工作压力比较大，巨大的工作量让很多男性身体都变得越来越差。男性应该注重饮食上的调理，注意补肾壮阳，才能让自己充满活力喔。试试小编推荐的补肾壮阳的十大食物吧。 　　第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 　　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 　　第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。 　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 　　第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 　　第八道：麻

　　患有结核病的病人除了要配合药物的治疗，还可以搭配食疗调理身体。小编推荐的萝卜粳米粥，有利于缓解结核病给病人带来的不适喔。 　　萝卜粳米粥的制作材料： 　　主料：白萝卜250克,粳米100克 　　萝卜粳米粥的做法： 　　1. 先将白萝卜洗净，切成小块; 　　2. 将粳米淘洗干净，与萝卜同放入锅内，加水适量; 　　3. 将米锅置武火上烧沸，再改文火熬熟即成。 　　健康提示 　　1. 此粥具有消食利气，宽中止渴的作用。 　　2. 此粥不能与人参同时服用。 　　食物相克 　　白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　失眠患上了，就使得人焦躁难耐，夜晚总是无法安眠，怎么才好，下面我们一起来听亲亲宝贝网为我们推荐的特效治疗失眠的中成药吧，希望能为各位提供一些帮助，拥有一个号的睡眠。 　　失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错。中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。下面我们一起来看看治疗失眠的中成药都有哪些? 　　1、天王补心丹 　　阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。 　　2、牛黄清心丸 　　这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。 　　3、同仁柏子养心丸 　　既然是养心，补的成分就多一些

滋阴补肾的食物：黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 推荐食谱：黑豆核桃炖猪腰 做法：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 滋阴补肾的食物：黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 推荐食谱：黑芝麻炖鸡 做法：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 男女皆适用，对治疗月经病，男科病都有着很高的食疗的作用。 滋阴补肾的食物：阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的

　　胃不好吃什么好，小米是最绿色的健胃食品，因为它营养价值高，又没有副作用，小米对于老弱病人和产妇来说是十分理想的滋补品，但是亲亲宝贝小编提醒各位，不能完全以小米为主食，应合理搭配。 　　中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。 　　我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。 　　另外，小米因富含维生素Bi

　　饮食不当，吃错东西，都有可能引起腹泻，腹泻是最常见的疾病。小编推荐两款美味的食疗，有利于治疗腹泻，而且补充人体流失的营养喔。 　　一、粟米山药糊 　　组成：粟米100克，山药100克，白糖适量。 　　用法：将粟米、山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每次取 30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀即可。 　　适用人群：脾胃虚弱，腹泻便溏的患者。 　　二、八宝糯米饭 　　组成：莲子50克，白扁豆50克，薏米30克，核桃肉30克， 桂圆肉30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药100克，白砂糖100克，糯米500克，猪油50克。 　　用法：将糯米、薏米、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗1个，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，取出翻扣于大盘中，再用猪油和白砂糖溶化后浇淋饭上即成。 　　适用人群：脾胃虚弱，经

　　痔疮病人要吃什么好呢?其实痔疮是一种很常见的肛肠疾病，但是痔疮病人的饮食也要相当注意。那么以下，为防止大便干燥和便秘而引起痔，应该多注意以下几点： 　　一般说食物主要分为动物和植物两大类，还有少量矿物质。动物类食物含蛋白质多，植物类食物，尤其是茎叶含纤维量多，对人体健康来说，为保证各种营养素的摄入，饮食应多样化，切忌单一偏食。动植物类食品的比例一般以1：1为适宜。 　　1、多吃富含纤维素食物 　　多吃绿色疏菜、新鲜水果，因纤维素食物不易被人体消化吸收，且能增加胃肠蠕动功能，起到润肠通便的作用，有利将肠道内有害物质排出体外; 　　2、注意饮食卫生 　　尤其是炎热的夏天、注意瓜果冷饮的清洁卫生，以免引起肠炎、腹泻而促使形成痔。 　　富含纤维的食物很多，如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等，宜经常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多

　　不少人两边太阳穴上长痘痘，这是为什么呢？为什么太阳穴上都长痘痘？这对于那么极其爱美的女性来说，一丁点瑕疵都不容出现在脸上。太阳穴长的痘痘怎么去除呢？有哪些注意事项？ 　　太阳穴长痘的原因 　　1、体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。 　　2、皮肤属于油性皮肤皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。 　　3、太阳穴附近血管多，体液盛，出现中医中所说的血热的时候，这里最容易热盛而长痘; 　　4、太阳穴离脑神经系统最近，当内分泌失调的时候，这里最容易长痘痘; 　　5、当身体的抗病能力下降的时候，身体处于虚弱的时候。尤其是，当你又是熬夜——破坏了神经与内分泌，又是疲劳

　　肠胃不好的症状通常表现为胃胀、恶心、呕吐等，因此，肠胃不好的人应该注意饮食的均衡搭配和营养摄入。肠胃不好的人应该多吃什么食物和避免食用何种食物呢? 　　避免吃粗纤维食物如粗粮、芹菜、韭菜等，这些东西吃了会破坏胃粘膜，出现胃溃疡 　　避免吃地瓜、甜点及糖醋食品等，过酸导致胃酸过多，可能导致胃穿孔，所以要少吃这些东西 　　避免吃易产气食物，如生葱、生蒜等;吃的过多，可能使胃胀气加重，导致胃痛 　　避免吃生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等，冷的东西容易刺激胃，导致胃痉挛，产生胃痛 　　避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也会刺激胃，使胃痉挛

　　 芦笋色拉 　　配料：鲜芦笋200克，番茄100克，生菜叶50克，黄瓜50克，耗油、蛋白酱各适量。 　　制作： 　　1、鲜芦笋洗净后去除根部老皮，放入加入盐的沸水中烧熟片刻，取出后沥干。 　　2、番茄洗净去蒂，切厚片;生菜洗净后撕成大片沥干，放在冰箱内冷藏。 　　3、黄瓜洗净后切片;将耗油和蛋黄酱拌匀，制成酱汁。 　　4、将鲜芦笋、番茄、黄瓜、生菜排放碟中，食用时淋上酱汁即可。 　　功效：这道菜是抗氧化食品，可防止疲劳。 　　中医评价：芦笋能除瘿结热气、利尿，具润肺镇咳功效。 　　西医评价：芦笋含丰富水分，多种高纤维，是天然的绿色食品。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　血压低的主要常见于体弱虚者，特别是女性。这类人群治疗血压低的方法最好是食疗法，多吃一些补血益气的食物，看看小编的推荐吧。 　　血压低的人吃什么好? 　　饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。 　　对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。 　　血压低的人饮食原则： 　　1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力

　　很多人感冒了不想吃药，也因为时间关系，不想去打针，尤其在寒冬里感冒的人特别多，下面就为您逐一推荐一些食疗的方法! 　　一、葱白粥 　　【来源】《济生秘览》 　　【原料】粳米50克 葱白 白糖各适量 　　【制作】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入 　　即可。 　　【用法】每日1次。热服，取微汗。 　　【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。 　　二、姜糖饮 　　【来源】民间验方 　　【原料】生姜片15克 葱白适量 红糖20克 　　【制作】将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水50克煮沸， 　　加入红糖即可。 　　【用法】趁热一次服下，盖被取微汗。 　　【功效】止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒。适用于风寒感 　　冒、发热头痛、身痛无汗者。 　　三、米醋萝卜菜 　　【来源】经验方 　　【原料】生萝卜250克 米醋

　　快要到元旦节了，你是否已经准备敞开肚皮大吃大喝呢?那么节日饮食又该注意什么呢?如果你在假期吃多了，就要注意排毒，不妨可以在饮食中吃多点排毒的食物。那么吃什么食物可以排毒呢，亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　1.柠檬清肺净血 　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。 　　2.荔枝补肾排毒 　　荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等

　　孕妇在怀孕期间，身体出现了多方面的变化，特别是抵抗力下降，特别容易患感冒。孕妇感冒不适宜吃药，因为这样会影响到胎儿，不利于胎儿的健康发育。孕妇感冒怎么办好呢? 　　孕妇抗病能力下降，易患感冒。而患了感冒的孕妇害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而致发烧。在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重。高热还可使死胎率增加，引起流产。因此，孕妇如果患了感冒，一方面可以在产科医生的指导下合理用药;另一方面在感冒早期，也可尝试下列不用吃药打针的方法及时治愈感冒： 　　(1)感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。 　　(2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面

　　很多朋友减肥，都是无条件地节食，其实节食并不一定能够起到瘦身的效果。小编推荐的瘦身减肥法，可是需要每天补充充足的营养喔。 　　每日你应该保证基本的营养： 　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 　　鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 　　脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。 　　豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。 　　蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。 　　薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，

　　胃部不适有很多原因，可能是胃寒，也可能胃溃疡等等。很多小胃病让你不知所措吧，看看小编为你归纳的几项治疗胃病的妙招吧，准保你让胃病快快跑。 　　胃寒的疗法方法 　　二锅头白酒五十克，倒在茶盅中，打一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可以不可以痊愈。 　　治疗胃疼的中成药物 　　胃疼要谨遵“通则不疼”之理，治以通降为法。审因而治，寒者温之，热者清之，气滞者疏之，血瘀者散之，实证以祛邪为主，虚证以扶正为主。 　　音乐疗法可以不可以治胃病 　　音乐容易使人进入冥想，达到深度放松状态，既可以不可以减少与降低人的焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，又可以不可以调整脏器功能。 　　胃病忌用刺激性药物 　　非常多药物，可直接或者间接地损伤胃黏膜，导致炎症与溃疡，非常多人的胃病，亦是因用药不当而导致的。 　　防治胃病的药粥 　　把砂仁

　　为了下一代的健康，孕妈妈们是只要能做到的都会尽心尽力的去完成，就像有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了还是要坚持。可想而知，这伟大的妈妈付出的是真心啊。不过有一些孕妇害怕怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。 　　一是多吃含铁丰富的食物。 　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 　　二是食物要多样化。 　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、

　　民以食为天，当然，身体的调理也可以依赖于食疗。常说：寓医于食，因此，饮食是首选的医疗方式。很多人虽然没有胃炎胃病等问题，但是调理肠胃还是必要的。 　　红薯： 　　红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究，发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现，红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用。 　　紫菜： 　　紫菜中含有食物纤维卟啉，可以促进排钠，预防高血压，并且可以使低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)上升30%。研究发现，经常食用紫菜可以提高红血球的变形能力，由于人类毛细血管的平均直径为5微米，红细胞的直径为8微米

　　吃什么可以减肥呢?相信是不少减肥人士最关心的问题。下面，亲亲宝贝小编推荐一道有神奇减肥功能的菜：剁椒魔芋。下面就是剁椒魔芋的做法介绍! 　　魔芋含有丰富的纤维素和微量元素，还具有16种氨基酸，并且脂肪和热量都很低，是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维，在肠胃中会吸水变得膨胀起来，从而增加饱腹感;还会在肠胃中变为胶质状态，阻止脂肪的吸收。 　　食材 　　魔芋，蒜蓉，葱白，剁椒盐，淀粉，香油 　　制作方法 　　第一步：魔芋切成块呀片呀丝呀条呀都可以!蒜蓉、葱切粒，葱白和葱花分开，剁椒若干汤勺备用 　　第二步：往锅里放2汤匙油，烧热下、蒜蓉、葱白、剁椒爆香 　　第三步：魔芋加进去，翻炒，加几滴老抽上色，加一点点糖，转小火焖一下，让魔芋入味 　　第四步：用淀粉水勾个芡，滴几滴麻油，出锅前撒上葱花，装碟。 　　减肥价值 　　魔芋中含有大量的可溶性膳食纤维分子，这

　　高血压是我国常见的心脑血管病的高发病，很多发病原因都是病人没有遵照高血压病患的饮食原则。小编介绍几个食疗方，有助于治疗高血压喔，快点收藏给身边的高血压病患吧。 　　方法/步骤 　　1、猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 　　2、西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 　　3、冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 　　4、苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，