糖尿病能吃南瓜吗 糖尿病是可以吃南瓜的。但要注意病人本身的实际情况。 谷肉果菜，食养尽子”——《黄帝内经》。南瓜资源丰富，价格低廉，其能分离纯化的活性成分——南瓜多糖是无毒无害物质，作为食疗，糖尿病患者适量食之应该是有益的。 在《本草纲目》中，李时珍将南瓜与灵芝放在一起，说它有“补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气”的作用。多年来的研究表明南瓜果实含有丰富的营养物质，如瓜氨酸、天门氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、果胶、甘露醇以及多种维生素和微量元素铬、锌、铜等，具有一定的医疗保健作用。最近研究发现，从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。 既然古书上有说南瓜有治疗糖尿病的作用。一直以来，众多糖尿病患者把吃南瓜当作降血糖的好办法，而市场上各种以南瓜为原料的保健食品，更是吸引了成千上万

　　人有一天有三分之一的时间处于睡眠的状态，只有充足的睡眠才能保证人体有足够的休息。但是有的朋友经常失眠，导致工作质量下降甚至其他问题。小编推荐几款治疗失眠的食疗喔。 　　一、鱼肚水鸭汤 　　【原料】 　　鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。 　　【制作】 　　1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。 　　2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。 　　【功效】 　　益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。 　　【说明】 　　汤中鱼肚即鱼缥，又名鱼胶，性味甘平，健脾养血，补肾益精。鸭又名舰鸭，性味甘凉，补中益气，滋阴泄热。 　　【注意】 　　感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。 　　二、滋补气血润颜汤

　　心脑血管病成为了多发疾病之一，特别是工作压力大的年轻人以及老年人。我们应该从预防疾病做起，小编推荐三种预防心脑血管病的食品，有利于降低患心脑血管病的机率喔。 　　一、多喝茶 　　多喝茶。最近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(天天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率下降28%。研讨职员以为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，坚持血管的柔韧性。 　　二、多吃鱼 　　鱼肉中含有Ω—3脂肪酸，有助于阻拦血液凝块天生，下降甘油三酯，减轻血管炎症。一项研究表明，在16年的时间里每周吃鱼五次或更多次的妇女，冠心病的发病率下降了1/3，心脏病发作的几率下降了50%。富含Ω—3脂肪酸的鱼种包含：鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。 　　三、补充维生素 　　维生素C和E中的抗氧化物质可

　　平时饮食不注意的话，很容易患高血脂。但是食疗法又是避免高血脂的主要方法之一。因此，注重日常的饮食均衡，有针对性地饮食，对高血脂病患者很有帮助喔。小编推荐几种降血脂食物。 　　胡萝卜：将胆固醇化解掉 　　现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。 　　达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。 　　萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质，它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。 　　体内胆固醇量越高，胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常，果胶的效用则相应降低，不会影响人的胆固醇水平。 　　科学家认为，每天(或经常)坚持吃两只胡萝卜，在不长时间内可降胆固醇10%~20

苹果 苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素，能有效的治疗口腔溃疡。 具体方法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。 桃子 桃子富含维生素B等多种维生素，对于口腔溃疡有较好的作用，而且，桃子还有延缓衰老的作用，是一种不可多得的水果。 注意：不过从肠胃角度来说，桃子还是不可多吃，会造成上火和腹泻。 柿子 柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。 生吃柿子可以促进口腔溃疡的愈合，晒干的柿饼也能治疗口腔溃疡哦。 具体方法： 1、在柿饼上市的季节，买一些回来，将其洗净。这样干

　　减肥，首先要解决的问题是一定要排毒顺畅!那么如果便秘的话怎么办呢，便秘在饮食上应该注意什么呢，亲亲宝贝小编告诉你排毒治便秘方法大全! 　　1.多吃蔬果 　　如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外，我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁，这样既能饱腹，又能减脂，更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。 　　2.泡澡 　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。 　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方—热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到减肥健身的目的。

　　很多生完宝宝的女性朋友都想恢复苗条的身材，但是用尽方法也没有理想的减肥后果。不妨试试小编推荐的风靡网络的赵薇盛行的“柠檬减肥法”吧。 　　前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨理解为“酸男辣女”。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像@veggieg(王菲)一样瘦成一张名片!那么，柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗?柠檬真的适合减肥吗?专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的。 　　“柠檬减肥”在演艺圈很流行 　　短短几天，赵薇的这则微博关注度已经破万，更有数千粉丝转发和留言，但是赵薇到目前并没有透露具体使用方法，这更引得网友们好奇。 　　而记

　　芦荟治疗实热型便秘 　　有便秘问题存在的人们，肚子都会显得比较大，芦荟中含有的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等成分可以起到增强食欲、调理肠胃的作用，食用适量芦荟可以促进胃功能，增强体质。 　　芦荟对于实热型便秘有很好的治疗作用，如果你也存在着便秘的困扰，那么建议你坚持每天食用芦荟，研究证实，坚持食用芦荟可以起到改善便秘的作用，芦荟中的蒽醌类化合物衍生物会在肠管中释放出一种叫做芦荟大黄素的物质，它会促进大肠的蠕动，改善肠胃功能不佳的问题，有效解决便秘问题，并同时可以起到排毒去火、养颜补虚的作用。 　　五款芦荟减肥食谱 　　一、芦荟花生 　　菜肴特色：芦荟做的菜香酥可口，可起到清热解毒的作用。这道芦荟菜肴营养丰富，其中加入了花生，花生含有丰富的蛋白质，易被人体所吸收。 　　材料：生花生500克、芦荟、芫荽、甜椒片。 　　调味料：食盐。 　　方法： 　　1、清除霉变和发芽的花生

　　女性除了形体的健康外，生殖健康更为重要。现代的女性一个个都是女强人，对自己的身体状况并没有很多的关注。特别是卵巢囊肿这些问题，不知道如何应对。卵巢囊肿能够吃什么来治疗呢? 　　卵巢囊肿能吃什么 　　1、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等 饮食宜清淡物。 　　2、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。 　　3、饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。 　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。 　　5、宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。 　　6、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。 　　7、腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山

　　很多朋友的减肥餐单除了重视食物的质量，更多的是重视是一日吃多少餐。有些下定决心减肥的朋友，甚至一天一餐，其余时间吃苹果，这样的方法正确吗?我们来看看下面的几种方案的分析。 　　一天一餐 　　这个方法的重点是不局限于次数与饮食时间，只在真的有需要的时候进餐。之所以会出现这样的观点，是因为很多人如果照着三餐的时间表来吃饭，很容易把不需要的东西也吃进去，每天只吃一餐，可以大大减少每天食物的摄入量，但是如果这一餐吃得很多，会令血糖值一下子升高，反而更容易引发肥胖。 　　一天三餐 　　一天三餐使我们最常见的饮食方式，这个方法可以保证每天正常的进食时间，也更能把握好每次进食的食量，每餐之间不会间隔过久，每餐也不会吃得过多，是个风险低的饮食减肥方法。如果每餐都能控制好进食的饭量，且能保证规律的作息时间，瘦身效果是不错的。 　　一天四餐 　　很多医生和专家曾推荐过这个方法，1天中内脏的

　　阳痿是常见的一种男性疾病，对男性自身以及家庭都带来巨大的伤害。很多男性甚至因为患有阳痿而产生自卑的心理，却难以启齿去治疗。小编介绍枸杞治疗阳痿的偏方，希望可以帮到有需要的你吧。 　　在男性性功能障碍中，阳痿最为常见，发生阳痿会影响到夫妻正常性生活分歧谐，情形严重时会导致家庭的破裂。不少男性对于阳痿现象难以开口，有些甚至不敢面对，失去了自尊和自信，在此，男科医院专家介绍男性朋友可以尝试用枸杞治疗阳痿，会收到意想不到的效果。 　　枸杞治疗阳痿要点和步骤： 　　取枸杞子三十克左右，鸡蛋放净水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。可连服3~5天。 　　枸杞蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘，平，含胡萝卜素、维生素C、B1、B2、尼克酸、β-谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内

　　糖尿病是现代人比较常见的疾病，与日常的饮食息息相关。在日常饮食中，如何才能控制糖尿病的病发呢?小编推荐一款枸杞百合粥，有利于改善糖尿病喔。 　　枸杞百合粥 　　配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净切片，去核)。 　　制作：先将干百合浸泡6小时(鲜者勿泡)，然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之(一日量)，连服一个月为一个疗程。 　　功能：有健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾之功效。 　　适应症：糖尿病阴虚燥热、肝肾亏虚者。 　　[枸杞]枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。 　　[百合]中医认为百合性微寒平，具有

　　这里为大家介绍一款适合高血压病患吃的菜系—黑木耳炒芹菜，它具有补肝肾、降血压之功效，非常适于阴阳两虚型高血压病患者食用。 　　黑木耳炒芹菜的制作材料： 　　主料：芹菜200克 　　辅料：木耳(水发)30克,杜仲10克 　　调料：姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克 　　教您黑木耳炒芹菜怎么做，如何做黑木耳炒芹菜才好吃 　　1. 将杜烘干研成细粉; 　　2. 黑木耳用清水发秀去蒂根; 　　3. 芹菜洗净后切成段; 　　4. 姜切成片，葱切段; 　　5. 蒜去皮，切成片; 　　6. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香; 　　7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。 　　小帖士-食物相克： 　　木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，

　　孕妈妈在怀孕过程中可能会遇到妊娠糖尿病，万一患上妊娠糖尿病的话在饮食上要注意什么呢，以下亲亲宝贝小编告诉你妊娠糖尿病的饮食原则。 　　妊娠糖尿病的饮食六原则 　　妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。 　　营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。 　　1、注意热量需求 　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。 　　2、注意餐次分配 　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空

　　谢娜是怎么减肥的呢?别看整天都嘲笑谢娜是一个女汉子，其实谢娜的四肢是很纤瘦的，那么谢娜有什么减肥妙招呢?下面告诉你谢娜的三日减肥法! 　　经济的三日减肥法： 　　香蕉1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量) 　　苹果牛奶减肥法： 　　第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。 　　红酒减肥法： 　　临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。 　　黄瓜鸡蛋减肥法： 　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。 　　一个月减30斤的方法： 　　早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。 　　十二天减身上12%的方法： 　　头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的

骨折前期 骨折前期受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。 骨折中期 瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克

　　西药的药力作用十分强，宝宝长期食用会对身体产生副作用。对于一些较轻的症状，父母可以通过食疗来帮助宝宝康复。下面我们一起看看治疗宝宝不适症状的偏方吧。 　　不适症No.1胃食道反流 　　如果你的宝宝吐奶频繁，每几分钟就要吐一次，或者经常一天呕吐超过两次以上，那么他可能患有胃食管反流。胃食管反流就是胃内正在消化的食物经常性上涌，它会使宝宝脾气变得焦躁，不好好吃东西。在最严重的情况下，还有可能发生气喘、咳嗽、呕吐。超重儿比正常体重的宝宝更容易引起胃食道反流。 　　民间偏方：口香糖 　　*作用机理 　　咀嚼口香糖能够刺激唾液的产生，而唾液是碱性的，能够中和反流到食管中的胃酸。同时，嚼口香糖还能增加儿童吞咽次数，有助于将食物送到消化道，减少逆流几率。 　　*科学依据 　　据路透社报道，研究人员证实，在每次吃完饭后半小时嚼一片口香糖就能够使得某些胃食管反流症患者的病情得到缓解。

速效法 (1)初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。 (2)喝鸡汤可减轻时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治。 (3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。 (4)咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。 轻度畏寒发热、鼻流清涕的患者，可采用通阳解表之法，取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克，共煎水服下。若是暑天发热，可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克，薄荷5克，荷叶5克，加水煎服。 (5)用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”

　　失眠对人的影响可以很小，但是也可以严重到影响人的工作及健康。很多人都特地去医院治疗失眠，但是成效不大。小编推荐食疗法治疗失眠，让你可以大觉睡到天明。 　　1、百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。 　　2、百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于秋冬失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。 　　3、桂圆莲子粥：取桂圆肉(龙眼肉20克)，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸忘却、神疲肢倦、大便溏泻淡薄、面色少华者尤为适用。 　　4、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服

　　春节过后，不少宝宝都出现上火的问题，包括口腔溃疡、厌食、便秘等上火症状，那么如何用中医食疗防治呢?下面听亲亲宝贝小编为你说说。 　　很多家长喜欢以清热降火药和凉茶来预防上火。其实对于免疫功能正常的儿童，不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食加以预防即可。 　　口腔溃疡、口干、小便短赤——心有火 　　对症下药：对于宝宝来说，穿得过多，火热之邪内侵是引起心火的主要原因，可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。 　　特别推荐： 　　莲子汤：带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。 　　鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红——肺有火 　　对症下药：主要由气候变化引起，以冰糖银耳汤为底，加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加，糖水或煮粥都可以。 　　特别推荐： 　　冰