妊娠糖尿病能吃燕麦片吗 燕麦含糖低、含膳食纤维多,因此糖尿病人喝妊娠期糖尿病人可以吃燕麦。 不少人会喜欢喝燕麦,针对燕麦来讲,大都是用开水泡着喝的,不需要长时间的熬煮,所以糖分发挥的并不充分,并且燕麦含糖并不高,如果糖尿病人喝燕麦粥,建议患者往里面加入一些绿叶蔬菜和胡萝卜,做成燕麦菜粥。煮的时候不能加入南瓜,它与南瓜可造成血糖上升,不适合糖尿病人食用。 燕麦与牛奶是很好的搭配(牛奶燕麦粥),因此在煮燕麦粥时,切记不要放糖。 糖尿病在煮粥时可以加入点粗粮,粗细结合,不至于对血糖有明显的影响,一是没有精加工的糙米、全麦等,另一种是各种杂粮,玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆,不仅膳食纤维丰富,而且能明显降低升糖指数。另外,尽量保持豆子、谷物的完整性,不要煮得太烂。 燕麦吃法推荐 1、鸡蛋燕麦
宝宝的饮食妈妈肯定会非常注意的,那么妈妈给宝宝做菜的时候要注意什么呢?有以下六点,妈妈们一定要非常注意的,不然很容易让宝宝不适。 (1)宝宝菜肴的所有原材料一定要保证新鲜,最好选择活鱼活虾。鱼肉一定要小心除去鱼刺鱼骨,不要怕麻烦。 (2)根据宝宝的年龄制作菜肴,控制食物的大小、软烂等。如你的宝宝年龄小一些,鱼条、鸡丁等可以切得小一点。 (3)在放盐、糖、酱油等调料时一定要手下留情,千万不要多放,最好不要放味精。不要按你的口味给宝宝做菜,因为宝宝的菜肴宜口味清淡自然。 (4)掌握好火候。不要以为宝宝的牙齿还没有发育好,生怕宝宝嚼不烂,一味地长时间煮食物。这样不但损失了营养,也不利于宝宝牙齿的发育和锻炼咀嚼能力。 (5)应特别注意菜茸的色、香、味、形。宝宝的口味不同于成人,有点挑剔,有点娇惯,也十分敏感。 (6)观察宝宝对各种食物的喜爱程度以及吸收和消化
孕妇能吃桂花糕吗 孕妇可以吃桂花糕的,但是不要吃的太多。 桂花功效:淡黄白色,芳香,提取芳香油,制桂花浸膏,可用于食品、化妆品,可制糕点、糖果,并可酿酒。桂花味辛,可入药。以花、果实及根入药。秋季采花;春季采果;四季采根,分别晒干。花:辛,温。果:辛、甘,温。根:甘、微涩,平。功能主治:花:散寒破结,化痰止咳。用于牙痛,咳喘痰多,经闭腹痛。果:暖胃,平肝,散寒。用于虚寒胃痛。根:祛风湿,散寒。用于风湿筋骨疼痛,腰痛,肾虚牙痛。 女性在怀孕的时候,是不能吃桂花的,这样的食物对女性身体有着一些影响,错误的选择,会造成女性有流产的现象,而且以上对桂花也是有着一些说明,对桂花使用的时候,可以根据自己需求进行选择。 孕妇饮食注意什么 孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、
妊娠糖尿病能吃苏打饼干吗 妊娠糖尿病最好不要吃苏打饼干,苏打饼干也是饼干,属于精细食品,反式脂肪酸含量高,能量高,对人体,尤其是糖尿病人好处不大。 所以建议妊娠糖尿病人最好不要吃苏打饼干,其他的饼干也不要吃,无糖的最好也不要吃,尽量不要吃精加工的食物,多吃些糙米,燕麦,各种谷类,多吃蔬菜,适量吃水果就可以了。 很多苏打饼干都会标示“不含蔗糖”,对于这种“不含蔗糖”的饼干,专家认为,饼干里能让血糖快速上升的不仅是蔗糖,精制淀粉引起的血糖上升速度也足够快。另外,以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等,在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及。 苏打饼干由于碳水化合物含量高,导致血糖负荷大,糖尿病患者要慎食。研究发现,苏打饼干和西瓜的血糖指数都是72,但是前者由于碳水化合物含量高,其血糖负荷为54.86,后者仅为5.4
芭蕉可以和牛奶一起吃吗? 可以一起吃,基本不冲突。 这两种食物一起吃的话在营养成分上有互补。 牛奶不含有膳食纤维和维生素C,而芭蕉有;芭蕉中不含有维生素AD,蛋白质和维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。 注意: 有些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了牛奶再吃促进肠道蠕动的“滑肠”食物芭蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。 对牛奶过敏的和乳糖不耐的人群也要注意,不适合喝牛奶。 芭蕉和牛奶一起吃的做法 食材: 香蕉1根,牛奶750ml,蜂蜜适量。 步骤: 1、将香蕉剥皮,切成小段,备用。 2、把切好的香蕉,牛奶放入搅拌机中。 3、再加一勺蜂蜜,搅拌过后即可。 芭蕉和牛奶一起吃多少合适? 建
经期能吃芭蕉吗 经期可以适量吃一些芭蕉,芭蕉属于中性水果,经期吃一些芭蕉也是不会有影响的,而且芭蕉属于高钾水果,能够有效的改善头晕头痛、没有食欲,精神不振等症状,另外芭蕉中的镁含量也非常高,能够帮助消除疲劳,而经期的女性特别容易身体乏力,这是时候吃一些芭蕉是一个不错的选择。 健康小贴士:经期可以多吃些枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。 经期吃芭蕉注意事项 1、经期不宜食用未熟透的芭蕉,没有熟透的芭蕉含
冰糖橙孕妇可以吃吗? 可以吃。 冰糖橙含有丰富的维生素C,不仅可以排毒养颜,对于补充人体水分还有好的效果。 孕妇在孕期适量吃冰糖橙,对自己和胎儿都是有好处的。 孕妇吃冰糖橙的好处 1、帮助胎儿智力发展 橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。 2、预防妊娠高血压 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。 3、缓解便秘 橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。 孕妇吃
三文鱼和菠菜能不能一起吃? 可以。 这两种食物搭配是恨营养的,荤素搭配,非常适合日常的健康饮食。 说明: 菠菜中含有一些会和三文鱼中钙元素、镁元素等矿物质发生反应的成分,直接一起食用会出现消化不良、身体不适的情况,但是菠菜经过处理之后发生反应的成分大幅度降低,这时候的菠菜就可以和三文鱼一起食用了。 三文鱼和菠菜一起吃的做法:三文鱼菠菜面 1.新鲜三文鱼腩切成丁状; 2.热煎锅,下三文鱼丁煎香至熟; 3.锅中烧开水,下面条先煮软; 4.菠菜嫩叶洗净,切小段; 5.在面条熟时加入菠菜再煮一会即可~ 6.把煎熟的三文鱼放在菠菜面上即可! 三文鱼和菠菜一起吃的做法:香煎三文鱼 1、将菠菜清洗干净,入开水,焯烫1
鹅肉可以和山药一起炖吗? 可以。 山药含有黏蛋白,是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,山药中所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。 鹅肉又称“世界绿色食品之王”,蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。 鹅肉具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。常喝鹅汤,吃鹅肉,对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;治肺气肿、哮喘痰壅都有较好效果。 鹅肉和山药一起炖的做法 食材: 土鹅一只、山药、枸杞 步骤: 1、山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化; 2、土鹅洗净,沥干水分,剁成大块; 3、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,
巴旦木可以和虾一起吃吗? 可以,适量就好。 从中医方面来看: 巴旦木性温、味甘,入肝,肺,大肠经;虾性温,味甘,入肝,脾,肾经。两者性味相同,适量食用并无影响,但不宜多食,以免加重体内热气,不利于身体健康。 从营养学上来看: 巴旦木含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、钙、钾等矿物质;而虾的主要成分是水分、蛋白质和不饱和脂肪酸等,相互之间也不会太过冲突,因此是可以一起适量食用的。 巴旦木和虾一起吃有什么好处? 补充营养 巴旦木和虾中都含有丰富的营养物质,如:蛋白质,不饱和脂肪酸,脂溶性维生素,如维生素A,钙、锌等矿物质等,一起食用可以补充营养。 增强抵抗力 巴旦木和虾中含有丰富的的蛋白质,能够增强体液免疫的强度;加之巴旦木和虾含有丰富的维
哺乳期可以吃蒜苗吗 哺乳期可以吃蒜苗。 蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素,产妇适量吃有益健康,但不宜多吃。 蒜黄有辛辣味,会影响乳汁,哺乳妈妈要少吃。一般所见到的蒜黄都是黄色的,但是存放一段时间之后,就有可能变成绿色,其实蒜黄变绿后是还可以吃的。 蒜苗外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘,还能预防痔疮的发生,对产后排便不畅有一定的调理作用。蒜苔中所含的大蒜素可以增强产妇的机体免疫力,对增强体质有好处。 产妇在哺乳期消化能力较弱,蒜苗中富含膳食纤维,适量吃可促排便,但大量吃则会造成消化不良,引起身体不适。而且过量吃蒜苗会影响视力。 吃蒜苗的好处 1、提高免疫力:蒜苗中的蛋白质具有维持机体免疫机能的功效,蒜苗所产生
血糖高能不能吃夏威夷果? 可以。 每天吃适量的夏威夷果,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。 夏威夷果是一种纯天然的高能量食品,而且它 不含胆固醇,富含单不饱和脂肪酸,所以它有调节血脂、血糖的营养价值。 经常食用夏威夷果具有软化血管,降低 心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。 夏威夷果吃多了有什么坏处? 1、上火 夏威夷果仁一般都是经过了烘香或则油泡的,口感会因此变好,但经过加工后的夏威夷果多是偏燥热的,吃多了容易上火,会引起牙龈肿痛,咽喉痛等不适。 2、长胖 夏威夷果中的含油量极高,达到70-79%,所说是以不饱和脂肪酸酸为主,但是这么丰富的油脂含量,长期大量吃的话,脂肪堆积,是会长胖的。 3、消化不良 夏
疫情期间能吃黄瓜吗? 能吃,削皮吃最好。 黄瓜是很营养的蔬菜,平时多吃黄瓜多身体有好处,疫情期间,只要清洗干净吃是可以的。 吃黄瓜有什么好处? 1.顺发亮甲 发质不太好的朋友可以多吃黄瓜,因为黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。 2.美容护肤 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。 3.清口气,益肾脏 黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。 4.排毒防便秘 黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便
冬季,很多女性都喜欢吃火锅,那么女性在经期的时候能吃火锅吗?其实,经期女性是可以吃火锅的,不过应该有所注意,避免吃一些食物,不然很容易会痛经或者经血过多,那么具体要注意什么呢,让亲亲宝贝小编告诉你! (1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影
黄桃可以和鸡蛋一起吃吗? 可以。 黄桃属于营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维、水分、糖类,口感很甜;鸡蛋含有丰富的蛋白质,以及矿物质铁,对于提高免疫力是有促进作用的。两者可以一起食用。 黄桃变黑了还能吃吗? 黄桃变黑了不建议再吃了。 黄桃的果肉正如其名,是黄色的,变黑则很有可能是受到细菌的侵蚀变质了,这样的黄桃不宜再吃了,轻则引起腹泻,重则恶心,呕吐,影响肠胃健康,建议黄桃还是吃新鲜的好,不宜久放。 吃鸡蛋有什么饮食禁忌? 1、蛋白质过敏者 有些人吃了鸡蛋后会胃痛,或出现斑疹,这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性,与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用,即可引起过敏反应,出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此,此类人群不宜吃鸡蛋。
孕妇可以吃冰糖葫芦吗? 可以吃一点,注意量的话没什么影响,不会影响胎儿发育。 有一点,如果血糖偏高的话,那还是不要吃,毕竟冰糖葫芦含的糖分也不少。 其实孕期的饮食没有那么严格,网上说这个也不能吃那个也不能吃,很多食物吃了其实也没什么影响,注意适量就好。 孕期饮食方面没有特殊要求,正常的普通饮食即可,可以适当增加蔬菜水果和肉类的摄入量,不能食用不洁食物或过期食物,避免导致胃肠道疾病。 注意: 要注意不可吃太多,山楂有活血和促进子宫收缩的功效,偶尔吃几颗还是没有问题的。 冰糖葫芦禁忌人群 1、糖尿病患者 冰糖葫芦含冰糖,故糖尿病患者要慎用. 2、脾胃虚弱、泛酸烧心之人 《本草备要》载:"(山楂)多食令人嘈烦易饥,反伐脾胃生发之气."故脾胃虚弱、
黄桃可以和橘子一起吃吗? 可以。 目前还没有科学数据说明黄桃不能和其他食物一起吃,黄桃和橘子的营养成分差不多,一起食用是不会相冲突的。 黄桃有丰富的蛋白质,粗纤维和钙,铁,磷胡萝卜素及各种维生素和有机酸,还有果糖,对缺铁贫血和低血钾的人群非常有益。 橘子酸酸甜甜,里面有丰富的氨基酸和柠檬酸及各种维生素和钙,磷,铁等营养源,对坏血病和夜盲症有不错的帮助。 肠胃不好的人要注意下食用量,不要吃太多,避免造成肠胃不适。 黄桃去火的还是上火的? 黄桃是一种温性的水果,适量吃不会上火,当然它也不是降火的水果。 一般来说,只要不吃过量的黄桃都是不会上火的,只有吃多了黄桃或者本身体质燥热的人多吃了黄桃时,才会容易导致上火。 另外,黄桃含有较高的糖分,食用过多会加重脾胃负担,导致脾
巴旦木可以和柿子一起吃吗? 可以,没有禁忌和冲突。 巴旦木含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、微量元素等多种营养成分; 柿子是我国五大水果之一,它的营养价值很高,其中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素。 从性味上看,这两者也没有冲突,所以是可以一起吃的, 但是注意不要过量食用,以免引起消化不良、肠胃不适等反应。 柿子不要和什么一起吃? 1、螃蟹 柿子与螃蟹都属于寒性食物,而且螃蟹中的蛋白质和柿子中的鞣酸在一起很容易发生凝结反应,变成难以消化的凝块,如果一起食用可能引起肠胃疾病,引起腹泻,严重者甚至会发生食物中毒。除了螃蟹以外其他的富含蛋白质的海鲜同样不能与柿子同吃。 2、白酒 有说法叫柿可解酒,但是这种说法其实是不正确的。白酒会刺激胃
龙眼可以和核桃一起吃吗? 可以,不相克。 这两种食物所含的成分不会相冲突,所以是可以一起吃的。 核桃味涩,性偏温,能补肾益脑,而龙眼性偏温,能补益精血,两种一起食用不犯冲。 但是注意不要过量食用,因为核桃油性较高,龙眼糖分较高,都属于热量较高的滋补性食物,进食过多,容易引起上火等不适感。 龙眼和核桃一起吃有什么好处? 龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C,磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分,用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。 核桃富含蛋白质,脂肪极少,碳水化合物中等;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。 龙眼和核桃一起吃,具有补气血,安神的效果。
红枣有补血益气的功效,是女性美容养颜的佳品。很多女性经痛的时候,也会吃大量的红枣以缓解痛楚。但是红枣吃太多了会怎么样呢?是功效更好还是会有其他副作用呢? 功效 红枣最大的特点即含有丰富的维生素。有医学调查表明。患病的人群在连续吃大枣后可比靠吃维生素药品的患者更快恢复。红枣中含有维生素A、维生素C、蛋白质、有机酸、脂肪、微量钙等营养成分,每日摄取一定量的红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 经常吃红枣有提高人体免疫体、抑制癌细胞生长的效果。红枣的营养可以降低人体血清胆固醇、促进白细胞的生成进而保护我们的肝脏。中老年人每天适当的吃些红枣是很好的红枣有防治骨质疏松的作用。 由于红枣中含有丰富的维C它能将人体内多余的胆固醇转变成为胆汁。身体的胆固醇含量少了就能够减少胆结石形成的几率。 红枣中含有芦丁成分,它可以使血管软化从而让高血压患者的血压有所下降。因此,