杨梅和桃子能一起吃吗 杨梅和桃子能一起吃。 杨梅含丰富的蛋白质、脂肪、果胶、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等营养物质，桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，从营养成分来看，两者并不相克，因此是可以一起吃的。 吃杨梅的好处 1、帮助消化 吃杨梅可以促进我们人体的消化功能，帮助机体消化食物，这主要是由于其中含有的多种有机酸和维生素C，可以增强胃部中的酸度，从而增强消化能力。 2、生津止渴 饱满的杨梅看起来就让人垂涎欲滴，它含有很多的水分，不仅可以促进消化，同时还是一种很好的夏季祛暑解渴的鲜果。 3、止泻消炎 药理研究显示，杨梅当中含有抑制大肠杆菌和痢疾杆菌的有效成分，对于痢疾腹泻的等症状有调理的作用，因而平常如有痢疾腹泻等方面疾病

妊娠糖尿病能吃豌豆吗 妊娠糖尿病是可以豌豆的，豌豆等豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，且升糖指数低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。 研究发现将籽粒饱满的豌豆洗净，用温水浸泡让其发涨，当豌豆发芽并长出2～3片子叶时，将其捣烂榨汁，每次饮半杯，每日2次，长期坚持会有明显的降糖效果。 除含有丰富的蛋白质、糖类之外，还含有大量的胡萝卜素、维生素Bl和维生素c。可以防止牙龈出血，促进伤口快速愈合，还可以预防感冒等。 但豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 豌豆的食用禁忌 1、豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。

夏天发面多长时间 夏天发面的一般只需要 三十至四十五分钟应该就行了，最多也就一个小时，不过由于酵母的活性不同和用量不同，发面时间也会有所差异，因此用面发起来的体积判断更为准确，如果发起的面比你合面时的体积增加了一倍以上，闻起来有糯米酒的香气就说明已经发好了。 夏天发面怎么样防止面发过 由于夏季温度比较高，因此发面的时间也会缩短一些，如果不注意很容易导致面发过头，所以夏天发面的时候可以把面盆放在凉水中，此外一定要注意好时间，一般一个小时左右即可，另外也可以在面团中加些食用碱防止面团发过头变酸。 发面注意事项 1、酵母要放在温水(不烫手即可)里化开后和面; 2、发面环境温度要25°以上，1个半小时就发起来了; 3、酵母发面不能过夜，老面肥发面才隔夜呢; 4、发好

海带煮多久能熟 如果是已经泡发的海带煮五分钟左右即可熟透，煮海带的过程中可以用筷子夹起一片用手掐一下，如果软了就立即把剩下的海带捞出，因为海带煮的时间过长会变硬。 如果是还未泡发的干海带，放置放高压锅内加水上大汽端锅再焖15分钟即可，海带能咬动或适合口感就是熟了。 煮海带小窍门 1、煮海带丝的时候加入适量的白醋，不仅能去除海带丝特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。若放几棵菠菜，海带易烂。 2、海带在煮的时候中加少许(不可过多)食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。 3、在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。 海带的做法推荐 海带豆腐汤 材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带

    “大多数人平常感冒不注意，不吃药也不治疗，能拖则拖，结果久咳不愈或者发了高烧，才去就医。这可能就是肺炎多发的主要原因。” 健康的人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后，呼吸道防御功能降低，也容易引起肺炎。尤其是20-40岁的青壮年，压力大、运动少、频繁熬夜、体质差，一旦感冒，很容易拖延成肺炎。     肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。它的致病起因是细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素。临床主要症状与伤风感冒类似，多为发热、咳嗽、痰中带血，或伴有胸痛或呼吸困难等。另外还有幼儿性肺炎，症状为轻微咳嗽。细菌性肺炎可采用抗生素治疗，7～10天多可治愈。但是病毒性肺炎的病情稍轻，抗生素治疗无效。     40%的肺炎是由肺炎球菌引起的，是最常引致肺炎的细菌。肺炎球菌有超过90 种“血

橙子肉是红色的能吃吗 橙子肉是红色的没有其余异常是可以吃的。 这样的橙子可能是血橙。血橙看起来和其他的橙子没有大的差别，只是果肉颜色是血红色的。血橙中含有丰富的营养物质，能够有效预防心脑血管疾病，也能够起到抗癌抑癌的功效。果肉呈现红色的橙子还有可能是红肉脐橙。红肉脐橙是圆形以及椭圆的，一般都有闭脐，果肉呈现出粉红或者大红色，果汁依然是橙色的。果肉中的红色系胡萝卜素含量丰富。 血橙的营养价值 1、促进血液循环，改善贫血的补血良品; 2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况; 3、能温润补血，改善手脚冰冷; 4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味; 5、能振奋思考及情绪。 血橙和红肉脐橙的区别 1、果外形略有不同：红肉脐橙

番茄日本豆腐汤 材料：番茄1个,鸡蛋豆腐1个,蛋2个,葱1根,盐适量,白胡椒粉适量,香油少许 做法 1、番茄切块、鸡蛋豆腐切大丁、蛋打散、葱切珠备用。 2、取一锅水或高汤，待水滚后放入番茄、鸡蛋豆腐以小火略煮，再将汤煮开后倒入蛋液便可熄火，斟酌以盐、白胡椒粉调味，加入香油及葱珠即可。 虾仁日本豆腐汤 原料：日本豆腐三条、香菇适量、黄瓜适量、虾仁适量、玉米粒适量、姜适量、葱适量、水淀粉适量、蚝油适量 做法： 1、日本豆腐切片，香菇、黄瓜切丁。虾仁、玉米粒洗净。 2、锅里放少许油，炒香姜末和葱花。 3、倒入香菇炒均匀，倒入玉米粒炒匀。 4、倒入适量水，加入蚝油煮开。

选的肉太瘦 粉蒸肉蒸出来太干有可能是选的肉太瘦了，如果偏瘦的肉用米粉裹，就会很干，一般建议用肥三瘦七的五花肉，这时候可以适当加点油或者水，或者蒸到快熟的时候要洒笼，就是洒点水再继续蒸，就可以米粉肉看起来更润滑，更酥软! 水放的太少 粉蒸肉蒸出来太干也有可能是水放的太少了，在和粉的时候可以适量加一些水，不然蒸出来就会很干，建议加点水放置一小时，让米粉吸透水膨胀,然后再蒸这样就不会干了。 粉蒸肉制作窍门 1、食材最好选择精五花，带一点肥肉，口感吃起来才香。如果是纯瘦肉，处理不好口感易发柴。 2、将肉冻至酥麻状，既没冻死但有一定的硬度，方便改刀;将肉立起来切，这样才能将带皮的肉轻松切成薄片。 3、糯米和大米关键比例1:2，然后一起炒熟之后打碎即可。糯米可以增加它的黏性和附着力，不

酵母放多了会怎么样 酵母放多了会影响食物的口感，吃起来会有点发酸，另外酵母放多了也会加快发酵的速度。 但酵母是一种天然物质，放多了也不会对身体有什么损害，对消化不良者吃酵母有益消化,酵母中维生素B类含量较高。 如果面团还没有蒸，可以将放多了酵母的面放置作为老面，然后混合进入新面重新发酵即可；如果已经蒸熟，那就只能食用了。 酵母放少了会怎么样 如果温度正常，1小时后发现面没开死发，那大概应该是酵母放少了，此种情况，如果想让面团发，可以采取以下措施：用少量水溶解一些酵母，再增大面团的表面积，倒上溶解酵母的水，洒上适量面粉，反复揉捏，静置等待面团发。 酵母和面粉的比例多少比较合适 对于面食新手来说，宜多不宜少能保证发面的成功率。大致的用量比例：500g面粉用5g左右的干酵母粉就差不多了。但也别过于教条

16/8 轻断食法 这是最适合新手的轻断食法，一天当中只要保持 16 个小时空腹，乍听之下好像很困难，但其实你睡觉就扣掉 8 小时。假设你又不吃宵夜，晚餐时间过后到隔天的早上，这段时间基本上是不会进食的，假设晚上 6 点多吃完晚餐，隔天 7 点起床，你已经有空腹 13 小时，所以你只需要再撑 3 小时就可以了。 大家一开始一定无法适应不吃早餐，但你只要确保此空腹感为自身可接受的程度，就可以尝试看看。我们跳过早上的 7、8 点，将早餐延后到 10 点再吃，这个断食的过程可以循序渐进。每次半个小时、半个小时的延后。直到达到基本断食 16 小时。一阵子你会发现精神变好了，如果过程当中觉得比较难度过，可以依靠绿茶、黑咖啡，记得不要加糖与奶。 18/6 轻断食法 186 断食比 168 轻断食多了 2 个小时，意味着

南瓜和牛奶可以一起吃吗 南瓜和牛奶可以一起吃。 南瓜含有蛋白质、脂肪、多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸、维生素C等营养物质。牛奶富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等微量元素。南瓜和牛奶在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，一起吃具有补中益气、生津止咳、润肺养胃、润肠通便的功效。 南瓜和牛奶一起的做法 南瓜牛奶羹 原料：南瓜1斤、牛奶1袋200ml 做法： 1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟; 2、把蒸好的南瓜去皮; 3、把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛; 4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。 南瓜鲜奶馒头 材料：南瓜煮熟捣成南瓜泥半碗，中筋面粉500g，天然酵母8g，糖15g，鲜奶(

直接吃 新鲜的无花果是可以直接食用的，它的果肉是甘甜的，吃起来清新爽口。可以将无花果清洗干净，之后剥去外皮，直接食用里面的果肉。或者是洗干净之后，掰开吃里面的果肉。 蜂蜜无花果汁 把新鲜的无花果搭配蜂蜜，一起制成果汁特别好喝，制作时需要把新鲜无花果洗净以后，去掉表皮，然后切成大块儿，放到锅中加入适量的清水，用大火烧开以后，慢慢炖至两小时关火降温，等喝的时候取出加入蜂蜜调味就可以，这种蜂蜜无花果汁不但口感好，还能预防中暑减肥瘦身。 无花果粥 将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。 无花果炖肉 把新鲜的无花果洗净，把

阴凉通风处保存 如果是短期保存可以将新鲜的雪莲果套一个塑料袋放在阴凉处，这样可以保存一周左右。 冷藏保存 新鲜的雪莲果最好放在2-9度的冰箱中冷藏保存，用报纸将雪莲果包裹完整后放入冰箱冷藏，约可以存放一个月左右。 需要注意的是不能把雪莲果磕到后者弄出缺口。如果是已经切开的雪莲果可以选用保鲜膜包好再放入冰箱冷藏，这样可以防止雪莲果氧化变黑。 清水浸泡 如果是已经完全削皮的雪莲果最好放在清水中浸泡保存，因为切片后的雪莲果会慢慢氧化，因此削皮后的雪莲果最好尽快放入凉水中浸泡，这样可以保存半天左右。

肌肉疲劳 大家可能都有过，长期未运动，突然性质好被朋友拉去打羽毛球、篮球等，第二天手臂非常酸痛。因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。 缓解办法： 如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。 肌腱炎 胳膊痛有一个最常发生的疾病——网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了（同样的状况也会发生在膝

赤藓糖醇真的没热量吗 赤藓糖醇是由非转基因玉米淀粉(玉米粒)经生物发酵制成的新一代功能糖醇，它不被机体酶系统所代谢，不会影响正常的糖代谢，所以很迅速就會經由尿液排出體外，難以分解產生熱量，因此赤藓糖醇是不会引起肥胖问题的。 在2005发表在“British Journal of Nutrition”的一份报告中，研究人员将赤藓糖醇和其他几种糖醇置于人类粪便发酵24小时，结果多种糖醇都被粪便中的细菌代谢发酵了，唯独赤藓糖醇在24小时后仍然“不动如山”，完全不被细菌发酵，研究人员的结论是赤藓糖醇不会被细菌发酵，在人体里的代谢是“Nil”,即是“0”，即使不被尿液排出的10%赤藓糖醇也会全部通过粪便全部排出体外，完全不被人体或肠道内细菌所吸收。 赤藓糖醇的功效与作用 赤藓糖醇在使用时，一般都是使用到一些烘培食品当中，产品在添

绿豆为什么煮出来是红色的：水质原因 绿豆汤煮出来变红色一般都是由于水质原因而产生的，这一现象在北方会比较明显。如果用纯净水来煮绿豆汤，不仅倒出来的时候呈现碧绿颜色，放很久都不会变色，还是碧绿的。这一方面与水的酸碱度有关，一方面与其中的微量离子有关。北方的自来水是碱性水，煮绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤之后，两分钟之内就能看到明显的颜色变化。 有实验分别用自来水、矿泉水、纯净水、去离子水来煮绿豆汤，结果是去离子水颜色最绿，而且长期不变。自来水煮绿豆汤颜色变化最快，在接触空气之后几乎是每一分钟都明显变深，很快就变成红色。显然，是水质不同所致。 如果家里有反渗透净水器，直接用纯净水煮，就没有问题啦。如果没有，只需在煮绿豆汤的时候加入半勺白醋，或者挤入半勺柠檬汁，就可以让绿豆汤在空气当中较长时间地保持碧绿色泽。 绿

党参煲汤一次要放多少 党参煲汤一次要放多少要根据煲汤的量而定，如果作为药用,煎汤每天6~15克为宜，如果是搭配其它食材煲汤每次放10克左右即可，最多不宜超过30g，以免引起上火等不良反应。 党参煲汤注意事项 党参一次的使用量不宜过多，如果超过60克，可能会带来一些身体上的不适反应。常喝的汤有党参黄芪炖鸡汤，党参炖鸽子，党参炖排骨等，根据自身情况进行食用。 党参的补虚功效虽好，但是不建议过多食用。尤其是阴虚的患者，以免造成虚不受补，而且党参放太多也会影响汤的口感。 党参煲汤的做法 当归党参陈皮瘦肉汤 材料：党参25g、当归头25g、陈皮少许、红枣4枚、瘦肉(羊肉，猪肉)250g、盐适量 1、党参和当归分别洗净。党参切段，当归头切片。陈皮、红枣和瘦肉分别洗净。红枣去

缓解经前症候群 琉璃苣油富含Gamma-次亚麻油酸，补充GLA可以产生类荷尔蒙(Eicosanoids)的物质，协助调节各种荷尔蒙的平衡，以舒解女性经前症候群与更年期障碍。 降低脂肪堆积 琉璃苣油GLA成分所合成出来的前列腺素，可以刺激棕色脂肪组织，藉由粒腺体产生能量消耗、降低脂肪堆积。不过值得注意的是，减肥功效仅限于新陈代谢失调(例如经前症候群、更年期障碍)的肥胖者较有具体效果。 丰胸 琉璃苣油含有自然界最高量约20~26%的GLA，透过补充GLA可以促进前列腺素的製造，帮助女性荷尔蒙的合成，活化乳腺细胞，恢復脂肪组织的饱满，让胸部可以再长大或保持应有的弹性饱满，如果乳腺叶细胞和脂肪组织新陈代谢缓慢，活化程度不足等影响，都会使身体合成女性荷尔蒙的能力明显不足，造成胸部发育不良、失去弹性，而琉璃苣

陈皮在调料中起什么作用 陈皮在调料中可以起到除异味、增香、提鲜、解腻的功效，在烹调中多用于炸、烧、炖、炒等方法得动物性菜肴。 1、去除腥膻味：陈皮特殊的芳香味可以去除鱼肉的异味。特别是对于羊肉这类，用小小的一片陈皮就可以将羊臊味除去。 2、解鱼虾毒：鱼虾类食品所含的细菌较多，陈皮有一定的杀菌作用，同时能平衡鱼虾的寒性。这点是姜所不能替代的。 3、增加鲜味：陈皮的辛味与其他食物的味道混合后，有一种特别香味，起到提香提鲜作用。 4、分解脂肪和糖分：在炖肉方面，解除油腻，使肉更容易炖烂，特别是甜品红豆沙，放上一小片陈皮，甜而不腻的效果非常明显，也有助于消化。 陈皮的做法 当归党参陈皮瘦肉汤 材料：党参25g，当归头25g，陈皮少许，红枣4枚，瘦肉(羊肉，猪肉)250g，盐适量

沃柑热量高吗会长胖吗? 热量：44大卡(100克可食部分) 沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。 沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。 沃柑这名字的来源相当洋气，它来源于以色列的“Orah”，是“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘的杂交品种，属晚熟杂交柑桔品种。 沃柑吃了易长胖吗? 一天吃太多容易长胖。 沃柑的含糖量很低，适量食用是不会长胖的，如果大量的食用，那么受到糖分的影响，也会让人长胖。 说明： 沃柑富含很多营养物质，比如葡萄糖、果酸、各种维生素、醇、柠檬醛以及钙、铁等营养物质。而且沃柑拥有着非常纯正的口感