感冒了，常常伴有咳嗽、流鼻涕。若能通过食疗方法止咳润肺，何乐而不为。那么，吃什么止咳润肺？下面介绍家庭自制的6道感冒止咳润肺的食物。 1.第一道：止咳化痰--冰糖炖萝卜 2.第二道：蜂蜜炖雪梨 吃什么止咳润肺 蜂蜜和雪梨都是润肺的，对咳嗽有痰有效。 纠结与蜂蜜到底可不可以加热吃，我查了很多资料。 有的说应该是梨炖好后加蜂蜜，这样不破坏蜂蜜的营养价值;有的说蜂蜜是药引子，用蜂蜜去炖这个梨，效果才好。那么大家就按自己喜好来吧，完全可以炖好后，吃的时候再就着蜂蜜吃。也可以像我这样，相信它是个药引子，用它去好好的炖这个梨。味道满好的，整个梨里面都浸透了蜂蜜的气味。 3.第三道：川贝炖雪梨 4.第四道：陈皮炖雪梨 5.第五道：琵琶叶茶 从小，我感冒的话，奶奶就会在自己的枇杷树上摘写枇杷叶子，给我煮汤喝。很清甜甘香。现在每每尝到，便会想
南瓜具有平肝和胃，通经络，血脉滋阴，治肝风，和血养血，调经，理气兼去诸风等功效。南瓜老少皆宜，尤其适合有炎症的朋友。接下来就推荐一款南瓜奶油汤。 南瓜奶油汤 时间：30分钟 材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克 调味料：盐1小匙、味素1/2匙胡椒粉少许 要领：南瓜切成小块，较易蒸熟。 家常滋补汤品 南瓜奶油汤 做法： A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。 B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。 C、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。 南瓜生食可以驱蛔：成人每次1斤，儿童半斤，两小时后再服泻剂。连服2天。试治10例，6例驱出蛔虫，最多的达百余条，最少2条。
不仅男性要补肾，女性补肾也有不可磨灭的意义。女性的肾气在25岁以后就会逐渐衰退，因此女性补肾更是刻不容缓。一起来看看女性补肾吃什么好吧。 1、女人补肾吃什么好——核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。 核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。 核桃补肾小偏方： 核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。 核桃蜂蜜：核桃仁5枚，
调理脏腑的食疗方式有很多，很多人都希望从专业的亲亲宝贝网这里得到最全面权威的信息，下面就是由亲亲宝贝网的小编为您专门整理的关于脏腑调理的一些食疗方式，希望各位能受益。 龙眼鸡片 功能：补脾益肾，养心安神适用于脾虚泄泻，浮肿乏力，血虚心悸，失眠健忘等症. 用料：圆肉 1两 蛋白 2只 鸡胸肉 12两 小白菜 2两 羌片葱末 各3钱 制法：鸡胸肉切薄片，用蛋白、盐、豆粉、胡椒粉、糖调匀;再用鸡汤、糖调成芡汁;鸡片下入锅中，走油后捞出，再爆香羌、葱，下入龙眼、肉鸡片及小白菜,最后下入芡汁炒匀. 黑豆圆肉红枣汤 功能：健脾补肾，补心气，养阴血，安神定悸. 黑豆 2两 圆肉 5钱 红枣(去核)20枚 黑豆微炒，与圆肉、红枣以5碗水煎至2碗，早晚1碗，连服10日. 莲子圆肉蛋黄茶 功能：养心安神，益肾健脾;适合失眠症. 用料：莲
为什么胃疼胃胀呢?是什么原因引起胃疼胃胀呢?要解决胃疼胃胀的问题当然先要找出原因，对症下药，自然事半功倍。那么，胃疼胃胀究竟要怎么做才能缓解胃部不适呢? 胃疼胃胀伴肠胃消化不好情况其实是胆囊炎引起的症状而已。凡十一脏取决于胆也【黄帝内经素问】，根源在胆。肠胃问题必须从胆治疗。我们吃的食物首先在胃里经胃酸打碎糜化，后进入肠道通过胆汁胰液分解代谢吸收，但如果胆不好(指胆囊炎)就会导致胆囊收缩功能变差，胆汁疏泄不畅，分泌减少，使得食物在肠道内停留时间过久，下面下不去，上面下不来，食物在胃里便会长时间滞留胃里，不通则胀，不通则痛，所以会产生胃胀和胃痛等症状，而胃里当有食物时便不断刺激胃酸大量分泌出来，这就是胃酸过多的原因，长此以往，胃的功能便会下降，胃酸在分解食物的同时也会侵蚀胃粘，产生胃部溃疡，另外肝胆气机失常导致胆汁逆行犯胃，损伤胃粘膜，进而产生浅表性胃炎胆汁反流性胃炎，慢性胃炎，慢
女性是比较容易贫血的人群，而大部分的贫血都是因为缺铁、缺维生素b12和缺叶酸导致的，尤其缺铁是大部分女性贫血的重要因素，那么贫血的女性怎么办呢，最好的方法是从饮食上改变，小编在这里为你推荐补血食疗，让你不做贫血人群中的一员。 一、育龄期女性需铁量最高 作为一种营养元素，铁有三个特点：一，食物中含量少;二，人体需求量少，三，代谢丢失量少。这是因为，铁在人体中主要储存在血红蛋白里，虽然红细胞每隔120天会更新，但只要没有失血，那其中的铁便可以被再利用。所以，人体对铁的需求量较少。 不过，中国营养学会建议的成人铁需求量，育龄期女性要比男性高。一般来讲，男性对各种营养素的需求量都高于女性，或者持平。但在女性育龄期，铁是例外，这是由女性的生理特点决定的。育龄期女性每月的例假会造成失血，导致铁元素无法被再利用，所以对铁的需求量大大增加。 一般情况下，例假是正常的生理现象，
很多朋友等到有病的时候去看医生，常常会后悔自己平时没有注意养生。养生是世界上最好的治疗方法，最新的研究发现，原来常吃洋葱可以避免患冠心病。 世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物。 先学会养生，再去谋生多学一些养生知识，给健康加油。专家给出的秘籍是： 补充DHA，睡眠充足，能保护大脑; 每天早晚各饮一杯白开水，能使猝死率降低70%; 常吃葱姜蒜，能有效降低血脂; 常吃洋葱，可以避免患冠心病; 喝绿豆汤、鸭血汤，吃海带，可使体内的化学毒素、重金属离子排出体外。 先防病，再治病食品中添加的氢化植物油，又叫反式脂肪酸，在人体中代谢的时间较长，会引起高血压、冠心病等心血管疾病，还会减少男性性激素的分泌，影响青少年的生长发育，因此人们要少吃糕点、饼干等易含氢化植物油的食品。 随着年龄增长，人体清除体内自由基的能力下降，衰老和疾病也随之而来，
胃不好要怎么调理呢?如何才能暖胃，养胃呢?小编推荐几种养胃的食谱，教你怎样吃才能把胃养好。 ■紫菜南瓜汤： 老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 ■参
立夏一过，就代表夏天的正式到来。春夏变换，应该吃些什么食物来养生呢?夏季是养心的最佳时机，一起来看看几款养心食谱吧。 立夏天气变换 二参陈皮养心汤很靠谱中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心主神，为神明之用，也就是说心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。 食疗养心： 心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄
肾脏是人体的第二心脏，要注意保护肾脏才能确保身体的健康。保护肾脏，从限制蛋白质做起。过多的蛋白质容易导致肾脏负荷过大，不利于人体健康喔。 保护肾脏限制蛋白质 蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好;而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。中医学认为，这种进食是营养上的一大误区。 众所周知，能量是生命的基础，能量代谢停止，生命也就终止。在人体必需的40多种营养素中，只有糖类、脂肪和蛋白质能为人体提供能量，称为三大产能营养素。 通常，人体有足够的糖类时，糖类总是首先用于能量供给，是膳食能量最经济、最合理的来源，从而避免经常动用大量蛋白质作为能源物质消耗，当缺乏足够的糖类时，就不得不动用蛋白质来提供能量，以弥补能量的不足。
补肾吃什么好，如今生活中有很多人都会有肾虚的问题，那么吃什么补肾好呢，下面亲亲宝贝小编告诉你补肾吃什么好，介绍一些补肾食品。 这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 能养肾的黑色食物 1、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 2、黑木耳现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。 3、黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 4、黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补
你了解怎么样是阴虚吗?你知道你自己是不是阴虚呢，那么阴虚的人应该怎么调理身体呢?亲亲宝贝小编告诉你阴虚的症状是什么，又该怎么用饮食来调理阴虚的症状。 阴虚 阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。 此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。 女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。
油炸食物 油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重的严重的影响到人体的健康。并且油脂类食物通常都比较硬，很有可能会伤害到柔软的肠胃，如果还加入了过多的盐就会直接刺激到肠胃的黏膜，从而导致溃疡。 腌制食物 腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利，可诱发癌症。例如萝卜、雪里蕻、白菜等天然蔬菜中含有一定数量的无毒硝酸盐。 生冷刺激性食物 生冷刺激性食物是诱发阑尾炎的一个重要因素，,对于慢性阑尾炎患者来讲,大量饮用凉饮,极易加重阑尾炎、或引起复发。而且生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
很多人在冬季不小心患上胃病，那么繁忙的工作高强度的生活压力如何让上班族好好地保护我们的胃呢?以下，亲亲宝贝小编教呢一日三餐保护好我们的胃! 早餐护胃：暖一点、杂一点、慢一点 对于很多上班族而言，新的一天从起床开始就忙忙碌碌。不少人把早餐的时间都集中在了公车上，因此，不少公交站台和地铁站台附近也是早餐摊位的集中地。记者采访时发现，不少市民的早餐基本是“老三样”：馒头、蛋饼和面包，有的还会加上一袋豆浆或者牛奶。对于这样的搭配，专家怎么看呢?南京市中西医结合医院脾胃病科专家刘万里副主任中医师介绍说，早上一般建议大家最好吃热食。有的市民喜欢面包配牛奶，这样的搭配看似营养，但是冬季早晨室外的温度相对较低，人的胃也还没有真正“暖”起来，如此时摄入较冷的饮食，会使胃气受损，一大早就吃未经加热的面包和牛奶对胃的保护是不利的。 其次，早
很多老人家都经常说人体的湿气重，导致精神不佳。人体的湿气跟天气的变化，饮食有很大的关系。我们要通过食疗法，达到祛湿健脾的效果。小编推荐5种方法，帮助你祛湿健脾。 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。 但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 祛湿方法二：按摩排水，比桑拿更健康 说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为
牛奶 胃炎患者可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。 注意：有些人一喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的胃炎患者，最好不要喝牛奶。 菠菜 菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用，而且菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。 注意：菠菜中含有大量的草酸，如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。 白萝卜汤 脾胃不和型的胃炎患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况，应该多吃白萝卜汤，来化解这些不适症状。 除了可以喝萝卜汤之外，还可以将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒至软烂
肺炎患者除了要按照医生的遵照服药外，还可以配合饮食，通过补充营养，增加机体抗病能力的原则进行治疗。小编推荐几款适合肺炎患者食用的食谱，有需要的朋友赶快收藏吧。 工具/原料 鱼腥草炖鸡蛋鱼腥草一把鸡蛋数只，沙锅加水和鱼腥草烧开，打入荷包蛋顿熟，每日3只。能够润肺止咳。 薏米百合汤，薏米200克百合50克把两味加入沙锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。 何氏宣肺方有桔梗、一朵云、十大功劳、野姜叶、白果等，将其置于砂锅中，加水2000～3000毫升，浸泡后直接煎煮，先以大火煎至水沸，再小火煎药半小时即可。每日一付，分三次服用。起到清热化痰，平喘止咳，宣肺理气的作用 肺炎吃什么蜂蜜蛋花羹 蜂蜜适量，鸭蛋1个。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。补虚润肺，在肺炎恢复期
香蕉的作用巨大，营养价值丰富。你知道香蕉的多种吃法，这些吃法都能够促进消化，帮助保护肠道喔。一起来看看这些促消化护肠道的食谱吧。 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉奶冻 选用新鲜香蕉8-10只 配料：白糖200克，椰丝50克，牛奶500克 1、香蕉洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮; 2、将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌; 3、
如果是有胃病的患者，胃痛就当然是第一时间吃药了。可是如果平常胃部并没有不适，但是又突然胃疼的人怎么办呢?特别是半夜或者是有紧急状况出现，有没有一些小妙招可以暂时对抗胃疼呢?小编为你搜罗了几个妙招。 大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致,与饮食不当,工作学习繁忙,进食不规律等因素有关,通过饮食,生活调理多能改善,也可酌情服用酵母片,乳酸杆菌片,吗丁淋等改善症状.功能性消化不良引起的腹胀对策：下面小编为你讲解如怎么调整胃胀的饮食。 首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。 深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了
现在很多人的生活节奏太快，难免在饮食上不太注意，于是肠胃开始出现各种各样的小问题，那么怎么保护好你的肠胃，不如帮你的肠胃“洗洗澡”吧，以下9大食疗方，让你的肠胃一身轻松! 1、萝卜汤 萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。 2、糯米 糯米一直都具有养胃补气的功效，而且润肺功能也显著。适用于脾虚腹泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。 3、烤馒头 烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。 4、猪血 猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出
