产后丰胸食谱大全 莴笋虾仁汤

原料：莴笋一根、虾仁适量、葱姜蒜适量、盐、味精、料酒适量

做法：

1、将虾仁清洗干净，备用;莴笋去皮，切成小片，备用;

2、葱姜蒜切好，锅中热油，放入虾仁、莴笋片翻炒，

3、加入葱姜蒜和适量的清水，煮开，后加入食用盐和少许味精、料酒等调味即可。

功效：莴笋虾仁汤，做法非常简单方便，产后常喝，不仅可以帮助新妈咪减肥瘦身、通乳丰胸，而且虾中含有丰富的钙质，还可以帮助新妈咪补钙，预防产后骨质疏松、腰腿酸痛等问题。

产后丰胸食谱大全 丝瓜猪蹄汤

原料：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。

做法：

1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。

2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。

4、把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。

小提示：由于丝瓜性寒，所以哺乳期妈妈不要过多的食用，以免加重体内寒气，特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。