食材：白扁豆20克、山药20克。
做法：
1、白扁豆炒至黄色，捣碎备用;
2、山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水;
3、熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。
功效：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。
食材：红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。
1、山药、红枣洗净切块备用;
2、把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时;
3、将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
文房四宝
宝宝从哪里来的
花朵的颜色
复韵母儿歌
在盐水里浮起来的鸡蛋
为什么下雨青蛙叫
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
14:29
11:41
14:50
15:27
11:02
15:14
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！