职场妈妈

职场妈妈的工作

新妈妈生完小孩儿休完产假之后，重返职场时，无论是自身的角色或者是工作的环境都会发生很大的改变，职场妈妈的工作也会遇到很大的挑战。在职场妈妈们的心里，酸甜苦辣和百味陈杂的感觉很难用只言片语描述出来，那种“顾此失彼”的感觉让这些职场妈妈们感到迷茫失措。如何让职场妈妈在工作和家庭中游刃有余呢？

职场妈妈下班后的育儿心经

职场妈妈在上班的时候全身心的投入工作当中，下班之后可以好好的跟自己的小孩儿亲热，在白天都没有时间陪小孩的情况下，如何让自己的宝宝感觉到妈妈对他们的浓浓爱意呢？
职场妈妈下班回家一定要喊着宝宝的名字进门，捏捏小宝宝的脸蛋，用肌肤之亲让宝宝体会到妈妈对他的爱。如果小宝宝超过两岁了，职场妈妈们就可以和孩子们一起洗澡了，尽情的在水中玩耍。孩子小的话，可以在帮他洗完澡之后给他按摩，逗他乐得咯咯笑。职场妈妈要在孩子睡觉前给他们讲故事或者是唱催眠曲，这也是对白天不能陪伴孩子的最好的补偿。每逢周末的时候还可以带着自己的孩子去游乐场疯玩，到市场上来个大采购，晚上睡觉前跟孩子玩个枕头大战，一起做家务等等方式都能够促进职场妈妈跟孩子之间的感情，以弥补白天没时间陪孩子的缺憾。

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职场妈妈如何进行母乳喂养

职场妈妈上班时的降龙宝典

职场妈妈有时候会遇到这种情况：白天忙着要去上班，晚上宝宝饿的时候还要喂奶，有时候一个晚上能折腾三四次，从前的职场铁人也给累趴下了。第二天白天上班的时候很没精神，蔫蔫的，老板看见了之后心情很不好。慢慢的恶性循环，使很多的职场妈妈对自己失去了信心，为什么工作和家庭不能两者兼顾呢？
其实，这个问题处理起来也很简单，要看职场妈妈用什么方法解决了。如何想办法处理好工作和家庭之间的关系是个至关重要的问题。职场新妈妈要学会利用周围的资源，比如说父母，公婆，丈夫以及保姆等各种资源，运用这些资源协助你管理好家庭。这样职场妈妈们就会在家庭上少费些精力了，可以把更多的精力运用到工作上，当然也要注意平时及时梳理不良的情绪，学会心态的调整和适应新的角色。可以跟朋友之间相互的交流，可以多听听音乐，多洗几个热水浴，心情自然而然就会变轻松，心情好了的话，其他的问题就都会迎刃而解的。

职场妈妈怎么背奶

1.母乳喂养，观念在先

认同母乳喂养的好处很重要，下定决心后就要巧妙利用各方资源，寻求优质方便的哺乳用品来帮助坚持背奶。不怕辛苦， 心甘情愿为孩子做一头“好奶牛”。

2.奶袋外面标注日期

如果当天吸出的奶比较多，需要在母乳储存袋上标明日期，放入冰箱冷冻，作为出差或旅行时喂宝宝的备用奶。

3.吸奶不怕尴尬，大胆开口寻求帮助

可能在该吸奶时，你正在开会或接电话;可能你找不到合适的吸奶场所……这时候，不要担心尴尬，只要你开口，大家都会乐意帮助你的，因为大家都会理解母亲的这一份坚持和伟大。

4.冷冻装备很重要

准备冷藏母乳用的蓝冰和便携式冷冻袋，方便每日“背奶”。如办公室没有冰箱，也可以买个台式小冰箱，方便在办公室短时间存储。

5.办公室里没有隐蔽之处怎么办

寻求各方帮助：借用上司办公室半小时?借用办公室餐厅一会儿?去厕所?自带一件棉质斗篷以保隐私也可以是最后一条出路。

6.临时出差时，也需要带上“全套装备”

妈妈们一定要按时吸奶，保证出奶量，避免奶疥，也可以让生物钟按时走，等回家后仍可以按时喂奶。。如旅行时有条件储存母乳而非吸完后倒掉，那么准备一个便携式微波炉蒸汽消毒器，外出时借用微波炉就可以清洁消毒吸奶器和奶瓶了。

7.尽早投资一个优质的电动吸奶器

一般最好坚持母乳喂养约6-12个月，每天至少会需要吸奶4-5次，每次半小时左右。因此，投资一个较好的电动吸奶器更适合工作中的妈妈。一是快捷，方便在上班时快速完成吸奶;二是环保，可以重复使用，借给亲戚朋友等，将“背奶妈妈”的故事延续下去。

8.巧用储存袋

现在已有专供放入冷冻柜的母乳储存袋了。为了保证奶汁在储存时的安全和无污染，千万别使用保鲜袋储奶入冰柜，保鲜袋易破且不安全。

9.了解保鲜时间，做好预存

母乳在0-4℃之间可以保存约8天，0℃以下可以存上3-4个月。我纯母乳喂养了6个月，但同时我又预存了3个月的量，所以6个月断奶后，我的孩子混养，还可以喝母乳到9个月大。

职场妈妈怎么喂奶

1.必须在婴儿适应了奶瓶以后妈妈才能去上班

要保证孩子每天至少能顺利地用奶瓶喝一瓶奶。为了保持奶水的产量，在用奶瓶喂奶的阶段，你必须把乳房里的奶挤出去。

2.要尽量在上班之前和下班以后马上给孩子喂奶

如果工作时间超过六个小时，你至少要挤一次奶。

3.挤奶和保存奶

让孩子吃一只乳房的奶，把另一只乳房的奶用吸奶器吸出来。这么做确实很管用，因为给孩子喂奶时产生一种下奶反应，所以吸奶的时候很容易。

4.等孩子习惯在固定时间吃奶

孩子三、四个星期的时候已经习惯了在固定的时间吃奶，而且此时你的奶水也已经正常了。所以，如果情况允许，要尽量等到这个时候才给他使用奶瓶。

5.开始的时候要先把母乳装在奶瓶里喂孩子

有很多婴儿，刚开始用奶瓶喂他们母乳的时候他们不肯吃。他们知道奶瓶和妈妈的乳房不一样。所以，需要爸爸、哥哥、姐姐或者保姆来代替妈妈喂奶。

6.孩子喜欢喝热奶

这是因为吃母乳的孩子还没有习惯吃凉奶。有些婴儿很痛快地就接受了奶瓶，但是还有一些则需要极大的努力和耐心才能接受。

7.给孩子用奶瓶的注意事项

如果孩子不愿意用奶瓶吃奶，妈妈就应该离开房间，甚至离开家。有些孩子只要听见妈妈说话，就坚决不用奶瓶吃奶。用奶瓶喂奶时可以换一个抱孩子的姿势，比如，把孩子放在大腿上，使他脚朝里，头朝外，然后再用奶瓶喂他。有的孩于喜欢甜味，所以刚开始的时候，他宁肯喝兑一半水的苹果汁，也不用奶瓶吃奶。