降三高 雪菊茶服用一周就可以达到降低三高的目的，服用四周可明显降低收缩压，而且对舒张压没有影响;雪菊茶长期服用，还能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常;雪菊还能能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂的含量。 抗菌消炎 中医认为，雪菊性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。 调理肠胃、解酒助眠 雪菊茶具有排毒通便的功效，对于一些便秘和胃肠功能不好的人，常饮用雪菊茶可以达到调理肠胃的作用，雪菊茶对用眼过度造成的视觉疲劳和饮酒造成的肝脏伤害等症状，也有一定的缓解作用，并且睡前饮雪菊茶还有很好的安神助眠的神奇功效。

减肥期间可以吃的零食：葡萄干 葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素c和e。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的污染。 减肥期间可以吃的零食：海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素b族，据说还能抗癌。 减肥期间可以吃的零食：南瓜子 南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。 减肥期间可以吃的零食：开心果 开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智

治偏头痛的土方子 土方一 辛夷花10-12克，鸡蛋2个，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，饮汤吃蛋。 土方二 生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可根除。 土方三 一个绿壳鸭蛋一个红皮鸡蛋打到一个碗里，不要搅，放入适量黄酒和红糖蒸熟。每晚睡觉前空腹食用。 土方四 丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用开水送服10一12克。 土方五 干白菜根1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。 土方六 鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。 土方七 川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。 土方八 将 250 克荞

优思明停药后多久来月经 一般情况下服用优思明停药后3-7天会就会有月经来潮。 如果停药超过一周不来月经，可以用试纸检查一下是不是怀孕了，因为这个时间检查一般比较准确。如果不是怀孕。另外要去复查下内膜的厚度，每个人内膜的增长速度不同，如果接近1cm就不用担心，应该很快就会来的。 优思明的正确服用方法 1、如果在过去一个月内未使用任何激素避孕方法，推荐在月经周期的第 一天开始服用优思明，将立即处于避孕保护之中。 2、如果从其他短效口服避孕药改用优思明，最 好在服完前一种药的最后一片活性药后的第2天开始服用，则将立即处于避孕保护之中。 3、如果刚进行了早期妊娠的人工流产，术后应立即服用优思明，这种情况下，不需要加用其它避孕方法。 4、如果是分娩后或中期妊娠流产后，建议在第21-2

　　对于患了风寒感冒的人而言，也有很是食疗的方式，可以推荐给那些不喜欢吃药的朋友们，一样的治疗，只是在饭食上有所改变即可。 　　春气在毛，夏气在皮肤。秋气在分肉，冬气在筋骨，刺此病者各以其时为齐。故剌肥人者，秋冬之齐;剌瘦人者，以春夏之齐。(《黄帝内经·灵枢·终始第九》 　　译文：人体经脉的气血盛衰，是随着季节气候的变化而变化的 春天的邪气往往侵袭人体的毫毛，夏天的邪气往往侵袭人体的皮肤，秋天的邪气往往侵袭人体的分内，冬天的邪气往往侵袭人体的筋骨。刺制这些疾病，要分别根据其不同季节所发之病民间养生网的深浅部位来确定恰当的针刺方式，应根据针刺秋冬两季邪气所致疾病的恰当方式求比照进行。给瘦弱之人针刺，应根据针刺春夏两季邪气所致疾病的恰当方式比照进行 针刺要因人、因时而定。 　　时入冬季，门外北风呼啸，寒风刺骨，室内温暖如春，如此显著的温度差异，一冷一热的刺

　　香蕉居然也能减肥?是的，这种最最常见的热带水果真的是减肥的法宝，也已经成为众多明星热门的减肥方法之一，一起来看看如何用香蕉减肥吧! 　　像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，导致香蕉减肥方法立即轰动，同时香蕉在日本也卖到缺货。 　　除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。 　　香蕉减肥方法的禁忌 　　由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。 　　早饭只吃香蕉

保法止非那雄胺片要吃多久 由于每个患者的病情不同，因此服用保法止非那雄胺片的时间也会有所不同。具体如何停药也应该在医生的指导下操作。一般在连续用药三个月或更长时间才能观察到头发生长增加，头发数目增加和/或防止继续脱发的效果。 需要明确的是，服用非那雄胺也要注意狂脱期，服药后一个星期到第三个星期之间，甚至一个月左右，脱发数量甚至比服药前要多2—3倍。这是因为非那雄胺片是5a还原酶抑制剂，可以调节体内双氢睾酮的含量，而毛囊的恢复并不是慢慢恢复的，而是经过多次的脱落，从而恢复正常的，所以，吃非那雄胺片后短期内会出现加速脱发的现象，这恰恰是脱发恢复的表现，而不是脱发加重的表现。 保法止非那雄胺片服用方法 用法用量：每天1次，1次1片(1mg)，可与或不与食物同服。 假如在服用保法止非那雄胺片期间，同时还有服用其他药物的

月经不调吃气血和胶囊有用吗 气血和胶囊对于月经不调是有一定的治疗效果的。 月经不调属于由心情，环境，妇科炎症等情况引起的，主要表现为月经周期、经色、经量、经质等不规律的变化，并可伴有头晕、腰酸、小腹隐痛或胀痛、心烦易怒、畏寒喜暖等。而气血和胶囊主治疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前 乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着，是能有效的治疗月经不调症状的。 除了气血和胶囊之外，月经不调的女性还可以服用一些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。 气血和胶囊的服用方法 用法用量：口服，每日3次，每次4粒，饭前服用。 气血和胶囊一般3盒一疗程，2疗程起效，需长期服用。 服用30

　　痘痘很可恶，尤其是长在脸上，这已是众多年轻人的苦楚了，有些人居然头皮上长痘痘。这是为什么呢？头皮上怎么会长痘痘？怎样才能去掉头皮上的痘痘？本篇我们想想办法，将头皮上的痘痘一网打尽。 　　头皮上长痘痘的原因 　　痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘 　　另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 头皮上长痘痘的原因 怎么办 　　头皮上长痘痘怎么办 　　一、维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效。 　　二、维甲酸类：维胺脂25mg,一日三次。 　　三、抗生素：可选用美满霉素(米诺环素)、阿

　　宝宝生病了，妈妈怎么办呢?妈妈应该如何给生病的宝宝制定饮食计划呢，此时宝宝食欲不佳，更应该关注饮食，一起来看看生病宝宝的饮食计划吧! 　　其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其体重的恢复以及有效预防营养不良。反之则有害健康。下面列举了几种婴幼儿常见的呼吸系统、消化系统疾病及其饮食方面的注意，供参考。 　　发烧 　　从医学的角度而言，幼儿发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。 　　发烧时幼儿新陈代谢加快，体内的盐份和水份大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水份。及时补充流失掉的水份既可以帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。 　　饮食原则 　　孩

龟苓膏男人能吃吗 龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，属于一种低脂肪低含糖量的营养佳品。所以对于男性来说是可以食用的，龟苓膏可以起到滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒等一系列功效，也可以防止肤质老化及便秘，能促进细胞的新陈代谢能力，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。 有的朋友听说龟苓膏是至阴之物，所以对男性不好。其实并没有这种说法。龟苓膏属于寒性上的食物，有清凉解暑的功效。只要食用适当，龟苓膏还可以给上火的男性降火解毒。 龟苓膏的功效 1.在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 2.在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 3.老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、

高血压吃枸杞好吗 高血压可以吃枸杞。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。 枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。 枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。 需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它

　　秋风起，一不小心就引起感冒，继而咳嗽。很多朋友都会进食滋补的东西治疗咳嗽，但是又会引起痰多。什么样的食物有利于止咳化痰呢?小编给你推荐几款效果好的食物。 　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。 呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。 　　止咳化痰的食物： 　　罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰 作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。 　　此外 荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。 　　萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。 款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。 　　贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。 丝瓜味甘性凉

　　如果人的气血不足看上去就没什么精神，还会常常感到眩晕、气短，这种不健康的身体状况是需要我们去改善的，想要补气血吃中药是一个不错的选择。 　　一、气血不足的表现 　　气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。 　　1、血虚证的表现 　　血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证，可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。 　　2、气虚证的表现 　　气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗

　　水果具有丰富的维生素和营养素，是女生减肥瘦身的最好选择。特别是水果茶减肥，既美味又健康，趁着夏季这个水果的季节，看看哪些水果搭配可以减肥瘦身吧。 　　搭配一：西柚+黄瓜 　　制作：选用半个西柚和1根黄瓜，洗净去皮后切小块，一同放入榨汁机中榨取。过滤掉果汁的渣和泡沫，将果汁倒出放入半勺蜂蜜即可直接饮用。口感略酸，带有黄瓜的清香和蜂蜜的滋润感，非常适合偏爱酸味口感的女生饮用。 　　效果：西柚中的水溶性维生素非常丰富，它特有的维生素P能细化毛孔去除肌肤表层角质，令皮肤白皙美丽，同时丰富的果酸能抑制人过多的食欲，尤其是对油腻食物的欲望将会大幅降低。搭配清爽的黄瓜也是为了增添口感，改善西柚的酸涩味，黄瓜还能清热解毒，很适合秋季食用。 　　搭配二：橙子+番茄 　　制作：选用1个橙子和2个小番茄，橙子洗净后去皮切块放入榨汁机，西红柿洗净后切小一同放入，榨汁后倒出即可直接饮用。记得不要再

吃黄体酮能调理月经吗 如果有月经不调的情况是可以通过服用黄体酮来进行调理的。 月经不调多半是由于这个周期没有排卵，黄体酮就是孕酮，因为没有排卵就不会有孕酮分泌，所以子宫内膜不会有相应改变，正常月经也是激素撤煺性出血，补黄体酮相当于弥补你自身的不足，使用外源性的孕酮，与自然周期一致，让子宫内膜有分泌改变，等停药，失去激素支持，就形成月经。 但黄体酮不是万能的。黄体酮属于处方药，需在医生指导下使用，黄体酮具有副作用，要慎用黄体酮。黄体酮有口服和注射两种剂型。妇科专家表示，服用黄体酮是可以调节月经的，但是要在医嘱下使用，吃多了对身体会有伤害。 一般来说黄体酮是2mg一片的，如果用来催月经，服用量不能太大。其实黄体酮吃一次两次没多少关系的，关键就是服用量。医生才知道服用多少合适，如果只是买了黄体酮回家自己吃，那么只能少量服用。宁可

　　胃不好吃什么?你是否整天有胃不舒服的时候，如果有，你就要开始注意你的饮食习惯了，我们经常都会把我们的工作生活压力转嫁给我们的胃，那么胃不好，有什么饮食禁忌，胃不好不能吃什么，要少吃什么呢? 　　1、胃痛可以喝牛奶吗? 　　可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。 　　2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗? 　　因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。 　　3、吃饭配汤对消化有没有影响? 　　只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化

　　广东的老火靓汤，在全国都很著名。你听说过鸡骨草吗?鸡骨草搭配的煲汤有很多种，每种有不同的功效与作用。鸡骨草具有清热解毒的作用，多煲这类的汤有很多好处。 　　猪横利鸡骨草汤 　　材料： 　　猪横利，鸡骨草，姜片，蜜枣 　　做法： 　　把材料洗净，然后一起倒入煲内，加适量的水，煲2小时左右，加少许盐，可饮用。 　　鸡蛋鸡骨草汤 　　材料： 鸡蛋2个、鸡骨草30克、山栀根30克、瘦猪肉50克. 　　做法： 　　几味共煮，蛋熟后去壳再煮，1小时后，取汤饮之，食肉、蛋。鸡蛋、瘦猪肉益气养阴，鸡骨草舒肝止痛，山栀根清肝解毒。几味同用。养肝阴，清肝热，用于治慢性肝炎具有肝区痛、烦热、尿黄、疲倦者。 　　山栀蛋肉鸡骨草汤 　　材料： 　　鸡蛋1-2个，瘦猪肉25克，鸡骨草、山栀根各15克。 　　做法：将鸡蛋、猪肉、鸡骨草、山栀根分别洗净，同入锅加水2碗，煮至七八成熟时，拍

　　日本人的工作压力大，都会有不同程度的贫血，那么日本人吃什么补血呢?日本营养学家给广大的上班族提出了营养建议，下面一起来看看吧! 　　西红柿+酸奶 　　铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。 　　酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。 　　而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。 　　荷兰芹+牛奶 　　很多人都不喜欢荷兰芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，荷兰芹是非常好的食物，富含β—胡萝卜素、维生素C及

　　宝宝刚开始拉肚如果不发烧不吐的话可以不用去医院 　　那基本上是消化不良引起的拉肚，首先是要给宝宝多喝水可以加点盐 　　一可以防止脱水二可以帮助消化，如果恶吐的话要少量多次的喂! 宝宝拉肚子食疗方法 　　食疗—        给宝宝煮苹果水喝，把苹果洗干净放入盐水浸泡5-10分钟可以去掉 　　瓜果农药然后切成大块放入小锅煮熟或者蒸熟都可以，小宝宝喝苹果水就可以了 　　苹果含大量鞣酸可以止泻! 　　食疗二        小米粥，小米是可以养胃的哦如果宝宝有恶吐还可以放点陈皮粥煮好 　　可以把陈皮捞出来可以再煮一会!这种方法也是比较好的可我宝宝不喜欢吃 　　小米粥给她喝点小米粥汤也很好我通常是两种方法一起用了，宝宝一