最适合产后妈妈补血的汤有哪些 健康补血食材

水果类

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类

菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类

黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。

坚果类

红枣、核桃、桂圆等等，也都具有很好的补血功效。

茶饮类

丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。

小提示：孕妇不可以喝活血化瘀的中药哦。

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