孕期到底要怎么吃？哪些食物会导致胎儿畸形？

中国的文化一直以来都是民以食为天，但 怀孕的时候总是有各种各样的饮食禁忌，这个不能吃那个也不能吃！那么到底 孕期的时候到底该怎么吃呢？到底吃什么会让胎儿导致畸形？今天就让小编一起来给大家科普科普！

第一：孕期到底该怎么吃？

首先胎儿在孕妈肚子里是非常需要营养的，所以孕妈不管是 孕早期还是 孕晚期都是应该保持充足的营养！另外由于胎儿的一些特殊发育需求，建议孕妈在孕早期的时候，多摄入一些大豆、 鱼、蛋、奶类的食物！并且最重要的 叶酸一定不能忘记！饮食习惯的话，建议不要一次吃的太饱，少吃多餐为宜！孕晚期的话，烟酒茶这些肯定是要完全断绝的，其次要开始增加对 蛋白质的补充，所以鱼、蛋、奶等产品可以多吃，其中奶类可以多食用一些，帮助胎儿补钙有助于 骨骼发育！

第二：导致胎儿畸形食物的总结

A：酸性食物？

很多人都说怀孕的时候不能吃酸性食物，实际上也就只有过多的酸性食物才会如此！况且所谓的不能吃太多酸性食物，也不是说因为酸性食物会导致胎儿畸形！而是过多的酸性食物可能会引起孕妈导致情绪不安，从而让母体出现一些不良激素甚至是毒素的诞生！而这些很有可能会对胎儿造成伤害！（值得注意的是如果是酸性水果的话并没什么，如果是酸菜这些还是少吃为宜）

B：弓形虫之类的食物

弓形虫是很怕东西，主要出现在猪牛羊鸡鸭等家禽身上，如果不小心食用了含有弓形虫的食物，很有可能会导致胎儿出现一系列的问题，例如畸形、脑积水、流产、死胎等等！但防止的方法也很简单，只需要不吃生肉！所有的一切肉类食物，全部都要煮熟煮透才吃！并且平常储存食物的话，一定要生熟分开！

C：猪肝

少吃猪肝是这几年来的流行的事情了，其实主要是因为目前的城市里的猪肉都是吃饲料的，所以猪肝当中会出现较多的维生素A！而对于孕妈来说如果过多的使用维生素A的话，是很有可能会导致胎儿畸形的！

D：金枪鱼

说是在小编火了那么多年，都没吃过金枪鱼，但即便小编还是要说孕妈们千万不要吃金枪鱼！虽然不知道其体内的水银会不会超标，但如果一旦超标就很有可能会影响胎儿的大脑发育！

第三：总结

总的来说，孕期吃东西虽然有禁忌，但该吃还是要吃，遇到不明确的问题的话，建议及时咨询医生！如果吃了一些不该吃，也不用太过于恐慌，及时产检，保持心情才是关键！