不少朋友有食物过敏症症，或者是有些朋友是不知道自己吃哪些食物是过敏的。你知道吗?天然的抗过敏食物具有消除过敏反应，增强免疫力的功效喔。小编建议每餐吃上少许抗过敏食物是十分有益的。 　　能抗过敏 　　香料：生姜等香料能对抗炎症。因为流鼻涕和鼻窦痛等过敏症状正是由鼻腔中的过敏性炎症反应所引起的。 　　柑橘、菠萝、苹果：柑橘中的维生素C是一种天然的抗组胺剂(抗过敏药的主要成分)。菠萝中的菠萝蛋白酶能够抵御炎症。此外，英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难。 　　鱼类：鱼肉中的欧米伽3脂肪酸能够防止机体产生过多的抗体，减少由此引起的过敏反应。 　　葵花籽：富含维生素E可以防止发炎，其中的硒元素能增强免疫力，减少炎症的发生 　　引发过敏 　　另一些食物则会引起过敏，应当尽量避免。 　　酒：大多数酒精饮料可引起组胺释放，尤其是啤酒、葡萄酒和苹

　　胃疼的原因通常是因为生活饮食没有养成良好的习惯，胃部受到了损伤导致的。可是也有人一饿就胃痛，这个又是为什么呢?小编请教了专家为你解答这个问题喔。 　　一饿就胃痛是怎么回事呢? 　　有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”，其实，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。 　　十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。 　　究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。 　　如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛

间接胆红素是什么意思 血清中的胆红素大部分来源于衰老红细胞被破坏后产生出来的血红蛋白衍化而成，而未在肝内经过葡萄糖醛酸化的叫做间接胆红素。 间接胆红素又称非结合胆红素，即不与葡糖醛酸结合的胆红素。 由间接胆红素和直接胆红素组成总胆红素。 血清间接胆红素升高，主要与各种溶血疾病有关。原因是大量的红细胞破坏后，大量血红蛋白被转变成间接胆红素，超过了肝脏的处理能力，不能将其全部转变成直接胆红素，使血液中的间接胆红素升高。 间接胆红素参考值：1.0-20.0 μmol/L 间接胆红素偏高的原因 间接胆红素偏高：常见于严重烫伤、败血症、疟疾、血型不合输血、脾功能亢进、恶性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铅中毒、新生儿生理性黄疸、药物性黄疸、体质性黄疸、哺乳性黄疸等。 1.血液性疾病

　　咳嗽治不好，手尾就很长了。很多人在咳嗽时还会引起一系列的并发症，导致病程增长。咳嗽时注意饮食，可以使咳嗽好的快。那么咳嗽吃什么好的快呢，小编给你推荐6款食谱。 　　1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤 　　材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克 　　做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。 　　适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。         2.巧治伤风咳嗽——红糖姜枣汤 　　材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克 　　做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。 　　适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。  

高血压吃阿司匹林好吗 阿司匹林对部分高血压患者有好处。科学家发现阿司匹林有抗血小板聚集的作用，而血小板聚集是动脉血栓形成的最主要原因，所谓“无血栓，无事件”。所以，长期服用阿司匹林可以预防心脑血管疾病。但是对于高血压患者来说，是否需要服用还要根据具体情况而定。 并不是所有的高血压患者都要服用阿司匹林。但是，以下两类高血压患者应该服用阿司匹林：一是50岁以上的高血压患者;二是50岁以下的高血压患者，合并下述任意一个危险因素或疾病(冠心病、脑梗塞、动脉粥样硬化、吸烟、肥胖、糖尿病、冠心病家族史、高血脂)。 为了预防心脑血管事件的发生，每个高血压患者应把重点放在控制血压和血脂上，服降压药和调脂药，同时纠正不健康的生活方式，这些比服用阿司匹林效果好得多。 值得提醒的是，对血压控制不好的患者，尤其要慎用阿司匹林，一般血压在185/110毫米汞柱左

　　肠炎吃什么好?肠道受损面积广泛，会出现贫血、维生素缺乏等状况。因此，患上肠炎的朋友，要给予高蛋白、高热量饮食。在这里，亲亲宝贝小编推荐一道丁香酸梅汤，让肠炎的朋友能更好吸收营养。 　　丁香酸梅汤 　　①你需要准备的原料…… 　　主料：乌梅256克,山楂4克 　　辅料：陈皮2克,丁香1克, 　　调料：白砂糖1280克,桂皮6克 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1. 将乌梅，山楂洗净后，逐个拍破，同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。 　　2. 备清水约11公升，把药包投入水中，用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟，除去药包，静置沉淀，滤出汤汁，加入白砂糖即可饮用。 　　食物相克 　　乌梅：忌与猪肉同食 　　山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 　　陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 　　

　　癌症对于人体的伤害有多大，很多朋友都知道。患有胃癌的朋友很多都选择全切术治疗，因此，术后的调理变成了重中之重。小编推荐胃癌全切术后的食谱和日常调理食疗法，看是否合用吧。 　　胃癌全切术后食谱 　　1、早上7点：5%的甜米汤200毫升;9点：蒸鸡蛋羹40克;11点：麦乳精20克，冲鸡蛋40克;14点：5%甜豆浆200毫升;17点：5%甜米汤200毫升加冲鸡蛋40克。一日总量：蛋白质21.3克、脂肪30.12克、糖64.62克，总热量2572KJ(614.8 千卡)。 　　2、早上7点：5%甜米汤250毫升;9点：5%甜牛奶250毫升;11点：肉泥20克、豆腐脑200克;14点：5%甜豆浆250毫升;17点：麦乳精20克、冲鸡蛋40克;20点：鸡蓉汤(鸡肉50克十菱粉5克十食油5克)。全天总量：蛋白质5l.3克、脂肪37.3克、糖98.2克，总热量3905KJ(933.3 千卡)。

　　很多女性比较注重美容养生，特别是健身减肥，为了减肥寻求各种良方。有老年人则推荐食用醋泡黄豆，长期坚持可以达到减肥的效果。醋泡黄豆减肥法有效吗? 　　第一点 　　在夏季，由于天气炎热，人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也比较快。自然肥胖程度也会有所改善。还有就是，夏天白天时间比较长，天热也容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量也会增多，另一方面，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低。由此可见，肥胖的朋友夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，完全符合减肥的原则。明白了这个道理，在减肥的时候就可以“顺水推舟”，达到事半功倍的效果。 　　第二点 　　如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，减肥效果会更好。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内

　　秋天感冒了怎么办，秋天感冒了吃什么好，小编在这里介绍六道秋天治感冒的菜，这些菜都含有丰富的营养，对于防治感冒有很好的作用。 　　一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 　　专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。 　　绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。 　　提示：西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理，品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好，加热时间不要太久，更不要油炸。另外，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时

蔬菜类 如卷心菜、大葱、大蒜、 白萝卜等，应多吃些富含 β 胡萝卜素、维生素 C、维生素 A 的食物。胡萝卜素 具有较强的抗癌作用。 胡萝卜素和维生素 C， β 是清除“自由基”的有效物质之一， 主要存在于绿色蔬菜的根、茎、叶，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜苔、 胡萝卜、洋葱头、西红柿等。 动物类 海参、蜂王浆、羊奶、鸡蛋、鸽蛋、鳗鱼、甲鱼、鹅血、鸡血、鸭血、乌骨鸡、羊肉、羊肚、牛肉、牛或羊骨髓等。例如，蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说：一位70多岁的老妇胡某，因乳房癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服鲜蜂王浆，10多天后，白细胞升至5000/毫升。 植物类 花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞

高血压头晕吃什么：选择植物蛋白高食物 高血压病人适宜多吃植物性蛋白含量高的食物，比如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。 高血压头晕吃什么：降压降脂食物利于病 一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，对高血压病人很有益处，适宜多吃!如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。 高血压头晕吃什么：微量元素保护心血管 高血压病人适多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐

　　皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅国内的广大消费者喜欢，在国际市场上也享有盛名。皮蛋不仅美味，而且还具有一定的药用价值。具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。这道皮蛋粥介绍给大家。 　　皮蛋粥的制作材料： 　　主料：稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克 　　辅料：姜2克,香菜5克 　　调料：酱油5克,白酒3克,香油5克 　　教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃 　　1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 　　2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下; 　　3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过; 　　4. 香菜择洗干净切成段; 　　5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。 　　小帖士-食

　　“给我一张床，我可以睡到天昏地灭”虽是一句笑谈，然而，当下越来越多的都市人却出现嗜睡症状，一天睡十个小时都觉得全身乏力，疲惫不已。 　　嗜睡原因 　　通过查阅资料，笔者发现，嗜睡原因主要有以下几个方面： 　　一是受气候原因影响，嗜睡一般多发生在春季，受气温回升影响导致供血量增多，而大脑的供氧量却相对减少了，因而导致人们容易犯困。嗜睡特别容易发生在压力大的学生、白领人群之中。 　　二是营养缺乏，饮食不均衡造成的，15岁-30岁是嗜睡症发生最常见的年龄段。另外，营养过剩，例如一些青少年过于肥胖，体重超标也容易犯困。 　　三是夜里睡眠质量差，或者经常熬夜，而白天又没有得到合理的休息。有人夜里熬夜，白天大睡特睡也容易因此导致白天总想睡觉，引发嗜睡症。 　　四是压力过大产生抑郁症，整天无精打采，只想睡觉，老觉得再多的休息都显得疲惫。 　　预防嗜睡症发生

高血压吃柚子好不好 高血压服药期间不要吃柚子。 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，按理说是降压的良药。但是很多高血压患者都终身服用降压药，如果在此期间同时食用了大量的柚子，就好比服用过量的降压药，会出现头晕恶心、心慌乏力等症状，甚至可能诱发心绞痛、心肌梗死或中风。所以在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果; 2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇; 3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度; 正常情况下高血压病人是能吃柚子的. 但是高血压患者服药不能吃柚子。专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副

　　很多孕妈妈都会担心自己患上妊娠糖尿病，其实患上妊娠糖尿病不用害怕，只需要我们了解它，就能更好的预防。但是亲亲宝贝小编还是要提醒孕妈妈，要小心妊娠糖尿病，因为会影响两代人的健康。 　　妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现或妊娠后才发生的糖尿病。近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病越来越受关注，也有越来越多的女性在妊娠期发生糖尿病。妊娠糖尿病是指孕妇妊娠期间发生的不同程度的糖耐量异常，但不包括妊娠前已经存在的糖尿病。有研究统计数据显示，我国的妊娠糖尿病的发病率高达9.16%，并且有逐年上升的趋势。 　　妊娠糖尿病有什么危害? 　　一旦患上妊娠糖尿病不加以防治，妊娠期糖尿病将对两代人的健康造成威胁。妊娠期糖尿病之所以会危害母婴两代人主要因为它不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢，还会由此而导致胎儿发育异常。容易出现巨大儿、小孩发育过小、胎儿脑部发育不良、肺部发育滞后、心脏发育

　　哮喘对于患者来说是个长期的折磨，除了长期的药物治疗外，还要配上合理的饮食，才有利于哮喘病的治愈。只要长期坚持健康均衡的饮食，哮喘病的康复速度是很快的。 　　哮喘病人吃什么菜好，丝瓜 　　丝瓜中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。生小丝瓜(连蒂)数条切断后，放沙锅内煮烂，取浓汁服，可治哮喘。 　　哮喘病人吃什么菜好，白萝卜 　　白萝卜营养丰富，有"小人参"之称，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下气宽中等功效。 　　哮喘病人吃什么菜好，南瓜 　　南瓜含有丰富的糖类、淀粉，老南瓜吃起来又香又甜，它还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷等矿物质，营养很丰富。 　　哮喘病人吃什么菜好，北瓜 　　北瓜性味甘平，无毒，具有润肺止喘功效。我国民间常用来治哮喘。 　

　　刘亦菲：海藻去痘印面膜 　　材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水 　　做法：将海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。 　　功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。 明星们的护肤秘籍 教你如何抗痘+祛痘印 　　林志玲：珍珠粉+蛋白去痘印面膜 　　材料：珍珠粉10克、鸡蛋一个 　　步骤：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟洗掉。 　　使用时间：一周两次 　　功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 　　

糖尿病吃什么降糖快：南瓜 甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。 糖尿病吃南瓜的做法：南瓜山药盅 南瓜洗净去皮切块，山药去皮切块，将南瓜和山药上锅蒸熟。南瓜用叉子碾成泥，放入少许蜂蜜调味，山药碾成泥放入炼乳调味，把南瓜泥和山药泥放入裱花袋，或者保鲜袋里，用擀面杖再次碾碎，如果家里没有裱花袋和裱花嘴可以放到保鲜袋里剪开个口子也可以挤出来，只不过没有花边，奇异果切片垫底，把山药泥和南瓜泥分别挤在奇异果片上，然后稍作装饰即可。 糖尿

　　月经期，可能是女人每个月最虚弱的时候。女人有可能会躁动、情绪不稳、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。因此在月经期的时候，女人更应该注意饮食，小编告诉你在月经期间应该注意的6条饮食原则，让你在月经期间不再难受。 　　1、不要刻意吃甜食 　　如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期间的各种不适。 　　2、多吃高纤维食物 　　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 　　3、补充所需营养 　　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。 　　4、用饮食稳定情绪 　　可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、

自我治疗法 1、在剧烈疼痛时停跑步，如果疼痛不明显，可适当降低运动量和强度，避免在硬地和不平坦的地面上训练。 2、使用一些非类固醇类的消炎药，如布洛芬等，持续使用5~7天。 3、运动后冰敷胫骨表面，每两小时10分钟。 4、用红花油或抗炎胶体自我按摩痛处。 5、拉伸小腿腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，然后放松，每天重复2~3次。 6、在跑步前记得拉伸小腿肌肉。 7、逐渐恢复跑步，整个恢复过程大概2~4周。 中医疗法 口服药、输液什么的都算不上骨膜炎的最佳治疗方法，治疗骨膜炎，建议采用中医疗法，可以外敷骨膜舒痛膏，膏药析出缓慢作用持久，讲究舒经通络增强人体抵抗力和自愈能力。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗。膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物