感冒吃什么好呢，感冒不一定要吃药，有时候可以通过自身的调理。对抗感冒，有6种食物亲亲宝贝小编要推荐给你的，这六种食物十分神奇，对抗感冒竟有不一般的功效。 　　一.深色水果补足多种维生素 　　水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。 　　提示：富含维生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等，美国人推荐的蓝莓虽然好，但其在国内产量有限，可选择蓝莓干。水果每天吃半斤到一斤之间即可，尽量选择应季的品种比较好。 　　二.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 　　专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。

　　人体一天的休息，就在于睡眠。睡眠的质量高低直接影响人体的健康程度。可是，有些朋友却遭遇失眠的困扰，导致头痛顽症。小编给你介绍几个失眠的“偏方”，让你防止失眠，远离失眠。 　　1.把卧室变成一个睡觉的天堂。 　　卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。 　　2.养成固定的习惯。 　　良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周

　　过敏性皮肤病是一组在人类中常见的皮肤疾病，占皮肤科门诊患者数的第一位。有的人对酒精过敏、花粉过敏、灰尘过敏等等，在过敏的过程中有的人甚至不知道他为何过敏，对于此我们认为生活习惯是影响过敏的重大因素，为了防止过敏，我们必须注意我们的生活习惯，以下是我们需记的八大生活习惯： 　　有过敏的人最好不要养宠物，如果你实在做不到，美国过敏、气喘与免疫医学会建议：不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物。 　　不让嘴再惹祸 　　尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。 　　确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)，成人一天可摄取400国际单位的维生素E

　　很多人都认为荨麻疹是很难治的疾病，虽然荨麻疹是种常见的疾病，但是根据个人身体的素质治疗的难度也不同。如果经过长时间的治疗仍未痊愈，不妨试试小编推荐的荨麻疹治疗偏方。 　　偏方材料 　　小白菜500克 　　生芝麻180克 　　蝉衣5个 　　败酱草30克 　　浮萍20克 　　治疗方法 　　小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3一5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。每天早晚各1次，只3次即痊愈，至今未复发。 　　肚脐拔火罐：小时我常起荨麻疹，后听人介绍用拔火罐拔肚脐可治。母亲给我试用，将拔火罐扣在肚脐上，两三次居然就治好了，而且未再犯过病。生芝麻180克。捣烂，装于薄布袋中，频擦患处。 鲜桃树叶适量，反复摩擦患部，至愈为止。 　　蝉衣5个、池塘里浮萍250克，水煎服，日服两次(早晚各一次)。徐长卿60克，白薇15克。水煎，洗患处。每日2-3次。败酱草30克，水煎洗患

　　爱美的女性经常寻求减肥瘦身的方法，很多女性用尽方法都想恢复苗条的身材。但是减肥瘦身也要讲究健康，小编推荐2种有利于健康减肥的食物，快看看下面的食物是否有效吧。 　　花生芽是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”，也叫长寿芽。 　　爆炒花生芽 　　主料： 　　花生芽适量、青辣椒1个、红尖椒2个、葵花籽油、香油、姜、蒜、细香葱、白糖、食用盐各适量 　　制作方法： 　　1、新鲜花生芽去除根须、外皮，用清水漂洗干净，用手把花生芽掐成寸段。 　　2、锅内水烧开后放一小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。 　　3、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净，青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末。 　

　　炎热的夏天，是各种疾病多发的季节。特别是过敏体质的人群，饮食一定要注意，否则容易引起过敏。夏季要预防过敏，一定要保持清淡的饮食喔。 　　皮肤过敏，主要源头有8个 　　如今，化妆品过敏成为许多女性和特殊职业者碰到的问题，诸如口红造成口唇红肿、疼痛，染发剂造成头皮红肿、水疱，防晒霜造成瘙痒、疼痛及色素沉着等。过敏人群皮肤敏感，涂抹看似简单的化妆品也会引起不良反应，皮肤出现红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题，非但没有美感，尴尬却时常发生。 　　成都市一医院变态反应科副主任医师赖蓉介绍，引起皮肤过敏的主要有花粉、灰尘、化妆品、食物、宠物、季节变换、温度变化、紫外线等8个源头。 　　最常见的过敏是灰尘过敏，包括棉纤、皮毛等。化妆品过敏中最典型的是香精过敏，收敛水等含有酒精成分的化妆品刺激皮肤，其他如生化防腐剂、果酸等都会对肌肤造成不同的刺激。季节变换时，由于种种环境因素，空气中散布的

很多女性都有月经不调这个问题，月经不调有很多表现症状，并影响月经量，严重时还会引起闭经。很多女性都会吃中药调理，可是效果也不大。小编给你推荐几种调理方法，希望对你有用吧。 步骤/方法 引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。 目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。 女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。 1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不

　　现在不仅是小孩子和老年人出现缺钙的情况，很多年轻人和中年人也步入缺钙的行列。人体缺钙的影响可大可小，主要是一些不良的饮食习惯导致人体缺钙。小编推荐5种补钙效果最好的食物。 　　1、早补优于晚补 　　人体的钙质往往是处于入不敷出的情况，因此补钙应最早最好，当然从婴儿时期就注重补钙也是不为过的，如果等意识到自己开始缺钙时再补钙，那是就已经晚了。 　　2、注意饮食补钙 　　我们每天都需要进食，在选择食物的时候，尽量选用一些含钙量高的食物，有意识的学会从食物中得到钙的补充，长期坚持，也会得到不错的补钙效果。 　　3、药物补钙不可缺 　　补钙是一件很重要的事情，因此有必要选择钙片补充体内的钙质，补钙的同时还能补充大豆异黄酮类雌激素，不仅使骨骼得到钙的补充，还能美容养颜，使您更加年轻漂亮。 　　遵循了以上三个补钙的饮食原则，下面小编介绍一些补钙食物： 　　1、多吃蔬菜

　　炎热的夏季，很容易导致胃口不佳，但是夏季又是强身健体的季节。如何才能促进食欲，起到健脾开胃的效果呢?小编推荐肉丸番茄汤，酸酸的。 　　肉丸番茄汤的做法 　　1.鸡蛋打散，猪肉糜中加入鸡蛋液、小葱花 、淀粉、清水、盐、鸡精，拌匀，用筷子顺一个方向搅打至肉糜有弹性，番茄去皮，切成小块 　　2.锅中热植物油，倒入番茄块，翻炒至番茄出汁变得软烂，倒入清水煮开 　　3.转中小火，将肉馅放入手掌心握住成拳头状，然后从虎口里挤出肉丸直接放入煮开的番茄汤里，最后，所有的肉丸挤好煮熟，用盐和鸡精调味，即可

　　糖尿病的治疗相对比较漫长，药物治疗的同时也需要食物的合理搭配，糖尿病并发症是糖尿病及糖尿病状态而发生的涉及全身的急性或慢性病变，它们都是糖尿病在发生发展过程中，整体病变的组成部分，病变可涉及一个脏器、也可涉及多个脏器、多个系统。 　　(一)糖尿病的急性并发症 　　糖尿病急性并发症作为糖尿病急性代谢紊乱认识更为恰当，由于短时间内胰岛素缺乏、严重感染、降糖药使用不当，血糖过高或过低出现急性代谢紊乱，包括糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、低血糖昏迷。 　　 　　(二)糖尿病的慢性并发症 　　1、感染：糖尿病病人的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖，同时高血糖状态也抑制白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。 　　2、酮症酸中毒：糖尿病酮症酸中毒多发生于胰岛素依赖型糖尿病未经治疗、治疗中断或存在应激情况时。糖

胃炎能不能吃豆腐 胃炎的人是可以吃豆腐，豆腐中含有的营养比较丰富，豆腐是一种很容易消化的食物，而且对于身体健康来说是有很多的作用，糜烂性胃炎吃豆腐不会产生什么不良反应，所以说是可以食用。糜烂性胃炎的人不要吃辛辣，刺激的食物，还有一些坚果食物不要吃，以免造成糜烂性胃炎反复的发作。糜烂性胃炎的人最好是吃一些比较清淡的食物，水果以及蔬菜，豆制品都可以吃，不要暴饮暴食，要合理的安排饮食。 很多人会人认为胃炎患者不适合吃豆腐，其实恰好相反豆腐是大豆做的，含有的营养价值还是很高的，蛋白质的成分相当高，而且利于吸收，对于胃炎的病人很合适吃豆腐的。 胃炎病人的饮食，应以营养丰富，容易消化为原则。饮食富含蛋白质、维生素，有利于胃粘膜的修复。同时要多吃新鲜蔬菜，水果及富含维生素C的其它食物，可以阻断生成硝胺，有利于减少癌变。 胃炎患者饮食推荐

　　卵巢对于女性来说是十分重要的，因此，保养好卵巢是女性的必要工作。如何才能保养好卵巢呢?小编建议从饮食做起，来试试这六款食疗方吧。 　　卵巢是女性身体非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会引发各种疾病。养护好卵巢很重要，怎么样养护呢?小编为你推荐六款食疗方，不妨多试哦。 　　一、参鱼瘦肉汤 　　材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。 　　做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。 　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。 　　二、二仙羊肉汤 　　材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

　　如果你不幸患上了结核病，那么你的饮食应该要注意什么呢?结核病患者又有什么饮食原则呢。亲亲宝贝小编告诉你，结核病人应该要特别注意补充钙和铁。 　　1、高热能：结核病是慢性消耗性疾病，热能需要超过正常人，一般要求达到每千克体重供给30千卡，全日总摄入量为2000千卡。 　　2、高蛋白质：因病人蛋白质消耗多，且蛋白质是修补组织的重要营养素，有益于病灶愈合，病体康复，所以结核病患者每天总的蛋白质为80-100克，其中优质蛋白质如肉、禽、水产品、蛋、乳及大豆制品应占总蛋白质摄入量的50%以上。 　　3、高维生素：应重点补充维生素A、B、C、D。维生素A能增强机体免疫力，维生素D能促进钙吸收，维生素C有利于病灶愈合和血红蛋白合成，维生素B族有改善食欲的作用，新鲜蔬菜、水果是维生素的重要来源，乳、蛋、内脏等食品含维生素A丰富，酵母、花生、豆类、瘦肉富含维生素B族。 　　4、结核病人膳食应

催情食物：韭菜 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 食谱推荐：香干炒韭菜 做法：将香干切成条，韭菜洗净切成段，把香干焯水后捞出备用，红辣椒和姜洗净切丝，锅内放适量油，放入花椒炸香后捞出不要，放入姜丝，红辣椒丝，香干，五香粉一起煸炒。加入生抽、盐翻炒均匀，放入韭菜一起翻炒，最后放入鸡精调味即可。 催情食物：鲑鱼 鲑鱼又称三文鱼，三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。内含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 食谱推荐：酿皮三文鱼 做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝;

　　孕妇胃痛不同于一般人的胃痛，绝对不可以用平常我们治疗胃痛的方法去治疗。当然，孕妇的胃痛很多时候是由于怀孕多方面引起身体功能的不适。针对孕妇胃痛的原因，我们看看有什么对应的办法。 　　原因：胃难受是什么引起的? 　　1.怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致 　　怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。 　　2.逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流 　　妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。 　　对策：胃痛怎么办? 　　可适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的

　　多数感冒是由病毒引起的，尤其是一岁以内的婴儿，由于免疫系统尚未成熟，更容易感冒。宝宝感冒应该吃什么呢?小编推荐可以吃一些蔬果，可以治疗感冒喔。 　　换季时天气时热时冷，家长不知道该给宝宝多穿还是少穿，穿少了自然会受凉，穿多了，容易出汗，冷风一吹很容易感冒。特别是一些抵抗力低下，平时经常感冒的孩子，家长就更应该注意了。专家认为宝宝容易感冒，可能与缺少维生素A有关。因此平时可多给他吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。 　　首选是胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。 　　还有西红柿、红薯、红枣、红苋菜，这些食物中富含的β-胡萝卜素能参与合成维生素A，对上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。 　　有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早

　　我们吃虾通常都吃肉不吃皮，但你知道吗，其实虾的营养全在虾皮。虾皮含有丰富的钙质，对缺钙人群特别管用。特别是小朋友，在饭里加些虾皮碎，起到的补钙作用是不可小觑的。 　　虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，但需要注意的是，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。 　　因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。 　　所以，补钙不能过晚过多，应尽量选择易消化吸收的。而睡前1至2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择。  

　　我们都知道柠檬含有丰富的维生素，是爱美女士美容护肤的必备食物。原来，柠檬还具有祛痘的功效，想知道柠檬的祛痘原理是怎样的吗?快来看看下文吧。 　　柠檬祛痘法 　　柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助调节内分泌，减少青春痘的产生。 　　柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，因此有些人拿它祛痘。那么，柠檬汁真的可以祛痘吗? 　　柠檬汁含有果酸，可以加强代谢软化角质，排除污垢，具有很强的清洁能力。但它果酸浓度较高，会有过敏的副作用。再者，柠檬是感光植物，白天使用维生素C，它的美白作用也会遭到紫外线的影响。敏感肌肤不要轻易尝试，不够安全。

自闭症吃什么好?什么是自闭症？或许，你听过很多关于自闭症的新闻，但是你可能没有这么了解自闭症，下面小编告诉你自闭症的患者应该吃些什么，不该吃什么，让自闭症患者得到最好的护理。 一、不适宜吃的食物: 1、 谷类食物 我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物,不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此,自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类(如馒头、包子、饼干)之类的东西。 2、 酪蛋白食物 由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白,造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多,从而影响 他们的症状,因此,控制自闭症儿童不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。除此之外,还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白, 家长应该控制其孩子对这些食物的摄入。值得提出的是,由于牛奶含有丰富的营养,因此家长在控制这些食物的同时,应注意补充各类替代

补天灵片的功效与主治 主治：补肾壮阳、填精益髓。用于肾气不足，肾精不固引起的阳痿不举、早泄、性欲减退、腰膝酸软，遗精自汗，头昏耳鸣、记忆力减退，胃寒肢冷，神疲乏力，以及尿频、尿急、小腹坠胀等前列腺病症。 补天灵片能调节人体内分泌，改变同位素，刺激脑垂体，增强肾腺皮质缓冲和刺激的活性，加睾丸酮供给阴茎细胞发育所需的营养物质，改善海绵体细胞、性器官敏感组织的供血状态，激活性神经灵敏度。 另外补天灵片也有非常好的抗衰效果，对治疗脑萎缩、脑梗塞均具有良好的疗效，对早泄、阳痿的有明显改善作用，能明显增强“肾气”“肾精”，从而达到改善各种肾虚症状、元气旺盛、精力充沛、筋强体壮之目的。 补天灵片成分说明 补天灵片由淫羊藿、狗鞭、仙茅、羊鞭、锁阳、韭菜子、驴鞭、海龙、牛鞭、牛膝、鹿茸、补骨脂、肉桂、貂鞭、枸杞子、红参、蛇床子十