冬天是小儿支气管炎多发的季节，除了要配合医生的药疗外，妈妈们也可以做一些有利于治疗支气管炎的食材给宝宝吃，这样可以促进宝宝早日康复。 　　可选用银耳10克，黑木耳10克，用温水泡发，洗净与冰糖30克一起放入碗内，加水适量，放在蒸笼中蒸3小时即成。每次2～3汤匙，1日3次，能滋阴补肾，润肺止咳。 　　也可将鸡蛋2个打开放入锅中，用麻油炸熟，加醋再煮，早晚各服1个，可常吃。 　　将黄瓜5 000克去皮和瓤后，切成1厘米大小的方块，加1500克的糖拌匀，装入坛内封口，待上浆时取出食用。每天早晚空腹服用。每次半小碗约100克，冬重夏轻咳喘者服之尤为有效。 　　栗子25克去皮、瘦猪肉500克切块、加食盐、姜、豆豉少许，烧煮烂熟，分顿食用。 　　海蜇皮90克，白萝卜30～50克，将海蜇洗净去盐味，白萝卜切成细丝，两者混合，加水300～600毫升，煮至150～200毫升。每次20毫升，每日

　　想要宝宝拥有乌黑亮泽的头发，怎么少得了健康的调理饮食呢?小编推荐几款有利于头发健康生长的食物，针对宝宝头发稀少，营养不良有特别功效喔。 　　现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型，如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康。宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了。 　　当然，妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素，让宝宝的头发焕发健康。 　　护发食物：核桃仁 　　脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 　　推荐食谱：核桃玉米奶 　

　　很多朋友都在为减肥事业而奋斗，但是很多人减肥都很难成功，归根到底是不能控制自己的嘴巴。以下四项食物，想要减肥的你千万不能碰喔。 　　禁忌食物一 咖啡 　　说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实，咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。不过，美国圣路加医院(St. Luke’s Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。 　　咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。 　　禁忌食物二 辛辣油腻 　　熬夜对皮肤本来伤害就很大了， 再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。一

桑葚 桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。 经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。 葡萄 中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对

　　吃什么能够排毒呢?现代人的生活节奏很快，有时候吃饭吃太快或者吃太饱，容易导致肠胃不舒服，那么吃什么才能轻松排毒呢?以下亲亲宝贝小编介绍5款排毒食物! 　　5款排毒食物 　　空腹喝蜂蜜 　　蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。>>>了解更多：喝蜂蜜水会胖吗? 　　吃苹果 　　苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清理肠胃，排便效果不会太明显。 　　爽口黑木耳 　　黑木耳也是非常好的清理肠胃食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习

红糖 红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。 黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 深色蔬菜类 含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可

　　很多不良的生活饮食习惯都会导致我们出现消化不良的情况，由此而引发一些列严重影响我们的生活和工作。对于肠胃功能弱的人来说，应该如何缓解消化不良的症状呢? 　　1.山楂 　　不管是什么原因所引起的消化不良，在平时生活中我们都可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来有效的促进消化。特别是在吃多了不容易消化食物的情况下，山楂的促消化功效更加明显，我国中医指出山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。并且经过现代医学研究发现，在山楂中含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。 　　除此之外山楂还可以增加胃蛋白酶活性，而其中所含有的脂肪酶还可以促进脂肪的分解，在消食的基础上还可以促进脂肪的燃烧，从而起到有效的减肥瘦身作用。 　　2.苹果 　　各种水果在我们平时生活中极为常见，并且经过研究发现，大部分水果都具有很好的促消化作用。因此在有积食以及消化不良等情况时，不妨通过吃水果的方法来有效缓

　　口腔溃疡虽然不是很大的疾病，不会对人造成伤害，但是使患者非常痛苦。小编的切身体会是，吃饭嚼不烂，说话说了。小编特地搜集一些快速治疗口腔溃疡的偏方，大家参考参考吧。 　　蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 　　木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 　　白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 　　菜籽疗法：取白萝

　　许多朋友经常问，长痘怎么办呢?有没有通过吃一些食物来治疗痘痘呢?今天小编就为大家来详细的说一说：下巴长痘痘，吃什么好。 　　中医讲：皮肤是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切。 　　中医认为引起痘痘的原因 　　面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。 　　下巴长痘痘吃什么 　　一、薏苡仁海带双仁粥 　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。 　　用法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。 　　功效：具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。 下巴长痘痘吃什么好 推荐薏苡仁海带双仁粥 　　二、枸杞消炎粥 　　材料：枸杞子

　　痛经怎么办好呢?痛经，可能是现代很多女性困扰的问题，那么痛经吃什么能缓解呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款红酒炖苹果。医学证明，红酒炖苹果能有效缓解痛经哦! 　　医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。 　　红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用

　　铅中毒是一种对于儿童来说会引起严重后果的事情，那么它到底对于儿童来说有哪些严重的影响呢?我们一起来了解一下吧! 　　铅通过呼吸道及肠道进入人体后，90%储存于骨骼，10%随血流影响全身各器官和组织，神经系统、血液系统、心血管系统、肾脏、免疫系统及内分泌系统均可以被累及。随着血铅水平的增高，受累系统由一个变为多个，程度也越来越趋严重，且临床表现复杂，缺乏特异的症状。常见的有：易激动、反应迟钝、嗜睡、腹痛、腹泻、恶心和呕吐、贫血、出现糖尿等，牙齿与指甲因铅质沉着而变成黑色，严重时甚至出现惊厥、昏迷，甚至死亡。 　　小儿神经系统正处于快速的生长发育时期，特别容易受外来因素影响，又由于血脑屏障的发育尚不健全，体内含铅量的轻度增高就能引起神经系统的损害，所以，与成人相比，铅对小儿神经系统的损伤更加显著，危害也更大。而在儿童中，有临床症状的铅中毒儿童只占少数，绝大多数并没有什么表现。无症状

　　山楂的减肥功效应该很多人都知道，因为山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能让你刮掉让你张肥肉的食物。以下亲亲宝贝小编介绍5款山楂减肥食谱，让你健脾又瘦身! 　　1、山楂汤 　　材料：山楂500克，冰糖100克。 　　做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。 　　2、山楂茶 　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 　　做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。 　　3、山楂双耳汤 　　原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。 　　做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。 　　4、山楂银菊饮 　　材料：山楂、银花、菊花各10克。 　　做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 　　5、山楂瓜皮茶 　

　　女性朋友们大多都会遇到月经不调的问题，目前市面上销售的关于治疗月经不调的药物有很多，琳琅满目。很多女性朋友还是信赖中医和食疗的食疗，下面就为您推荐几种药膳法。 　　妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用,先介绍几款汤水： 　　1,益母草大枣汤：大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 . 　　2,益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症. 　　3,羊肉生姜当归汤：当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉.适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症. 　　4,米醋豆腐汤：米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完.适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性

　　家里面吃什么补血呢，其实补血不一定非要特意买补血补品，其实家里面一些家常的食物也能补血，那么哪些家常食物能够补血呢，亲亲宝贝小编告诉你。 　　黑豆： 　　我国古时向来以为吃豆有益，多数书上会先容黑豆可以让人头发变黑，实在黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，假如是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　发菜： 　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 　　胡萝卜： 　　胡萝卜含有很高的ORGNITU维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过很多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加进蜂蜜当饮料喝。 　　面筋： 　　这是种民间食用品。一般的素食馆、卤味摊都有供给，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 　　菠菜： 　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食用

　　女性乳腺增生的原因有很多种，对女性造成的伤害也可大可小。乳腺增生预防胜于治疗，但是万一真的出现乳腺增生的症状，可以利用食疗偏方治疗。 　　乳腺增生的食疗方法 　　1、海带鳖甲猪肉汤制作：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。 　　2、肉苁蓉归芍蜜饮制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。 　　3、香附路路通蜜饮制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。 　　4

　　很多女性都想保持身材，自然减肥就成了不少女性的第一大任务。那么怎么减肥好呢?以下，亲亲宝贝小编为大家带来两个民间的减肥偏方，让你轻松赶走脂肪。 　　减肥偏方一： 　　材料：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克)。 　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。 　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。 　　小编提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。 　　减肥偏方二： 　　材料：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、

　　有些疾病是可以用饮食来预防的，这样就不用常常要看病吃药，让自己的身子更加的虚弱，那么吃什么可以预防什么病呢，小编在这里告诉你四种食物可以预防的四种疾病。 　　常见疾病预防一：红茶防治流感 　　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。 　　常见疾病预防二：牛奶防治支气管炎 　　美牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。 　　常见疾病预防三：菠菜防治视网膜退化 　　每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。 　　常见疾病预防四：维生素B6防治糖尿病 　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫

　　你知道更年期月经不调会引起什么严重的后果吗?很多人以为更年期时的月经不调是正常表现，其实不然。更年期的月经不调更要去悉心调理，我们看看下列的案例吧。 　　患者江某，女，48岁，月经来潮20多天淋漓不尽，遂口服消炎、止血药，但效果不佳。患者辗转求治于各个医院，疗效不佳，身体逐渐消瘦，伴乏力、易疲劳。医生建议其做诊刮术并做子宫内膜病理检查。B超显示子宫内膜增厚，送检子宫内膜，结果显示子宫内膜癌，于同年5月进行子宫全切术。 　　鉴于此，对更年期妇女(现在将更年期定为40～60岁)，如果月经周期紊乱，表现为不定期的阴道出血，经期延长或持续性阴道出血长达1~2个月，或大量的阴道出血，这些情况都应警惕。患者要配合医生做详细的全面检查，如子宫内膜活体组织检查等，排除肿瘤引起的出血。排除罹患肿瘤因素后，再按更年期月经不调治疗。     推荐阅读：更年期吃什么好

　　有时候，宝宝患上疾病，妈妈们或许都会从老人口中听到一些“偏方”。究竟这些“偏方”有没有效果呢，亲亲宝贝小编邀请中医专家为你解读。 　　偏方1：神奇的炒米糊 　　将大米炒糊，再加水煮沸，然后在汤里加少许奶粉给腹泻的宝宝喝，可以有效止泻，帮助宝宝恢复健康。 　　中医专家解读：用炒过的大米碾成粉冲泡后服用治疗小儿腹泻，是简单易行的民间验方。治疗消化不良的焦三仙(炒山楂、炒麦芽、炒神曲)就是家喻户晓的中药，经过炒炙焦黄的谷稻芽(大米、小麦)具有消谷积、化肉食、运脾收敛的功效。所以，宝宝患轻型腹泻或在腹泻恢复期，都可以用这个验方辅助治疗。 　　偏方2：能止泻的野草 　　遇到宝宝腹泻，可每天用鲜马齿苋100 克，洗净煎汤，加2 小勺红糖，给孩子喝汤。通常喝3 天后见效，一周内痊愈。 　　中医专家解读：马齿苋本身就是一味中药，具有清热、

　　咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的邪气。此外，痰饮和浊气内生以及气阴两虚，也可引起咳嗽。中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等;内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等类型。小儿咳嗽在治疗上比较棘手，但如果配合适当的药膳食疗，则可以促进咳嗽早日痊愈。 　　常见疾病的食疗处方 咳嗽食疗菜谱 　　咳嗽生姜鸡蛋配方：鸡蛋1枚生姜10克。        做法;鸡蛋打碎生姜切碎，两味搅匀，炒熟吃。        每日2次。主治：风寒咳嗽。        蜂蜜鸡蛋汤配方：蜂蜜35克，鸡蛋1枚。     &