，对气管、支气管、肺部等器官，都会造成不同程度的损伤。

而且还会引起连锁反应，诱发气管炎、肺炎、呼吸道感染、加重哮喘等呼吸系统疾病。

02、雾霾天儿童应急预案

尽量避免儿童暴露在无防护的污染的空气中。

小婴儿们就别带出去遛弯了，在家打开空气净化器，呼吸净化后的空气吧；

上幼儿园的就别去了，在家休息吧；

上小学的没有停课的，就别去操场活动了，上下学路上要戴好专业的防雾霾口罩；

放学回到家，及时洗手洗脸，打开空气净化器；

班里可以家长集资给孩子买一台净化器，放在教室使用。

除此上述应急预案，我们还应该让孩子摄取充足的营养增强体质，出门注意雾霾防护，由内而外的抵制雾霾的侵袭。

03、雾霾天靠谱营养摄入

靠谱营养素的摄入，可以有效减少雾霾天对健康的损害。

食物多样，膳食平衡，摄入优质蛋白；

多食用富含维生素的天然食物 （蔬菜，水果跑不掉）；

多食用橙黄色和绿色蔬菜（胡萝卜，南瓜，菠菜、小油菜等等）；

多食用抗氧化性强的食物（深色蔬菜）。

04、雾霾天出门必须戴口罩

雾霾天，能不出门的话尽量别出门，需要出门时一定要佩戴专业的防雾霾口罩。

但是很少有适合6岁以下儿童佩戴的防雾霾口罩，儿童的呼吸系统还未发育完善，如果戴上不合适的口罩很可能会导致呼吸不畅，带来憋闷，甚至窒息的严重后果。而且有些不是专门给儿童设计的口罩，脸部也不是紧密贴合，空气进去了，雾霾自然也进去了。

7岁以上的儿童可以选择专业的儿童防雾霾口罩，最好选择带呼吸阀的，更有利于儿童顺畅地呼吸。

05、戴口罩注意事项

佩戴口罩的一些小细节很多人都不注意，但是却非常的重要哦。佩戴口罩之前一定要记得洗手，而且也不能用手碰口罩内侧，以免带来污染。

佩戴上口罩后，记得检查口罩与口鼻、下巴，脸部是否完全贴合，以达到防护的效果。

虽然雾霾很讨厌，面对大环境我们好像也无能为力，但爱护环境还是要从我做起，相信我们每个人环保的一小步，对整个社会来说就是人类进步的一大步。

雾霾天尽量别让儿童出门，非要出门的话，千万别忘记让孩子戴上SiTi新城适口罩哦~~