踏入秋季，人们饮食不当，容易引起腹泻。秋季腹泻时要注意饮食，多选择低纤维、低脂肪的食物，有些食品是不适宜食用的，一定要提防喔。 　　腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 　　但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。 　　如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点

　　秋季转冬季的时候，常有冷空气的刺激，导致宝宝咳嗽明显增多。严重的话要前往医院就医，但是吃药也是对宝宝的身体造成了一定伤害。小编推荐几款宝宝冬季咳嗽食疗，妈妈给宝宝滋润滋润身子吧。 　　热咳食疗方 　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。 　　疗方一、冰糖川贝梨： 　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。 　　效用：润肺、止咳、化痰。 　　疗方二、白萝卜冰糖饮： 白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。 　　效用：清热、化痰。 　　疗方三、枇杷叶粥： &nb

　　当人们说到“更年期”这个词，往往会想到中年女性，然而对于进入更年期的男性而言这一阶段的自我保健也不容忽视，如果调节的不当或者不重视，会对身心造成较严重的健康问题。 　　男性也有更年期，男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。 　　男性更年期常见的临床表现有：在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中。自觉体力不支，需求更多的休息才能应付日常工作。 　　性功能方面，患者性欲、性反应、性能力持续减弱，性交不应期延长，精液量减少，精子质量下降，有时出现阳痿、早泄。在其它方面，患者还可出现头晕耳鸣、失眠多梦、食欲

　　中老年人的胆固醇特别容易增高，高胆固醇的朋友不仅要治疗，还需要饮食营养配合。小编推荐几种高胆固醇患者饮食保健晚餐的吃法吧。 　　1.早吃1碗燕麦粥。 　　2.中餐吃1/2碗豆类。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。 　　3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。 　　4.每天吃1/2个洋葱。 　　5.每天吃酪梨或苹果1个。酪梨中所含的脂肪酸是单一不饱和脂肪酸，苹果中含有丰富的果胶，具有降胆固醇的功效。 　　6.每周吃两次清蒸鲑鱼。鲑鱼中所含的亚米茄3型脂肪酸的量非常高，鲑鱼最健康的吃法是清蒸。 　　7.每星期喝1碗姜汤。将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分生姜醇及姜烯酚，可使高血脂病患血中三酸甘油酯的浓度下降。 　　

　　很多不良的生活饮食习惯都会导致我们出现消化不良的情况，由此而引发一些列严重影响我们的生活和工作。对于肠胃功能弱的人来说，应该如何缓解消化不良的症状呢? 　　1.山楂 　　不管是什么原因所引起的消化不良，在平时生活中我们都可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来有效的促进消化。特别是在吃多了不容易消化食物的情况下，山楂的促消化功效更加明显，我国中医指出山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。并且经过现代医学研究发现，在山楂中含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。 　　除此之外山楂还可以增加胃蛋白酶活性，而其中所含有的脂肪酶还可以促进脂肪的分解，在消食的基础上还可以促进脂肪的燃烧，从而起到有效的减肥瘦身作用。 　　2.苹果 　　各种水果在我们平时生活中极为常见，并且经过研究发现，大部分水果都具有很好的促消化作用。因此在有积食以及消化不良等情况时，不妨通过吃水果的方法来有效缓

　　口腔溃疡虽然不是很大的疾病，不会对人造成伤害，但是使患者非常痛苦。小编的切身体会是，吃饭嚼不烂，说话说了。小编特地搜集一些快速治疗口腔溃疡的偏方，大家参考参考吧。 　　蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 　　木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 　　白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　菜籽疗法：取白萝

　　铅中毒是一种对于儿童来说会引起严重后果的事情，那么它到底对于儿童来说有哪些严重的影响呢?我们一起来了解一下吧! 　　铅通过呼吸道及肠道进入人体后，90%储存于骨骼，10%随血流影响全身各器官和组织，神经系统、血液系统、心血管系统、肾脏、免疫系统及内分泌系统均可以被累及。随着血铅水平的增高，受累系统由一个变为多个，程度也越来越趋严重，且临床表现复杂，缺乏特异的症状。常见的有：易激动、反应迟钝、嗜睡、腹痛、腹泻、恶心和呕吐、贫血、出现糖尿等，牙齿与指甲因铅质沉着而变成黑色，严重时甚至出现惊厥、昏迷，甚至死亡。 　　小儿神经系统正处于快速的生长发育时期，特别容易受外来因素影响，又由于血脑屏障的发育尚不健全，体内含铅量的轻度增高就能引起神经系统的损害，所以，与成人相比，铅对小儿神经系统的损伤更加显著，危害也更大。而在儿童中，有临床症状的铅中毒儿童只占少数，绝大多数并没有什么表现。无症状

　　有些疾病是可以用饮食来预防的，这样就不用常常要看病吃药，让自己的身子更加的虚弱，那么吃什么可以预防什么病呢，小编在这里告诉你四种食物可以预防的四种疾病。 　　常见疾病预防一：红茶防治流感 　　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。 　　常见疾病预防二：牛奶防治支气管炎 　　美牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。 　　常见疾病预防三：菠菜防治视网膜退化 　　每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。 　　常见疾病预防四：维生素B6防治糖尿病 　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫

　　你知道更年期月经不调会引起什么严重的后果吗?很多人以为更年期时的月经不调是正常表现，其实不然。更年期的月经不调更要去悉心调理，我们看看下列的案例吧。 　　患者江某，女，48岁，月经来潮20多天淋漓不尽，遂口服消炎、止血药，但效果不佳。患者辗转求治于各个医院，疗效不佳，身体逐渐消瘦，伴乏力、易疲劳。医生建议其做诊刮术并做子宫内膜病理检查。B超显示子宫内膜增厚，送检子宫内膜，结果显示子宫内膜癌，于同年5月进行子宫全切术。 　　鉴于此，对更年期妇女(现在将更年期定为40～60岁)，如果月经周期紊乱，表现为不定期的阴道出血，经期延长或持续性阴道出血长达1~2个月，或大量的阴道出血，这些情况都应警惕。患者要配合医生做详细的全面检查，如子宫内膜活体组织检查等，排除肿瘤引起的出血。排除罹患肿瘤因素后，再按更年期月经不调治疗。 推荐阅读：更年期吃什么好

　　有时候，宝宝患上疾病，妈妈们或许都会从老人口中听到一些“偏方”。究竟这些“偏方”有没有效果呢，亲亲宝贝小编邀请中医专家为你解读。 　　偏方1：神奇的炒米糊 　　将大米炒糊，再加水煮沸，然后在汤里加少许奶粉给腹泻的宝宝喝，可以有效止泻，帮助宝宝恢复健康。 　　中医专家解读：用炒过的大米碾成粉冲泡后服用治疗小儿腹泻，是简单易行的民间验方。治疗消化不良的焦三仙(炒山楂、炒麦芽、炒神曲)就是家喻户晓的中药，经过炒炙焦黄的谷稻芽(大米、小麦)具有消谷积、化肉食、运脾收敛的功效。所以，宝宝患轻型腹泻或在腹泻恢复期，都可以用这个验方辅助治疗。 　　偏方2：能止泻的野草 　　遇到宝宝腹泻，可每天用鲜马齿苋100 克，洗净煎汤，加2 小勺红糖，给孩子喝汤。通常喝3 天后见效，一周内痊愈。 　　中医专家解读：马齿苋本身就是一味中药，具有清热、

　　咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的邪气。此外，痰饮和浊气内生以及气阴两虚，也可引起咳嗽。中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等;内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等类型。小儿咳嗽在治疗上比较棘手，但如果配合适当的药膳食疗，则可以促进咳嗽早日痊愈。 　　常见疾病的食疗处方 咳嗽食疗菜谱 　　咳嗽生姜鸡蛋配方：鸡蛋1枚生姜10克。 做法;鸡蛋打碎生姜切碎，两味搅匀，炒熟吃。 每日2次。主治：风寒咳嗽。 蜂蜜鸡蛋汤配方：蜂蜜35克，鸡蛋1枚。 &

　　气温超过40℃，路面最高温度达70℃，这几天医院里中暑的病人一拨接一拨，轻度中暑就不去计算了，因为太普遍，简直是“小菜”，像省立同德医院，近三天就诊重症中暑患者8例，其中2例直接让温度计“弱爆”，体温太高量不出来。 　　预防中暑有哪些招数? 　　1.应注意补充水分，常饮用凉开水、酸梅汤、绿豆汤等。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，要随时补充水分。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。 　　2.多吃一些能预防中暑的食物，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、海带、豆制品、紫菜、土豆、香蕉等。 盛夏重度中暑患者体温高达42℃ 中暑怎样急救 　　3.尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作或活动，老、弱、病、幼人群要更加注意。 　　4.如必须进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光

　　色斑 清晨一杯凉白开 　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 　　感冒 要喝比平时更多的水 　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 　　胃疼 经常喝点粥

　　随着人们生活质量的提高，饮食的质量也不断上升，导致身体疾病也增多。其中，便秘是多数朋友都常患的疾病。小编推荐几款有效预防便秘的食物吧。 　　芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 　　泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。 　　芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。 　　青椒、猕猴

　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。 　　月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 女人贫血吃什么补血 　　一、营养原则 气血双补吃什么? 　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，记得可别操之过急。常用补气血食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。在中医指导下服用。 　　女性养生：女

水果篇 香蕉 正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。 番石榴 番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。 苹果 苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。 樱桃 樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水

　　有不少朋友一做身体检查，就发现血脂特别高，饮食不均是引起血脂高的重要原因。小编推荐几个有利于改善高血脂的食疗吧。 　　下面就为大家介绍一下降血脂的食疗： 　　1、木耳炖豆腐：水发木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。 　　2、山楂炖桂圆：山楂10克、桂圆6颗，剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟即可。 　　3、海带绿豆汤：海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。 　　4、香菇首乌粥：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸类物质，可抑制胆固

　　感冒是小儿常见的疾病，尤其是现在天气寒冷，不注意保暖，容易导致感冒发烧。其实通过食疗保健，可以有效预防感冒喔。小儿怎么吃才不容易感冒呢? 　　孩子怎样吃才不感冒 　　小孩子吃坏最易引发感冒发烧 　　中医认为保护人体表层的有一股营卫之气，营卫之气来源于气血，产生气血的是人的脾胃。吃太多寒凉的东西或是积食就会伤到脾胃，脾胃一坏小孩子抵抗力就差，容易感冒。小孩子的脏腑没有发育到一个正常值，脏腑娇嫩，吃的多的话很容易不消化，所以说小孩子非常容易得食积。 　　小孩要吃七分饱，吃水果前要加热 　　小孩子吃东西很容易吃撑，这时候大人一定要控制，让孩子吃到七分饱，如果积食就会伤害到脾胃;另外不要给孩子吃生冷的东西，人在消化生冷食物需要花费更多能量，在吃水果前一定要将水果加热后再吃。 　　让孩子按时按点吃饭 　　中医认为，人的天性在五脏中都有表现，在肾为智，在肝为仁，在心为礼，在脾为信

　　宝宝发烧了怎么办?宝宝发烧了还要不要吃辅食呢?不少家长都在烦恼这个问题，怕暂停了辅食宝宝营养跟不上，更不利于恢复，但是又怕添加了辅食宝宝消化不好。下面由专家为你解答! 　　广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师胡小英表示，发烧实际上都是一个短期行为，不吃辅食其实并没有家长想象中影响那么大。正常情况下也可以给宝宝继续吃辅食，但最后是易于消化的食物。 　　宝宝愿意吃 辅食不需停 　　宝宝在发烧时期，通常会表现出食欲不振，有的父母担心宝宝发烧会造成体力的大量消耗，想方设法给孩子补充各种营养;而有的父母则相反，他们担心感冒时期孩子抵抗力弱，消化能力下降，吃辅食会不会引起孩子消化不良甚至过敏等反应?父母对孩子的关心是人之常情，但也不需要在辅食的问题上过于忧心。胡小英认为，感冒发烧持续的时间并不算太长，一般情况下，正常孩子即使在感冒发烧期间不吃辅食，也不会对营养的供给有太大的影响。&l

　　口腔溃疡怎么办?当口腔溃疡的时候，嘴巴特别难受，看着喜欢吃的食物又吃不下，那怎么办呢，小编在这里向你推荐几条偏方，让你有效治疗口腔溃疡。 　　1、姜水漱口 　　用热姜水漱口，每日2～3次。 　　2、维生素B 　　将维生素B研为细粉状，用香油调匀成稀糊状，涂于溃疡表面。 　　3、浓茶漱口 　　用浓茶漱口，能防治各种炎症，对口腔溃疡面康复有一定辅助作用。 　　4、萝卜藕汁 　　取两个生萝卜、鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱。