子宫对于女性来说十分重要，是女性孕育下一代的组织器官。如果子宫养得好，对女性的怀孕及生产都有不可多得的作用，吃些什么食物有利于子宫的养护呢? 　　1.维生素食物 　　专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。 　　然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，因此备孕期间的女性朋友在平时生活中应该适量的通过药片的服用来补充充足的维生素，但是在服用之前必须经过医生的指导，以免影响身体的健康。 　　2.叶酸 　　生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，

　　春天是万物生长的季节，在这个季节最适合养生保健，多吃营养价值高的食物可以补益肾气。小编建议春季多吃韭菜，可以增强脾胃之气喔。 　　传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分可以起到减肥的作用。但是，《本草纲目》也记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 　　 　　传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分可以起到减肥的作用。但是，《本草纲目》也记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

1.莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。 　　2.天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。 调理汤品 补脑汤 　　3.安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。 　　4.鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各250克，

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。 　　 　　山楂饼 　　配料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。 　　制法：将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。 　　功能：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

吃什么养胃又补胃：牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 注意：虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 吃什么养胃又补胃：粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而且新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 吃什么养胃又补胃：汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具

　　肝脏是我们身体重要的器官，肝脏的健康与身体健康息息相关，尤其是男性。男性在日常生活中应该如何护养肝脏呢? 　　1、睡眠护肝 　　睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。 　　2、运动护肝 　　积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 　　3、饮食护肝 　　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏

　　冬季里吃什么对患有胃病的人而言是很适用的呢，在这里我们向亲亲宝贝网的小编做一下请教，希望各位患有胃病的朋友都能在食谱的调理下拥有一个健康的身体。 　　猪肚： 猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 　　羊肉：还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 　　狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 　　冬天养胃吃什么蔬菜 　　香菇：冬季可

　　补肾的最佳方法莫过于饮食了，正所谓药补不如食补，合理搭配饮食，补肾的功效会特别显著。小编推荐几款补肾的佳品，绝对是男性朋友的福音喔。 　　杏仁绿豆粥 　　主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。 　　制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。 　　功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作 　　琥珀核桃 　　主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。 　　制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干;锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上

　　由于工作和生活的压力，很多年轻人已经出现早期肾虚的症状。这是现在流行的亚健康状态，面对这样的情况，一定要做到及早发现，及早治疗，这样才有利于日后的生活健康。 　　虚症状的十大表现畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。 　　房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。 　　头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。 　　哮喘：肾脏有“纳气”的功能。 　　腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。 　　夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上 　　头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。 　　便秘

　　肠胃炎的病发通常比较突然，很多患者本身不是因为病情的严重加重了病情，而是因为心情焦虑不知道该如何应对导致病情加剧。确诊为肠胃炎后，应该怎么办呢? 　　(1)急性胃炎患者 　　急性胃炎是胃黏膜急性的，可逆性的病变，可因化学(烟草、烈酒、浓茶、咖啡、药品等)、物理(过烫、过冷、过于粗糙的食物、X射线照射等)的刺激或由于接触细菌或其毒素引起的，病程一般较短，1~2天好转，预后良好。一般分为单纯性，腐蚀性，感染性，化脓性和出血糜烂性胃炎五种。 　　患者饮食养生保健原则： 　　①患者在急性期常有呕吐，腹泻等症状。因失水较多，在饮食上应注意补充大量液体，可供给鲜果汁，藕粉，米汤，鸡蛋汤等流质食物，并应大量饮水，以缓解脱水并加快毒素的排泄。 　　②待病情缓解后，可给少渣半流食，逐渐过渡到少渣软饭。饮食内容应无刺激，少纤维，如大米粥，面片汤，并可适量选用馒头干等。 　　③补充适量蛋白质。

　　肾虚对于男性和女性的影响都是非常大的，严重的话可以说会造成危害。那么如何才能知道自己有没有肾亏或者肾虚呢?快点对照一下肾虚的症状，你有没有出现以下症状呢? 　　男性肾虚表现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低。如果你有上面几个表现，你有可能已经是进入了肾亏的范围。 　　男性对性方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。 　　小便时，多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。 　　如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。 　　如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。 　　女性肾虚表现一样是对性不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对

　　干燥的秋季，不仅皮肤因为缺水感到痒痒的，而且喉咙也经常干干的，十分不舒服。小编建议干燥的秋季应该多喝清肺止咳的饮品，不妨试试这款冰糖红枣炖雪梨，还能够清心润肺喔。 　　冰糖红枣炖雪梨的做法原料： 　　雪梨700克(3个)、水适量 　　A：红枣30克、枸杞子5克、冰糖80克 　　1.把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子 　　2.取电压力锅，将1和A全部放入后，加入水没过食材即可 　　3.盖紧电压力锅盖，选择菜单“中压”，烹调时间15分钟，点击“开/START”

　　鸽蛋银耳汤 　　配料：银耳50克，鸽蛋5个，冰糖、猪油各适量。 　　制作方法： 　　1.银耳用温水泡发，洗净撕碎，加水煮成银耳羹。 　　2.取5个酒盅，在酒盅内壁抹猪油，再将鸽蛋依次打入，上笼蒸熟。 　　3.将鸽蛋取出，投入已放入冰糖的银耳羹中，煮沸后即可食用。 　　功效：顺气、平咳。 　　中医评价：银耳性平，味甘，淡、可滋润润肺，养胃生津;鸽蛋性平，味甘、咸、 　　能益气补肾;冰糖性平味甘，具止渴化痰之疗效。 　　西医评价：含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维他命E等，有镇咳作用，能有效改善呼吸道疾病，适用于治疗儿童阴虚肺燥之干咳，久咳，肠燥便秘等症。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　红薯的营养比较丰富，适合大人和小孩食用。红薯具有补血养胃的功效，做成粥品虽然清淡，但是食用价值丰富。小编推荐红薯粥的做法，快做给你的家人尝尝吧。 　　红薯粥的做法 　　把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底 　　把地瓜洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑，待大米煮到微熟时，放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子，一起用小火煮约20分钟即可 　　烹调技巧 　　1、煮粥时用大米混合1/3的糯米煮出来的粥特别好喝，比起纯大米粥，较为粘稠。 　　2、地瓜去皮切块后要泡入水中防止氧化变黑。 　　3、煮粥的过程中要不时用勺搅拌一下防止粘底，盖盖子时不要完全盖住，而应该在锅面上放2根筷子，将锅盖盖在筷子上，这样才不会让液体瀑出来。 　　营养功效 　　1、红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录

　　大家不以为只有男性才会出现肾虚肾亏的症状，现代女性也有很多肾虚的情况。女性肾虚应该怎样治疗呢?通过食用什么食物可以调理肾虚的症状呢? 　　女人肾虚吃什么食物，女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。不仅如此，女性肾虚还容易让女性变老。那么女人肾虚吃什么食物好呢?以下给大家介绍几种治疗女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 　　豆蔻奶汁 　　你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。 　　芹菜蛋羹 　　你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。 　　胡萝卜羹 　　你可以取两

　　虽然在春季补肝的效果是最好的，但是漫长的夏季也不能忽略补肝喔。在饮食中多吃一些补肝的食物，就有神奇的补肝效果了。快来试试小编推荐的黑木耳炒芹菜，补肝肾，降血压一流喔。 　　黑木耳炒芹菜的制作材料： 　　主料：芹菜200克 　　辅料：木耳(水发)30克,杜仲10克 　　调料：姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克 　　1. 将杜烘干研成细粉; 　　2. 黑木耳用清水发秀去蒂根; 　　3. 芹菜洗净后切成段; 　　4. 姜切成片，葱切段; 　　5. 蒜去皮，切成片; 　　6. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香; 　　7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。 　　小帖士-健康提示： 　　1. 本品具有补肝肾、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压病患者食用; 　　2. 症见头晕眼花、耳鸣健

　　很多白领都生活在饮食不当，压力山大的状态之下，再加上有些不良的抽烟、酗酒的陋习，导致很多白领都患有不同种类的胃病。 　　都市白领生活状态，很容易与饮食不当、生活不规律、精神紧张等形容词联系到一块，如果你再有抽烟、酗酒的恶习，你的胃将最先受到伤害。因此，北京天坛医院外科主任宋茂民教授提醒年轻人要注意保护胃肠道的正常活动，尽量避免损伤胃黏膜，首先要从改变不良的生活习惯开始，这样才能远离胃炎、胃溃疡等种种胃病，保护胃健康!日前，记者从卫生部“中国健康知识媒体激励计划”获悉，我国每年新发胃癌患者达40万人，死于胃癌的达30万人，并且呈现出年轻化的趋势，专家认为，胃病的发展之快与上班族的不良生活习惯密切相关。 　　恶习1 　　吃饭不注意卫生 　　世界卫生组织称，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而容易患胃癌。最

　　蔬菜是我们每天必不可少的营养食品，在我们的营养中占了很大的分量。随着现代人生活节奏的加快，越来越多的朋友肝脏出现问题。小编推荐几款对肝疾病有好处的蔬菜吧。 　　木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。 　　大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 　　包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。 　　海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 　　百合：性平、

　　平常饮食不规律，长期累积会引起肠胃炎。一旦患了肠胃炎，饮食就要加倍地注意，否则对身体的危害是非常大的。正确的饮食方式才有利于肠胃的恢复及肠胃炎的治愈。 　　急性肠胃炎急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。 　　炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以

　　宝宝的肠胃缺少很多有益菌，因此吸收和消化能力都比大人弱。如何才能锻炼宝宝的胃肠功能，增加肠道糖类消化酶的含量呢?妈妈就要精心准备宝宝的餐单咯。看看小编的推荐吧。 　　苹果羹 　　原料：熟苹果一只，冰糖适量。 　　制法：苹果去皮、核，用匀浆机打碎;加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。 　　两面蒸糕 　　原料：板栗10只，自发粉25克，红糖、牛奶些许。 　　制法：板栗煮熟，去皮制成泥，与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成漂亮形状，蒸熟即可。 　　酸奶香米粥 　　原料：泰国香米25克，酸奶50毫升。 　　制法：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适;而香米易烂，煮粥后细腻而透明，其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低。不过，需注意的是酸奶忌热。