怀孕32周

怀孕第32周胎儿的发育状况如何？孕妈有哪些变化？怀孕32周可以提前分娩吗？怀孕32周胎儿图是怎样的？游泳能解决胎位不正吗？怀孕32周吃什么好？孕妇食谱推荐有哪些？亲亲宝贝网怀孕百科提供全面的怀孕知识，为您提供全面的怀孕指导。

怀孕32周胎儿发育情况

怀孕第32周，胎儿几乎挤满了子宫，因此TA会转成头朝下，并为分娩做准备。这一周，胎宝宝身长40cm,顶臀长大概28cm，体重在1.5-1.6kg。此时胎宝宝的样子和新生婴儿差不多，就是身体稍微瘦弱些。手指甲和脚趾甲生长完全，有些胎宝宝可能长齐头发，有些只长了些绒毛，胎宝宝的眼睛可以辨识光亮和黑暗。胎宝宝的性器官几乎成熟发育，身体其他各器官也逐渐发育完善。胎动的次数越来越少，胎宝宝的动作也轻了很多。

全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。此时胎宝宝的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。他喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

准妈妈变化

最后这个时期，体重增加0.5公斤是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做最后的冲刺。准妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多，排尿次数也增多了。

不断增大的腹部，让你的重心向前，脊柱的压力也越来越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不断笨重的身体会让你的行动迟缓，身体各部位的不适感会也让你变得慵懒，不过为了顺利分娩，你还是要适量多做些运动。

怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡要有个限度，最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

怀孕32周产检

怀孕32周，这周你将进行第7次产检。孕晚期的产检里，除了加入了胎心监护外，胎位检查也是非常重要的。

1、常规产检项目：

孕28周到36周之间，产检频率为两周一次。产检项目包括有常规项目如血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规，这些基础项目是对准妈妈进行孕期保健的重要监测指标，有利于医生更全面的了解准妈妈的基本情况。除此之外，从这一周开始，胎心监护也会列入常规检查项目中。

2、重点产检项目：胎位检查

即检查胎儿在母体子宫内的位置。胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要，医学上也把胎位做为分娩方式的选择依据之一。胎位不正会给分娩带来不同程度的困难和危险，适时发现胎儿不正，有利于早期纠正，对难产的预防有着重要的意义。最佳胎位调整时间为孕30—32周。

怀孕32周羊水指数

32周胎儿逐渐长大，骨骼及、各脏器发育更加成熟强健，此时胎儿已经可以听到母体以外的声音。体长42-46厘米，体重的2千克-2.7千克。B超提示。双顶径：7.79-8.18厘米，肱骨：5.54厘米，股骨：6.55厘米，胸围：22.3厘米，腹围：25.36厘米，羊水指数：15-16厘米。

羊水量的多寡因人而异，通常随着妊娠周数增长而逐渐增加，十二周时有50cc，怀孕中期大约3、400cc，直到妊娠三十六至三十八周达到最大量的1000cc左右，过了预产期则显著减少。怀孕初期的羊水主要由覆盖胎盘和脐带的羊膜所分泌，到了四个月之后，胎儿吞食羊水与排尿能够调节羊水的量及成份，同时羊水进出呼吸系统也会有所影响。

羊水深度(dvp)3-8cm为正常羊水量。在怀孕28周(7个月)以前，由于羊水较多，胎儿较小，胎儿在子宫腔内的活动范围大，胎位容易改变。到怀孕32周(8个月)以后，胎儿长得快，羊水相对减少了。

羊水检查多在妊娠16～20周期间进行，通过羊膜穿刺术，采取羊水进行检查。检查项目包括细胞培养、性染色体鉴定、染色体核型分析、羊水甲胎蛋白测定、羊水生化检查等，以确定胎儿成熟程度和健康状况，诊断胎儿是否正常或患有某些遗传病。

怀孕32周注意事项

1、不要太懒惰

“老公，我要喝水!”“老公，给我拿个枕头!”有多少处于这个阶段的孕妈变成小懒人的?请自己在心里默默承认并改善哈!就算肚子越来越大，自己也越来越懒得动，但是为了不久之后的分娩能够顺利，各位懒孕妈还是得提醒自己动起来!特别是职场妈妈，在办公室不宜坐太久，偶尔站起身活动一下手脚，有时候适当偷懒一下也是必要的哦!全职孕妈妈可以适当做做家务，但要记得下蹲不要用力哦!

2、舒缓腿抽筋

孕妈腿抽筋是很正常的事情，在睡觉做梦的时候突发腿抽筋要怎么办?孕妈得赶紧醒过来，用力的用脚蹬到墙上，或者立马下床站立一会，让老公帮忙按摩舒缓抽筋的情况。容易抽筋的孕妈在饮食上也要补充足够的钙。

3、缓解烧心症状

在这一周，孕妈很多时候都会出现烧心的感觉，在胸骨的后面、“心窝”的地方出现烧灼感、重压感或者烧灼样疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡觉转身的时候都会有烧心感。这是为什么呢?由于此时的子宫体积非常大了，会对胃部造成压迫，从而使胃里面的食物反流，引起烧心。所以孕妈此阶段的饮食习惯，最好是少吃多餐，吃完东西后不要立刻躺下，在睡觉的时候多垫几个枕头或垫子在腿下，可以帮助胃酸停留在胃里面，促进消化，缓解烧心的症状。

怀孕32周可以提前分娩吗

一般而言，医生都不建议提前生产，足月的胎儿的各部位才能发育完善。早产，不仅对孕妈的健康构成危害，而且也不利于胎宝宝的成长。提前生产，孕妈的恢复时间比足月分娩还要长。

胎位不正 适当游泳

孕妈通过游泳来调整胎位并不是说孕妈要按照正常的游泳姿势来运动，应该说是孕妈在水下活动，借助水的浮力帮助准妈妈支撑沉重的身体，水的阻力也能降低慢慢松弛的关节受损伤的概率。游泳可以缓解孕妇怀孕期间的腰痛症状，并有效纠正胎位不正现象，让孕妈分娩更顺利。

孕妈游泳应注意以下几点：

1.在家属或者教练的陪同下游泳，无论孕妈会不会游泳;

2.孕妈在游泳健身之前，应询问医生自己是否适合运动;

3.孕妈下水禁忌脚朝下跳入水池中，应该缓慢将身体浸入水中。

4.在水下的时间不宜过长。

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怀孕32周吃什么好

怀孕32周营养指南

1.孕妈妈一直都需要保证足够的营养所需，但是不应过量，过多的饮食对胎儿和准妈妈都有一定的损害。怀孕期间过度肥胖在分娩后很难再恢复了。因此，合理的饮食习惯，将体重控制在合理的增加范围内对孕妈和胎儿都是有好处的。

2.假设孕妈体重过重的话，不要盲目节食减肥，孕妈应该在医生的指导建议下控制饮食，比如淀粉和脂肪较多的食品可以适当减少，多吃富含蛋白质和维生素的食品。为后期分娩做好准备。

3.专家建议，此时孕妈的饮食可以是5-6餐一天，多吃那些养胃、易消化吸收的食物，比如粥或者汤菜等。

推荐食谱

五仁粳米粥

材料：松子仁，胡桃仁，桃仁(去皮尖，炒)，甜杏仁，粳米。

做法：将五仁(松子仁，胡桃仁，桃仁，甜杏仁)混合在一起，碾碎，然后放入粳米中，一起放入煲中煮成稀粥，煮熟后适当加点糖调味，即可食用。

功效：五仁粳米粥健胃破瘀，润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后血虚便秘可去桃仁。

乌鸡山药汤

原料：乌鸡、山药、枸杞

做法：1、乌鸡洗净，山药洗净切片。2、砂锅中放入乌鸡、枸杞、大枣、葱、姜。3、翻滚后转文火煲2个小时调味即可。

怀孕32周胎教

怀孕32周，胎宝宝的身心成长发育迅速，可以感受到外界的音乐旋律。因此，此时给胎儿听音乐，能够促使胎宝宝右脑艺术细胞的发育。胎儿出生后，如果一直都浸染音乐气氛中，无论是学习还是生活，有利于宝宝的智力发育。记住，胎教音乐的音量要控制好，不宜过大。

1、音乐胎教

选择最适当的音量

胎宝宝8个月的时候开始能感受到胎外音乐节奏的旋律，此时胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利，还能促进孩子智力的发育，不过对胎宝宝进行音乐胎教的时候，要注意音乐的音量不宜过大， 50-70分贝是最好的胎教音量。

2、听觉胎教

刺激听觉促进大脑发育

此时在孕妈肚子里面的胎宝宝已经是一个小人儿了，就算住在妈妈的肚子里面，都能听到外界的声音并且做出反应了。所以，恰当的声音可以刺激胎宝宝的听觉神经，从而促进TA的大脑发育，让宝宝拥有一个更加聪明的大脑。例如妈妈教宝宝唱歌，从一些简单的乐谱开始。或者可以将耳机放在肚皮上，播放一些平常胎宝宝爱听的歌曲，效果也不错哦!

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怀孕32周胎儿图

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